¡Manteniéndole tensión libre!
Funcionamos en nuestro mejor cuando estamos libres de la tensión, relaxed, confidente y enfocado. La sensación de la adrenalina fluir y la realización de un plazo por la piel de nuestros dientes pueden regocijar en un futúro próximo sino como una manera de vida puede ser perjudicial a la salud y a la felicidad. La tensión tiene un hábito del arrastramiento para arriba en nosotros muy lentamente. Al principio ella puede apenas demostrarse en la irritación baja y entonces posiblemente algunas noches insomnes y eventual una sensación de ser fuera de control, tiempo de trabajo y, si es desenfrenado, una cierta forma de enfermedad seria.
¿El trabajo eficazmente implica?
‚ de Âà del ¡del ¬Å del ‚de ÃÆ'âⷠPermaneciendo enfocado, relajado y confidente.
‚ de Âà del ¡del ¬Å del ‚de ÃÆ'âⷠSabiendo que no tenemos que siempre tener razón y perfectos.
‚ de Âà del ¡del ¬Å del ‚de ÃÆ'âⷠAceptar las ideas y las contribuciones de la otra gente.
‚ de Âà del ¡del ¬Å del ‚de ÃÆ'âⷠCrear la hora para las actividades personales del desarrollo y de la relajación.
‚ de Âà del ¡del ¬Å del ‚de ÃÆ'âⷠPrioridad.
‚ de Âà del ¡del ¬Å del ‚de ÃÆ'âⷠPermanecer ajuste y sano.
‚ de Âà del ¡del ¬Å del ‚de ÃÆ'âⷠ¡Divertirse!
Tome la prueba rápida abajo para determinar sus niveles de tensión actuales:
¿Cómo tensionan le?
Hacen tictac las preguntas que usted contesta sí a.
¿Hace usted??
¿- Concentración de la carencia?
¿- Se distraído fácilmente?
¿- Tenga lapsos frecuentes de la memoria?
¿- Dure para hacer cosas que usted utilizó a?
¿- Incurra en más equivocaciones que usted utilizó a?
¿- Aparezca carecer la capacidad de planear?
¿- Haga con frecuencia confuso?
¿- Sucumba a los arrebatos emocionales frecuentes?
¿- La caída enferma que usted utilizó más con frecuencia a?
¿- Sensación presionada y desamparada?
¿- Tenga amor propio bajo?
¿- Tenga discurso de la dificultad?
¿- Entusiasmo de la carencia?
¿- Tenga niveles de energía baja?
¿- Han interrumpido patrones de sueño?
¿- Tenga patrones de comportamiento extraños?
- Sufra de dolores de cabeza frecuentes
- Pase el tiempo que está ocupado pero que consigue hecho muy poco
Si usted contestó sí a más de 4 del antedicho, las ocasiones son usted están sufriendo de un cierto grado de tensión, a menudo el punto de ignición para desordenes más serios.
La tensión en curso puede llevar a las condiciones de largo plazo tales como desordenes cardiovasculares, daño del riñón, hiperglicemia, agotamiento, pérdida de peso, derrumbamiento físico, colesterol levantado de la sangre, endurecimiento de las arterias, apuro del estómago, pérdida de calor del cuerpo, apagones, ritmo trastornado del corazón, reacciones alérgicas y movimientos. Es por lo tanto importante que tomamos medidas para aliviar la tensión antes de que se arraigue más serio.
Un recurso comprensivo se puede encontrar en nuestro Web site: http://www.quadrant1.co.uk/search_results.php?searchterm=stress&action=Search
Los individuos internacionales de la ayuda del cuadrante 1 sobresalen en su trabajo y con sus ambiciones personales.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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