A arte de preocupar-se
Eu sou preocupado. Eu tenho mordido meus pregos por semanas e agora não há muita esquerda (a pele não prova muito boa) em meus mãos e pés a chew sobre. Eu fui dobrado sobre o dissipador que retching, mim nauseated constantemente com os headaches do pounding que batem para fora de um março da morte em meu skull no entanto, a vida vai sobre. Para dizer eu sou preocupado estou colocando a situação em uma categoria distante acima de sua posição? Eu sou doente com preocupação. Eu sou preocupado à morte e eu sou doente de ser preocupado sobre nada. Eu sou mesmo tired de ser preocupado sobre ser preocupado sobre nada - e eu preocupo-me sobre aquele também!
A preocupação vem em muitos formulários e sob muitos guises? chame-a o que você pode. Angst, o interesse do apprehension, a aflição, o foreboding, a tensão, o unease, os misgivings, o fretfulness e o nervousness ao nome mas a alguns dos tios, dos primos e das irmãs da família grande chamaram a preocupação. O que quer que você lhe chama, todos podem e conduzirão eventualmente ao mesmo resultado chamado stress. Force é um problema principal para todos e é um perigo de saúde sério. A preocupação gnaws afastado no coração e na alma: chomps afastado na pele e no osso até que estiver dentro de seu corpo e de controlar todos que você está feito de. A preocupação escala dentro do corpo de uma pessoa e faz exame sobre em cada maneira imaginable. A preocupação é um assassino? lento e doloroso!
Uma vez os jogos da preocupação no bem estar mental são assegurado não mais longo e o physique do corpo vai one-way somente? para baixo monte toda a maneira. Todo o aqueles que sofrem da preocupação atravessam um período infeliz na vida, uma eram os batentes do pulso de disparo e a dor faz exame sobre, uma enchida com a falta do sono e de noites agitadas, os estômagos virados e a sobrecarga do cérebro. Gnaws ausente como um rato em uma parte de queijo, come afastado através do coração e a alma até que parece como se há nada olhar envía a anymore na vida. O suicide é uma opção?
A família e amou tenta comfort o mas mesmo aquela desgasta finamente após um quando, o batente dos amigos que vêm ao redor e os aqueles no solicitude da oferta do trabalho começar com mas shun então o. Uma pessoa que se preocupe é não divertimento justo a estar com. Os achados mais worrier he/she gastam muito tempo sozinho ou com outros que têm também seus próprios problemas a pensar aproximadamente. Aqueles com os problemas a resolver tendem a viver com seus pensamentos melhor que o mundo em grande!
Que causas se preocupam? A preocupação é causada por um problema - imaginário ou de outra maneira! O problema pode ser inexistente ou minucioso na natureza mas produziu a preocupação. Em uma pessoa o problema pode ter sido rejeitado com um piscamento do olho contudo em uma outra alma o problema pode resultar em uma configuração acima do pensamento? tendo por resultado o angst sério.
O quirk peculiar sobre o problema médio é que lhe há nunca uma resposta praticável. Se for aqui então o que era o ponto de se preocupar sobre ele no primeiro lugar? Naturalmente se houver uma resposta a um problema então é não mais longo um problema. Os problemas que se levantam e então são resolvidos rapidamente não estão realmente sob a discussão neste momento. Aqui e agora nós olhamos os problemas que são unsolvable no termo curto (se em tudo), os problemas que não têm nenhuma resposta; isso é sério na natureza (imaginária ou de outra maneira) e é para o prazo.
O que nós temos aqui são os problemas (outra vez real ou imaginário) essa preocupação da causa e onde nenhuma resposta imediata é forthcoming, é possível, é financeira viable, é apropriada, é moral aceitável ou o que quer que. A resposta é justa não lá mas o problema é? assim nós temos a preocupação. Em todo o caso, se houver uma resposta nove vezes fora de dez será sempre essa que não foi pensada aproximadamente ou esse julgou impossível de executar.
