El arte de la preocupación
Me preocupo. He estado mordiendo mis clavos por semanas y ahora no hay mucha izquierda (la piel no prueba muy buena) en mis manos y pies a masticar encendido. He estado doblado sobre el fregadero retching, yo nauseated constantemente con los dolores de cabeza del pounding que batían fuera de un marzo de la muerte en mi cráneo pero, la vida se enciende. ¿Para decir me me preocupo estoy poniendo la situación en una categoría lejos sobre su posición? Soy enfermo con la preocupación. Me preocupo a la muerte y soy enfermo de la preocupación nada. ¡Soy incluso cansado de la preocupación de la preocupación nada - y me preocupo de ése también!
¿La preocupación viene en muchas formas y bajo muchos modos? llámela qué usted puede. Angst, la preocupación de la aprehensión, la señal de socorro, el foreboding, la tensión, la inquietud, las dudas, el fretfulness y el nerviosismo al nombre pero a algunos de los tíos, de los primos y de las hermanas de la familia grande llamaron la preocupación. Lo que usted le llama, todo puede y conducirá eventual al mismo resultado llamado tensión. Tensione es un problema importante para cada uno y es un peligro para la salud serio. La preocupación roe lejos en el corazón y el alma: chomps lejos en la piel y el hueso hasta que está dentro de su cuerpo y de controlar todo que le hacen de. La preocupación sube dentro del cuerpo de una persona y asume el control de cada manera imaginable. ¿La preocupación es un asesino? ¡lento y doloroso!
¿Los sistemas de la preocupación en bienestar mental son una vez haber asegurado no más largo y la constitución del cuerpo va una forma solamente? abajo colina toda la manera. Todo el ésos que sufren de la preocupación pasan con un período infeliz en la vida, una eran las paradas del reloj y el dolor asume el control, uno llenado de la carencia del sueño y de las noches agitadas, los malestares estomacales y sobrecarga del cerebro. Roe ausente como un ratón en un pedazo de queso, come lejos a través del corazón y el alma hasta que se parece como si haya nada mirar remite a más en vida. ¿El suicidio es una opción?
La familia y amó unos intenta confortarle pero incluso ésa usa delgadamente después de un rato, de la parada de los amigos que viene alrededor y de ésas en el solicitude de la oferta del trabajo comenzar con pero después evitarle. Una persona que se preocupa es no diversión justa a estar con. Hallazgos ma's worrier he/she pasan mucho tiempo solamente o con otros que también tengan sus propios problemas a pensar alrededor. ¡Ésos con los problemas a solucionar tienden para vivir con sus pensamientos más bien que el mundo en grande!
¿Qué causas se preocupan? ¡La preocupación es causada por un problema - imaginario o de otra manera! El problema puede ser no existente o minucioso en naturaleza pero ha producido la preocupación. ¿En una persona el problema se puede haber desechado con un centelleo del ojo con todo en otra alma el problema puede dar lugar a una acumulación del pensamiento? dando por resultado angst serio.
El capricho peculiar sobre el problema medio es que nunca hay una respuesta factible a ella. ¿Si aquí era entonces cuál era el punto de la preocupación de él en el primer lugar? Naturalmente si hay una respuesta a un problema entonces es no más largo un problema. Los problemas que se presentan y entonces se solucionan rápidamente no están realmente bajo discusión en el momento. Aquí y ahora miramos los problemas que son unsolvable en corto plazo (si en todos), los problemas que no tienen ninguna respuesta; eso es serio en la naturaleza (imaginaria o de otra manera) y está para el largo plazo.
Qué tenemos aquí están los problemas (otra vez verdadero o imaginario) esa preocupación de la causa y donde no hay próxima, es posible, es financieramente viable, es conveniente, es moral aceptable respuesta inmediata o lo que. ¿La respuesta es justa no allí pero el problema es? tenemos tan preocupación. De todas formas, si hay una respuesta nueve veces fuera de diez será siempre la que no fue pensado alrededor o el juzgaba imposible de poner en ejecucio'n.
