चिंता की कला
मैं चिंतित हूँ. मैं सप्ताह के लिए किया गया है अपने नाखून काट रहा है और अब त्वचा (इतना नहीं छोड़ा है करता स्वाद मेरे हाथों और पैरों पर बहुत अच्छा नहीं) पर चबाना. मैं retching सिंक पर आमादा गया है, मैं हमेशा से nauseated हूँ तेज़ बाहर मेरी खोपड़ी में एक की मौत मार्च और अभी तक धड़क सिर दर्द, जीवन पर चला जाता है. मैं यह कहना है एक श्रेणी में अभी तक अपनी स्थिति से ऊपर रखने की स्थिति चिंता हो रही है? चिंता के साथ मैं बीमार हूँ. मैं मौत से चिंतित हैं और मैं हूँ के बीमार कुछ नहीं के बारे में चिंतित हो रही है. मैं भी थक गया हूँ कुछ नहीं के बारे में चिंतित होने के बारे में चिंतित है - और मैं उस बारे में भी चिंता! चिंता कई रूपों में आती है और कई guises के तहत? इसे तुम क्या कर सकते हैं. आक्रोश, आशंका चिंता, संकट, पूर्वाभास, तनाव, unease, गलतफहमी, fretfulness और नाम को घबराहट लेकिन चाचा, चचेरे भाई और बड़ी चिंता बुलाया परिवार की बहनों का कुछ. जो कुछ भी तुम इसे कॉल, सभी कर सकते हैं और अंतत: एक ही परिणाम के लिए नेतृत्व किया जाएगा तनाव. तनाव को सभी के लिए एक बड़ी समस्या है और एक गंभीर स्वास्थ्य के लिए खतरा है. चिंता दिल और आत्मा में दूर gnaws: chomps दूर त्वचा पर और हड्डी जब तक यह अंदर है आपके शरीर और सभी को नियंत्रित कि तुम से बना रहे हैं. चिंता किसी व्यक्ति के शरीर के अंदर चढ़ती है और हर तरह से कार्यभार संभाला कल्पना. चिंता एक हत्यारा है? एक धीमी और दर्दनाक एक! एक बार मानसिक चिंता सेट में अच्छी तरह से किया जा रहा है कोई अब आश्वासन दिया है और शरीर की काया एक ही रास्ता जाता है? पहाड़ी के नीचे सभी तरह. सब चिंता से पीड़ित लोगों के जीवन में एक दुखी अवधि के माध्यम से जाओ, एक घड़ी बंद हो जाता है और दर्द का पदभार संभाला था, से भरा एक सोने और बेचैन रातों की कमी, पेट और दिमाग अधिभार. ये पनीर के एक टुकड़े पर एक चूहे की तरह दूर gnaws, दिल और आत्मा के माध्यम से दूर खाती है जब तक ऐसा लगता है कि वहाँ कुछ भी नहीं करने के लिए आगे देखना है अब जीवन में. आत्महत्या का एक विकल्प है? और परिवार के लोगों को आराम तुम पर भी है कि कुछ समय के बाद पतली पहनता कोशिश प्यार करता था, दोस्तों के चारों ओर आ रहा बंद करो और काम की पेशकश सरपरस्ती में उन लोगों के साथ आरंभ करने के लिए, लेकिन तुम तो दूर. एक व्यक्ति को चिंता है कि न सिर्फ मजाक के साथ हो रहा है. एक worrier पाता है वह / वह अकेले या समय के साथ बहुत सारे लोग हैं जो भी अपनी समस्या के बारे में सोचना खर्च करता है. समस्याओं के साथ उन को हल करने के लिए करते हैं उनके साथ रहना बल्कि दुनिया से पर! बड़ी चिंता का कारण बनता है क्या विचार? चिंता की समस्या के कारण होता है - या तो काल्पनिक है! समस्या न हो सकता है या प्रकृति में विद्यमान मिनट पर यह चिंता का उत्पादन किया गया है. एक व्यक्ति समस्या में है आंख का एक और आत्मा