Os problemas na vida que valem a pena se preocupar aproximadamente podem ser divididos em dois grupos. Vêm primeiramente os problemas que são similares a uma dor maçante e nagging, como aquele da renda financeira ou rather de uma falta séria dela. A falta de dinheiro foi sempre e sempre será uma dor maçante e nagging a muitos e a um que apenas não partirão. Aqueles que não têm bastante dinheiro para pagar as contas e para alimentar as crianças, aqueles que se esforçam cada dia a carve para fora de uma vida da renda measly que geram o achado lá vivem constantemente restrito e sua liberdade para fazer o que gostariam de fazer são mínimos. Um outro tipo de preocupação é a dor afiada, impressionante de que resulta tipicamente amou , a dor que se levanta e cair porque família e aquelas próximas fornecem ou removem como se na fila. Outros tipos de preocupação existem mas no general são um resultado de uma imaginação ativa ou do self do excesso gerada e fed. Outros tipos de problemas dos dois tipos básicos acima tipicamente têm que ser feitos exame onboard e aceitado e nesta maneira podem ser compreendidos ou resolvido e não dissected e construído acima em um drama.
Preocupe-se faz exame sobre de cada momento de cada dia, arruina momentos felizes e restringe a potencialidade para que se aprecíe a vida para o que vale a pena. Não worth muito, se poderia dizer para o mais worrier e aquele é algo que tem que ser classificado para fora. Que preocupação das causas é o problema. O problema incorpora a mente e mil resultados e resultados deste problema scramble para a prioridade na mente. É empurrado toda mais afastado para a parte traseira whilst estas avenidas abrem acima, torna-se toda mais trivial e sem importância whilst o cérebro scrambles para fazer o sentido e compreender o que estêve dado. Os trabalhos de cérebro em torno do pulso de disparo whilst os milhões das filiais do problema vie para a atenção, aqueles que se mantêm em dar resultados se o problema não for resolvido, aqueles que fazem sugestões untenable ou impossíveis para uma solução possível e outros que se mantêm em recuar ao passado. "por que isto aconteceu, que fêz com que isto acontecesse e por que aconteceu-me"?
Indubitàvelmente muitos problemas são alterar-se da vida; que os problemas worth se preocupar aproximadamente a causarão a mudança ou a virada mas deve ser anotado que se a preocupação está atual ou não o problema existe ainda. Faça exame da preocupação fora de um problema e continuará a seguir o mesmo trajeto, a inflict a mesma quantidade dos danos ou a criar a mesma quantidade de havoc se uma não preocupação sobre ela toda.
Determinados povos são mais prone preocupar-se do que outros. Determinados povos têm alguma habilidade para fazer exame do mundo inteiro em seus ombros, de agarrar todo o outro problemas e de construir uma montanha encantadora de outra angst em sua cabeça. Há aqueles que fazem exame dos problemas do ecology e da paz do mundo em seus cérebros, tentando ao achado uma resposta para o globo inteiro. Fazem o trabalho admirable e fazem provavelmente todo o preocupar-se para aqueles de nós que não se preocupam sobre a maneira que o mundo gira. Fazem o trabalho orgulhoso mas sofrem do "worryitus sério". Então há uma determinada categoria de povos que preocupam para outros problemas pessoais, aqueles que entram em outros vivem e faz exame acima em seus problemas pessoais, fazendo exame então lhe do repouso a sua própria família para preocupar-se aproximadamente sem razão sensible.
Outros têm mais causa a preocupar-se do que eles que a procuram; onde o resultado do problema na pergunta é vida que se altera ou o problema é do sadness máximo, do que poderia possivelmente ser imaginado. Frequentemente estes problemas podem ir sobre para sempre whilst o pulso de disparo para de tiquetaquear e as respostas nunca atuais ele mesmo. Problemas onde não há nenhuma luz na extremidade do túnel e estava a inclinação se mantem apenas em começar mais íngreme e a neve como um rink do gelo. Os problemas onde amou e os parentes são involvidos e a felicidade futura de uma família está na estaca!
Determinados povos neste mundo são classificados frequentemente como sendo uncaring sobre outros. Self centrado talvez e não a sorte da pessoa que você giraria para para o conforto. Outros estão no meio em algum lugar, importando-se contudo mantendo e reservando o individualism. E na extremidade nós temos os worriers, aqueles que fazem exame de problemas em seus ombros, em suas mentes e tentativa para fazer o sentido dela todo. O contrapeso está no meio, para ser compassionate, para ser importando-se e compreensivo mas ao mesmo tempo capaz de pisar afastado do problema quando nada pode ser feito sobre ele. A vida deve ir sobre. O problema não está indo partir, não a deixa até um outro dia e não o pensa sobre algo outro.
