Поддържане ти стрес безплатно!
В момента работят при най-добрите ни, когато сме свободни от стрес, спокоен, уверен и съсредоточени. Чувство на адреналин поток и постигане на краен срок, в кожата на нашите зъби може да бъде вълнуващо в краткосрочен план, но като начин за живот може да бъде вредно за здравето, така и щастие. Стресът е един навик на влечуги от нас много бавно. В началото може просто да се прояви в ниско ниво дразнене и след това вероятно някои безсънни нощи и в крайна сметка чувството, че са извън контрол, отпуск и, ако бъдат ограничени, някаква форма на сериозни illness.Working ефективно включва? ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · останат съсредоточени, спокойна и confident.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Знаейки, че не винаги трябва да се прави и perfect.ÃÆ" А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Приемане на идеи на други хора и contributions.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Създаване време за личностно развитие и релаксация activities.ÃÆ" А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Prioritising.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · отседнал годни и healthy.ÃÆ" А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · забавлявате! Вземете бърз тест долу, за да оцени сегашната си стреса нива: Как се подчертае, Вие? Отбележете въпроси отговорът ви to.Do? - концентрация Липса? - ползвайте лесно се разсейва? - имат чести загуби на паметта? - да отнеме повече време да направя неща, отколкото преди? - Правете повече грешки, отколкото преди? - Изглежда не са способни да планират? - Често станат объркани? - Често се поддават на емоционални изблици? - Се разболяват по-често, отколкото преди? - Да се чувстват депресирани и безпомощни? - Имате ниско самочувствие? - Имате затруднение говори? - Липса ентусиазъм? - имат ниска степен на енергия? - доведе до нарушаване на сън? - са странни модели на поведение? - страдат от чести главоболия-прекарват времето си е зает, но сме много малко doneIf сте отговорили с "да" на повече от 4 по-горе, най-вероятно страдате от някаква степен на стрес, често запалване точка за по-сериозни disorders.Ongoing стрес може да доведе до дългосрочни условия, като сърдечно-съдови заболявания, увреждане на бъбреците, хипергликемия, изтощение, загуба на тегло, физически срив, повдигнати на холестерола в кръвта, втвърдяване на артериите, стомашни проблеми, загуба на телесна топлина, прекъсване на тока, разстроен сърцето ритъм, алергични реакции и инсулти. Поради това е важно, че ние да предприеме мерки за облекчаване на стрес, преди тя да вземе по-сериозни hold.A цялостна ресурс може да се намери на нашия сайт: http://www.quadrant1.co.uk/search_results.php?searchterm=stress&action=SearchQuadrant една международна помощ на индивидуални Excel в работата си и с личните си ambitions.We са бизнесмени с дългогодишен опит в ръководството и предприемачески позиции. В момента има обучени, треньор и разработени стотици мениджъри и директори на големи успехи. Ние сме автори на редица международни най-добри книги за продажба
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