में अभी तक पलक से खारिज हो गया है कि समस्या एक विचार के निर्माण में हो सकता है? औसत समस्या के बारे में गंभीर angst.The अजीब मोड़ में परिणाम यह है कि कभी नहीं है वहाँ एक संभव है यह जवाब देना. यहाँ अगर तो पहली जगह में इस बारे में चिंता की बात क्या थी? स्वाभाविक है अगर वहाँ एक समस्या का एक जवाब तो यह अब कोई समस्या नहीं है. समस्याओं और फिर जल्दी ही पैदा कर रहे हैं हल नहीं वास्तव में इस समय चर्चा में हैं. यहाँ और अब हम समस्याओं है कि अल्पावधि में न सुलझा हुआ (यदि हैं सभी), समस्याओं कि कोई जवाब नहीं है पर देखो, कि प्रकृति में गंभीर हैं (या काल्पनिक अन्यथा) और लंबी term.What हम यहाँ है के लिए कर रहे हैं समस्याएं हैं (फिर से असली है या काल्पनिक) है कि चिंता का कारण है और जहां कोई तत्काल जवाब आने वाली है, संभव है, आर्थिक रूप से व्यवहार्य है, उचित, नैतिक रूप से है या जो कुछ भी स्वीकार्य. जवाब है ही नहीं वहाँ लेकिन समस्या क्या है? इसलिए हमें चिंता है. वैसे भी, अगर वहाँ एक जवाब दस में से नौ बार यह हमेशा एक सोचा नहीं था कि हो जाएगा के बारे में है या समझा एक जीवन में implement.Problems के लिए असंभव है कि चिंता के बारे में दो समूहों में बांटा जा सकता है लायक हैं. पहली समस्या है कि एक सुस्त और सता दर्द, के समान हैं आता है जैसे वित्तीय या न आय से की है कि यह एक गंभीर कमी है. पैसे की कमी हमेशा रहा है और हमेशा के लिए एक सुस्त और सता दर्द और बहुत से एक है कि अभी दूर नहीं जाना होगा. उन है कि पर्याप्त धन बिल भुगतान और बच्चों को दूध नहीं है, उन संघर्ष है कि हर दिन बाहर तुच्छ आय है कि वे मिल उत्पन्न वहाँ लगातार प्रतिबंधित रहता है और उनकी स्वतंत्रता करने के लिए कि वे क्या करना चाहते हैं जहाँ से एक बनाने के लिए न्यूनतम है. चिंता का एक अन्य प्रकार तेज, हड़ताली दर्द है कि अपनों से आमतौर पर परिणाम, दर्द बढ़ रही है और परिवार के रूप में गिरती है और उन पास उपलब्ध या दूर ले जाता है जैसे कि पंक्ति पर. अन्य प्रकार के अस्तित्व में चिंता है लेकिन वे एक सामान्य परिणाम हैं दोनों में से किसी एक सक्रिय कल्पना या उत्पन्न स्व और तंग आ पर. ऊपर के दो बुनियादी प्रकार से समस्याओं के अन्य प्रकार के आम तौर से जहाज पर ले लिया और स्वीकार किए जाते हैं और इस तरह वे या समझा जा सकता है हल होगा dissected और एक drama.Worry में निर्मित नहीं लेता है और हर दिन के हर पल में, खंडहर खुश और एक क्षण के लिए क्षमता सीमित क्या इसके लायक है के लिए जीवन का आनंद लेने के लिए. अधिक मूल्य के नहीं, एक के लिए कह सकते हैं worrier और है कि कुछ भी है जो हल होना चाहिए. क्या कारण चिंता की समस्या है. समस्या दिमाग और एक हजार परिणाम और प्राथमिकता के लिए इस समस्या को ध्यान में हाथापाई के परिणामों में प्रवेश करती है. सब कुछ है रियर whilst इन रास्ते खोल, सब कुछ तुच्छ और महत्वहीन हो जाती है whilst मस्तिष्क scrambles