É muito fácil dizer o acima. Faz exame somente de alguns cursos no teclado para datilografar aquelas sentenças extravagantes. Fazê-lo é naturalmente uma história diferente mas ao menos é aqui o alvo atrás de "como lidar com a preocupação". Considerando o fato que o problema é atual e ongoing, e compreendendo que a preocupação não está indo mudar qualquer coisa então ele pode ser possível para que o cérebro compartmentalize.
Para recap: nós decidimo-nos que a preocupação vem em muitos formulários, esse todos os formulários conduzimos para preocupar-se e em uma redução na saúde mental e física. A preocupação vem também em muitos formulários e hoje nós não discutimos aqueles éramos lá somos nenhuma resposta no termo curto. Eu falei também sobre a preocupação diferente da tomada dos povos da maneira onboard, alguns fàcilmente whilst para outros preocupação não venho frequentemente em suas vidas. E o último bocado que eu escrevi whilst tentando não se preocupar sobre ela, era que se uma pessoa se preocupa sobre algo ou não a situação é ainda para fora lá.
Quando os jogos da preocupação naqueles se fecham e amou termos da oferta do endearment como "não se preocupe" ou "é aprovada". Estes são pathetic no extremo e a lata qualquer um pensa acima de qualquer coisa mais idiotic do que dizendo uma pessoa ansiosa ou nervosa para não se preocupar? Uma outra maneira deve dissect o problema com a amou um e nesta maneira siga o adage age-old "de um problema compartilhado é um problema halved". Isto é completamente frequentemente verdadeiro e é provavelmente o método o mais eficiente usado reduzir a preocupação. Simplesmente dissecting o problema e alistando resultados e soluções possíveis o retrato cresce mais desobstruído. E simplesmente falando sobre o problema com outro, o angst dos partidos preocupados reduz-se, agora que he/she não é único com o problema em seus ombros. Sim, falar sobre um problema é um dos meios os mais eficazes reduzir a preocupação e o stress. Não é o mais eficiente dos meios livrar um da preocupação porque somente uma solução fará aquela, mas alivia os perigos de saúde um tanto.
Os psychiatrists o excesso do mundo fazem uma vida de tentar à ajuda que aqueles com se preocupa e se teme para os superar. Sentando seus pacientes para baixo e abrindo acima das feridas delve no passado, trazendo à vida toda que foi suportada acima e escondida para assim por muito tempo. Abrem mesmo acima das feridas que healed e as espalharam sobre o assoalho, a mesa e as paredes? fere-se frequentemente que foi esquecido aproximadamente e deve ter remanescido assim. Nesta maneira suposta o paciente tem sua mente aberto colocado na frente de seus olhos, removido de seu cérebro e colocado para fora em uma maneira simples e suposta lógica. Colocado para fora no assoalho goste de uma carga de blocos de edifício e tudo que o paciente tem que fazer agora é configuração eles acima outra vez em uma estrutura contínua. O resultado de fim: isso com isto podem talvez vir compreender porque têm estes medos e construi-lo então em cima disso. É uma maneira longa ao redor a o que é esperançosamente o resultado de fim: que o paciente vem aceitar e compreender um problema que faça seu cérebro overwork e sobre algo que não importa realmente.
Os psychiatrists abrem acima da mente e da tentativa fazer suas divisões compreender a seqüência de eventos que conduzem a um problema ou porque um problema existe. Tentam abrir acima de uma mente e colocá-la desencapada e desobstruída; para ser reconstruído em um formulário trabalhando com todas as respostas aos problemas resolvidos ou reduzidos na importação. Os psychiatrists têm suas maneiras de fazê-la? direito ou errado (errado para mim) e mim tenha minha maneira.
Eu preferiria atacar o problema da lid-abilidade ou da aceitação da preocupação de um ângulo diferente. Com poder aceitar um problema como estando atual e reconhecendo o fato que não muito pode ser feito sobre ele. Em uma maneira isto seria como dividir o cérebro em duas porções. Uma seção para preocupa-se e a outra peça para coisas felizes ongoing na vida? externo e separado do problema que está para fora lá. Abra o compartimento para problemas, ao comforting aqueles na dor ou quando uma solução talvez possível e o problema necessitarem pensar aproximadamente. Em todas vezes restantes fechar acima este compartimento e trazer o locker diário e ' feliz ' no forefront.
