10 Pontas Para reduzir O Stress
1. Determine sua "abilidade original" e capitalize nela
Delegue as tarefas que diminuem de permitir que você brilhe -- fazendo o que você faz melhor.
2. Defina "urgente" contra "importante"
Fazendo esta distinção, você pode mais eficazmente dar prioridade e para realizar seus objetivos principais aliste.
3. Focalize em suas prioridades, não aquelas de outras
Não esteja receoso controlar sua programação. Seja proactive em fazer plantas.
4. Faça escrito "para fazer" listas & realmente tempo da programação
Escreva tarefas em seu calendário assegurar o tempo adequado é distribído realizando as.
5. Pense da "do tamanho mordida"
Para evitar o sentimento oprimido, tarefas da ruptura nos pedaços pequenos, uniformes nos incrementos 15-minute e você verá o progresso.
6. Ajuste limites.
Não esteja receoso fazer a hora para você e não deixe outro encroach nele.
7. Assegure a compatibilidade
Certifica-se você trabalho com povos (em todas as áreas de sua vida) cujos valores e a integridade é consistente com a sua.
8. Os egos, sejam idos.
Não deixe clientes intimidate o ou bully o. É aprovado perguntar por que.
9. Refleta-o "" em seu ambiente do trabalho.
Decore seu espaço para suportar seus creatividade, energia e workflow... e para evitar a desordem.
10. Extremidade do dia Quarterbacking & da recompensa.
Faça exame do tempo refletir em realizações no fim de cada dia, revise sua lista da prioridade para no dia seguinte... e recompensa você mesmo com "tempo quieto" antes de ir alojar.
Mary Ann Masur, presidente de consultantes do synergy, LLC, é um ônibus profissional, umas organizações servindo e uns indivíduos. Era uma de mulheres do alto 100 de Maryland em 2000. S
pode ser alcançado em maryann@synergy-consultants.net ou em 410-377-7323. O Web site é http://www.synergy-consultants.net
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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