को समझने और समझ क्या यह दिया गया है दूर धकेल दिया. मस्तिष्क घड़ी whilst आसपास काम करता है ध्यान के लिए होड़ करना समस्या की शाखाओं के लाखों, उन है कि परिणाम देने पर रख यदि समस्या उन है कि एक संभावित हल के लिए अस्थिर या असंभव बनाने के सुझाव और दूसरों कि रख हल नहीं है, पर अतीत से पीछे हटते हुए. "क्यों, क्या हुआ क्या इस वजह से नहीं हो और यह मुझे क्यों हुआ?" बेशक कई समस्याओं का जीवन बदल रहे हैं, वह चिंता के बारे में या बदलने के कारण होगा मूल्य समस्याओं परेशान हो, लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि क्या चिंता है या नहीं मौजूद है समस्या अभी भी मौजूद है. चिंता की एक समस्या से बाहर ले जाओ और इसे एक ही मार्ग का अनुसरण करें जारी रखने के नुकसान की एक ही राशि के या बनाने के दोगी तबाही का एक ही राशि के एक चिंता के बारे में यह all.Certain लोगों को और अधिक दूसरों की तुलना में चिंता ग्रस्त हो जाना चाहिए. कुछ लोगों को अपने कंधों पर सारी दुनिया ले, अन्य सभी लोभी के लिए एक निश्चित कौशल है उनके सिर में समस्याओं और दूसरों के एक सुंदर पर्वत निर्माण गुस्से. वहाँ उन है कि उनके दिमाग में पारिस्थितिकी और विश्व शांति की समस्याओं को ले रहे हैं, के लिए पूरी दुनिया के लिए एक जवाब खोजने की कोशिश कर रहा. वे करते हैं सराहनीय काम है और शायद सब करना हम में से उन है कि जिस तरह से दुनिया बदल जाता है के बारे में चिंता मत करो के लिए चिंता. वे गर्व पर काम कर वे गंभीर से पीड़ित "worryitus". तो फिर वहाँ एक निश्चित श्रेणी के हैं लोगों कि व्यक्तिगत समस्याएं, उन है कि दूसरों के जीवन में प्रवेश और अपनी निजी समस्याओं पर ले, तो वह अपने परिवार को लेकर घर के बारे में समझदार reason.Others बिना चिंता दूसरों के लिए ज्यादा चिंता की है चिंता की वजह से वे जो इसके लिए देखने के लिए, जहां सवाल में समस्या के परिणाम बदलने के जीवन या समस्या है अत्यंत दुख की है, से शायद सोचा जा सकता है. अक्सर इन समस्याओं पर हमेशा के लिए जा सकते हैं घड़ी की टिक टिक whilst बंद हो जाता है और वर्तमान खुद को कभी जवाब नहीं. समस्याओं जहां सुरंग के अंत में प्रकाश नहीं है और अभी steeper ढाल रही है और एक आइस स्केटिंग रिंग की तरह बर्फ पर रहती थी. समस्याओं जहां लोगों और रिश्तेदारों और शामिल एक परिवार की खुशी के भविष्य दांव पर लगा रहे हैं प्यार करता है! इस दुनिया में कुछ लोग अक्सर दूसरों के बारे में जा रहा है uncaring के रूप में वर्गीकृत कर रहे हैं. स्व हो सकता है और नहीं केन्द्रित व्यक्ति की तरह है कि आप आराम के लिए बारी है. दूसरों के बीच में कहीं हैं, फिर भी देखभाल रखने और व्यक्तिवाद आरक्षित. और अंत में हम worriers है पर, उन है कि उनके कंधे पर समस्याओं को ले, उनके दिमाग में है और यह सभी की भावना करने की कोशिश करो. शेष राशि के बीच में है, के लिए दयालु हो, हो देखभाल के लिए और समझ पर ही इस समस्या