Se não houver nenhuma resposta imediata a um problema então uma nenhum-quantidade ' de pensar ' está indo resolvê-lo. Nenhuma quantidade de pensar está indo fazer o problema mais fácil de lidar com ou mais simples em sua complexidade. Nenhuma quantidade de pensar está indo reduzir a preocupação e forçar o presente. Pensar sobre um problema causa a preocupação! Assim lá nós temo-lo. Nós temos um problema mas não há nenhuma resposta. Assim porque o material nao justo o problema e a preocupação associada no dustbin e começa sobre com vida? Jogue-o afastado como uma parte de lixo e comece-o sobre com o que é importante? felicidade e apreciação. Assim o que se o telhado estiver escapando e cortar fora a eletricidade no meio do inverno, você não pode fazer qualquer coisa sobre ele. Saia do frasco do whisky, envolva-se em um cobertor e cante-se uma canção ou dois ao sustento morno. A metade de um frasco mais tarde e você não recordará mesmo o que o problema era aproximadamente no primeiro exemplo.
Seu marido funcionou fora com seu hairdresser e sua mãe o milkman? Assim o que e sorte boa a ele eu digo. Porque não você funciona afastado com o postman ou sai e partido. Olhe sempre no lado brilhante da vida: mantenha em termos bons com seu marido, porque você começará seu haircut para livre. E sua mãe se você quiser o leite extra!
E você com os pensamentos da guerra nuclear e doomsday apenas em torno do canto! Oh caro mim, que a a fazer! Não force para fora sobre dele, não faça seu bocado pequeno para o charity e não vá em um par de marços anti-war mas não retire seu cabelo e não fure todos na publicação com histórias do envenenamento químico e furos na camada de ozônio. Seu bocado para a paz do mundo mas em todas vezes restantes vai à terra justa e joga-se em torno de um bocado? beije a esposa e faça o amor! Ele talvez a única possibilidade que você começará como a extremidade do mundo pôde ser amanhã.
É completamente uma maneira selfish de olhar isto mas em tudo honesta há somente um número um. E aquele é o indivíduo? significando o. Para lidar com a vida e para ser feliz que cada um individual tem que ter uma raia do self-preservation: para promover seu próprio bem-estar comutando fora do mundo exterior. Se o problema está causando a dor direta e o ajuste diretamente ou com outros tem que ser empurrado para a parte traseira da mente porque nenhuma quantidade de se preocupar está indo fazer que a dor parte. Nenhuma quantidade de preocupação e pensamentos sobre "que se" e "como poderia ter acontecer" e "o que pode mim fazer sobre ele" está indo mudar a maneira que o problema unfold. Nenhuma quantidade de dissection ou a vontade da análise em toda a maneira qualquer alteram ou mudam o impacto ou o resultado do problema e assim simplesmente "por que da preocupação"?
Na realidade se houver uma resposta ou uma solução ao problema que venha tipicamente quando você for envolvido totalmente com o algo outro, whilst dormindo ou falando sobre algo removido distante do assunto da preocupação. Sneak acima dos unawares, batê-lo-á na cara e sacudi-lo-á na ação não obstante o fato de se você se está preocupando sobre ele ou não. Torne-se selfish e olhe-se após yourself, torne-se compartmentalized e abra-se acima da área de problema somente quando se requer para o compassion ou a compreensão. Em todos casos restantes é o mais apropriado travar afastado a preocupação e abri-la até as coisas que estão dentro da esfera da felicidade e útil para trazer um sorriso à cara. No short porque preocupação quando não for resolver o problema?
Oh caro! É a aprovação do artigo, talvez eu devo reescrevê-la porque é demasiado longa, ou ele estou furando demasiado ou demasiado curto? O Oh o que deve mim fazem?
Quem se importa!
Sobre O Autor
Autor e Webmaster de Seamania. Como um coordenador principal na marinha mercante ele sailed o mundo por quinze anos. Agora vivendo em Formosa escreve sobre culturas através do globo e da vida como o vê.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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