से कदम दूर कर समय के बारे में जब कुछ भी नहीं किया जा सकता है यह. जीवन पर जाना चाहिए. समस्या को दूर जाना, यह एक और दिन जब तक छोड़ कर लगता है कि कुछ के बारे में else.It बहुत ऊपर कहना आसान है नहीं जा रहा है. यह केवल उन फैंसी प्रकार के कीबोर्ड पर कुछ स्ट्रोक लगते हैं वाक्य. कर यह बेशक एक अलग कहानी है, लेकिन कम से कम यहाँ "कितनी चिंता से निपटने के लिए के पीछे उद्देश्य है." तथ्य यह है कि समस्या का वर्तमान और चल रही है, और समझने के विचार से कि चिंता करने की कुछ तो बदल इसके लिए मस्तिष्क संक्षिप्त compartmentalize.To के लिए संभव हो सकता है नहीं जा रहा है: हमने तय किया है कि चिंता कई रूपों में आती है, कि सभी प्रकार के और मानसिक में कमी और चिंता का नेतृत्व शारीरिक स्वास्थ्य. चिंता भी कई रूपों और आज हम उन पर चर्चा में आए थे वहाँ अल्पावधि में कोई जवाब नहीं है. मैं भी तरह से अलग लोगों को जहाज पर चिंता लेने के बारे में बात की, कुछ दूसरों के लिए आसानी से whilst चिंता अक्सर अपने जीवन में नहीं आया है. और पिछले कुछ मैं whilst लिखा चिंता करने की कोशिश नहीं कर के बारे में था, कि चाहे या नहीं कुछ स्थिति के बारे में एक व्यक्ति की चिंताओं there.When में सेट चिंता से बाहर अब भी है उन घनिष्ठ और अपनों 'की तरह प्रेम के मामले की पेशकश चिंता या नहीं "" यह ठीक है. " इन में अत्यधिक दयनीय है और किसी को लगता है कि कर सकते हैं एक उत्सुक कह रहा से अधिक कुछ मूर्खतापूर्ण या तंत्रिका को चिंता नहीं व्यक्ति? एक अन्य तरीका है एक प्यार एक और इस तरह उम्र 'का एक साझा समस्या पुरानी कहावत का अनुसरण में से समस्या टुकड़े करना है एक आधी समस्या है. " यह अक्सर सही है और संभवत: सबसे कुशल चिंता करने की विधि को कम करते थे. समस्या विदारक और संभावित परिणामों और समाधान तस्वीर लिस्टिंग द्वारा बस बढ़ता साफ. और बस एक और, साथ समस्या के बारे में बात करके चिंता 'पार्टियों के गुस्से को कम कर देता है, अब है कि वह / वो उनके कंधों पर इस समस्या से केवल एक ही नहीं है. हाँ, एक समस्या के बारे में बात कर रही सबसे प्रभावी का मतलब है की किसी को चिंता और तनाव को कम है. यह नहीं है, सबसे ज्यादा मतलब के कुशल ही एक हल है, लेकिन यह स्वास्थ्य को खतरा कम होता जाएगा के रूप में चिंता का एक मुक्त करने पर एक जीवित करने के लिए चिंता और भय के साथ उन लोगों की मदद के प्रयास से दुनिया somewhat.Psychiatrists उन पर काबू पाने के लिए. अपने रोगियों नीचे बैठे और घाव वे अतीत में गड्ढा खोलने से, जीवन को लाने के सब चुप shored दिया गया है और इतने लंबे समय के लिए छिपा हुआ. वे भी चुप घावों को चंगा किया है कि और प्रसार खुला उन्हें मंजिल, डेस्क और दीवारों पर? अक्सर घाव कि भूल गया है के बारे में और बनी है तो होना चाहिए. इस तरह से करना चाहिए मरीज है उसके मन में अपनी आँखों के सामने खोल दिया, अपने दिमाग से निकाल दिया और में रखी एक सरल और तार्किक ढंग से माना जाता है. इमारत ब्लॉकों और है कि मरीज को अब उन्हें बनाने की है फिर क्या है सब का लोड की तरह फर्श पर एक ठोस ढांचे में बाहर रखी. अंतिम परिणाम है कि इस माध्यम से वे शायद समझने की वजह से उन्हें यह डर है और फिर उस पर निर्माण आ सकता है. यह चारों ओर क्या उम्मीद अंत परिणाम है एक लंबा रास्ता तय है कि रोगी को स्वीकार करते हैं और एक समस्या समझ में आता है कि उसके दिमाग अधिक काम और कुछ नहीं है कि वास्तव में matter.Psychiatrists है ऊपर दिमाग और बनाने के अपने बच्चों की समस्या को प्रमुख घटनाओं के अनुक्रम समझ या क्यों एक समस्या मौजूद है प्रयास पर खुला है. वे एक दिमाग खुला रखना और उसे नंगे और स्पष्ट, या तो हल हो या आयात में कमी की समस्याओं के लिए सभी उत्तरों के साथ काम कर रूप में पुनर्निर्माण करने की कोशिश. मनोचिकित्सकों कर के अपने तरीके हैं? सही है या गलत (मेरे लिए गलत) और मैंने अपने way.I चिंता करने की सामना करने की क्षमता, या एक अलग कोण से स्वीकृति की समस्या का दौरा पसंद करेंगे. के माध्यम से एक समस्या के रूप में स्वीकार कर रहा है वर्तमान जा रहा है और इस तथ्य को स्वीकार करते हैं कि इसके बारे में ज्यादा कुछ नहीं किया जा सकता है. एक तरह से यह दो भागों में विभाजित मस्तिष्क की तरह होगा. चिंता के लिए एक अनुभाग और जीवन में चल रहे खुश बातों के लिए दूसरे हिस्से? बाहरी और अलग है कि समस्या से वहाँ बाहर. समस्याओं का है, जब दर्द में उन या जब कोई समाधान संभव हो सकता है और समस्या के लिए आरामदायक डिब्बे ओपन के बारे में सोच की जरूरत है. अन्य सभी समय में चुप रहो इस डिब्बे और हर रोज लाना 'और forefront.If वहाँ एक समस्या का कोई फौरी जवाब है तो कोई' की मात्रा 'सोच में खुश तिजोरी' इसे हल करने जा रहा है. सोच के नहीं राशि को समस्या बनाने जा रही है किसी भी लड़ाई के लिए आसान के साथ या इसकी जटिलता में आसान. सोच के नहीं राशि के लिए चिंता और तनाव को कम उपस्थित रहा है. समस्या के बारे में एक विचार चिंता का कारण बनता है! तो हमारे पास है. हम एक समस्या है लेकिन वहाँ कोई जवाब नहीं है. तो क्यों नहीं बस समस्या और कचरे के डिब्बे में जुड़े चिंता और जीवन के साथ पर मिल सामान? इसे कचरे के एक टुकड़े की तरह दूर फेंक और क्या महत्वपूर्ण है के साथ पर मिलता है? खुशी और आनंद. तो क्या हुआ अगर छत लीक कर रहा है और वे काट दिया है सर्दियों के बीच में बिजली, तुम इस बारे में कुछ नहीं कर सकते. बाहर व्हिस्की की बोतल जाओ, अपने आप को कम्बल में लपेट और गाओ एक गीत या दो गर्म रखने के लिए. आधा बाद बोतल और तुम याद नहीं क्या समस्या बंद अपने नाई और अपनी माँ के दूध के साथ चला गया है के बारे में पहले instance.Your पति में था भी नहीं? तो क्या अच्छा है और उन्हें किस्मत मैं कहता हूँ. तुम क्यों नहीं के साथ भाग कर या डाकिया बाहर जाकर पार्टी. हमेशा जीवन के उजले हिस्से की ओर देखो: अपने पति के साथ अच्छी शर्तों पर रखने के लिए, जैसा कि आप मुफ्त के लिए अपने बाल कटवाने मिल जाएगा. और अपनी माँ के दूध के अतिरिक्त अगर आप चाहते हैं! और तुम विचार के साथ परमाणु युद्ध और बस कोने के आसपास प्रलय का दिन! ओह, मेरे प्रिय, क्या करूँ! तनाव मत से इसके बारे में, अपने दान के लिए थोड़ा सा करते हैं और विरोधी के एक जोड़े युद्ध के जुलूस पर जाने पर अपने बाल खींच कर बाहर नहीं और बोर ओजोन परत में छेद और रासायनिक विषाक्तता की कहानियों के साथ पब में सब लोग. क्या विश्व शांति के लिए अपनी कुछ लेकिन पर अन्य सभी बार मेला मैदान में जाकर खुद को एक बिट के आसपास फेंक? पत्नी का चुंबन और करना प्यार! यह शायद केवल मौका तुम दुनिया tomorrow.It होना काफी यह देख रही है लेकिन सभी में ईमानदारी से केवल एक ही नंबर एक है की एक स्वार्थी तरह हो रहा है के अंत के रूप में मिल जाएगा. और वह व्यक्ति है? अर्थ आप. जीवन का सामना करने और प्रत्येक व्यक्ति खुश होने के लिए स्वयं का एक लकीर-संरक्षण: के लिए बाहर की दुनिया से बंद करके अपने स्वयं के कल्याण को बढ़ावा देने के पास है. चाहे समस्या प्रत्यक्ष और दर्द पैदा कर रहा है सीधे समायोजन या दूसरों के माध्यम से यह है मन के पीछे धकेल दिया जाए क्योंकि चिंता की कोई राशि को करना है कि दर्द दूर जा रहा है. चिंता और विचारों के नहीं राशि के बारे में "क्या हुआ अगर 'और "यह कैसे होगा" हो सकता है और 'मैं क्या कर सकता है इसके बारे में "के लिए रास्ता है कि समस्या को प्रकट करना होगा बदलने जा रहे हैं. विच्छेदन या विश्लेषण की राशि नहीं होगा जो किसी भी तरह से बदल या बदलने में प्रभाव या और समस्या केवल 'का परिणाम क्यों चिंता "वास्तविकता में अगर वहाँ एक जवाब या समस्या यह आमतौर पर आ जाएगा जब आप पूरी तरह से कुछ और के साथ जुड़े रहे हैं समाधान है?, whilst सो रही है या अभी तक चिंता का विषय से हटा कुछ के बारे में बात कर रही. यह अनजाने में चुप चुपके, आप चेहरे पर मारा और आप कार्रवाई में झटका है कि आप या नहीं इसके बारे में चिंता कर रहे हैं, इस तथ्य के बावजूद है. स्वार्थी हो और देखो के बाद अपने आप को, और compartmentalized अप समस्या केवल जब यह दया या समझने के लिए आवश्यक है खुला क्षेत्र हो गया है. अन्य सभी मामलों में यह सबसे अधिक चिंता दूर ताला और उपयुक्त है चीज़ें है कि खुशी के क्षेत्र में हैं और चेहरे पर मुस्कान लाने के लिए उपयोगी तक खुला है. संक्षेप में क्यों चिंता जब यह समस्या हल नहीं जा रहा है? ओह प्रिय! लेख है, ठीक है, शायद मैं फिर से लिखना चाहिए यह रूप में यह बहुत लंबा है, या यह है बहुत उबाऊ या बहुत कम? ओह, मैं क्या करूँ? कौन AuthorAuthor और Seamania के वेबमास्टर के बारे में परवाह है! करेगा. मर्चेंट नेवी वह है, में चीफ इंजीनियर के रूप में पंद्रह वर्ष के लिए दुनिया रवाना हुए.
Article Source: Messaggiamo.Com
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