Los problemas en vida que valen el preocuparse alrededor se pueden dividir en dos grupos. Primero vienen los problemas que son similares a un dolor embotado y que regaña, como el de la renta financiera o algo de una carencia seria de ella. La carencia del dinero ha sido siempre y será siempre un dolor embotado y que regañaba a muchos y a uno que apenas no saldrán. Los que no tienen bastante dinero para pagar las cuentas y para alimentar a los niños, los que luchen cada día a tallar fuera de una vida de la renta measly que generan el hallazgo allí viven constantemente restricto y su libertad para hacer lo que quisieran hacer son mínimos. Otro tipo de preocupación es el dolor agudo, llamativo de el cual resulta típicamente amó unos, el dolor que se levanta y el caer pues familia y ésos cercanos proporcionan o quitan como si en coleta. Otros tipos de preocupación existen pero en general son un resultado de una imaginación activa o del uno mismo del excedente generado y fed. Otros tipos de problemas de los dos tipos básicos arriba tienen que ser tomados típicamente onboard y aceptado y de esta manera pueden ser entendidos o ser solucionados y no ser disecados y ser acumulados en un drama.
Preocúpese asume el control cada momento de cada día, arruina momentos felices y restringe la capacidad para que uno goce de la vida para lo que vale. No digno de mucho, uno podría decir para el ma's worrier y ése es algo que tiene que ser clasificado hacia fuera. Qué preocupación de las causas es el problema. El problema incorpora la mente y mil resultados y resultados de este problema revuelven para la prioridad en la mente. Todo se empuja lejos a la parte posterior mientras que estas avenidas se abren, todo llega a ser trivial y poco importante mientras que el cerebro revuelve para tener sentido y para entender lo que se ha dado. Los trabajos de cerebro alrededor del reloj mientras que millones de ramas del problema compiten para la atención, los que guardan en dar resultados si el problema no se soluciona, los que hacen las sugerencias untenable o imposibles para una solución posible y otros que guardan en retirar al pasado. ¿"por qué esto sucedió, qué hizo esto suceder y por qué me sucedió"?
Muchos problemas son indudablemente el alterarse de la vida; que los problemas digno de la preocupación alrededor causarán el cambio o el trastorno pero lo debe ser observado que si la preocupación está presente o no todavía existe el problema. Tome la preocupación de un problema y continuará siguiendo la misma trayectoria, infligiendo la misma cantidad de daño o creando la misma cantidad de estrago si una no preocupación sobre ella toda.
Cierta gente es más propensa preocuparse que otras. Cierta gente tiene cierta habilidad para tomar el mundo entero sobre sus hombros, de agarrar todos los otros los problemas y de construir una montaña encantadora de otras angst en su cabeza. Hay los que toman los problemas de la ecología y de la paz del mundo en sus cerebros, intentando al hallazgo una respuesta para el globo entero. Hacen el trabajo admirable y hacen probablemente toda la preocupación para los de nosotros que no se preocupen de la manera que el mundo da vuelta. Hacen el trabajo orgulloso pero sufren de "worryitus serio". Después hay cierta categoría de la gente que se preocupa para otros problemas personales, las que entren en otros vivan y toma en sus problemas personales, después llevarle el hogar su propia familia para preocuparse alrededor sin razón sensible.
Otros tienen más causa a preocuparse que ellos que la busquen; donde está vida el resultado del problema en la pregunta que se altera o el problema está de la tristeza extrema, que podría ser imaginado posiblemente. Estos problemas pueden encenderse a menudo por siempre mientras que el reloj para hacer tictac y las respuestas nunca presentes ellos mismos. Problemas donde no hay luz en el extremo del túnel y era la cuesta apenas guarda en conseguir más escarpado y la nieve como una pista del hielo. ¡Los problemas donde amó unos y los parientes están implicados y la felicidad futura de una familia es en juego!
Clasifican a cierta gente en este mundo a menudo como siendo uncaring sobre otras. Uno mismo centrado quizá y no la clase de persona a que usted daría vuelta para a la comodidad. Otros están en el centro en alguna parte, cuidando con todo guardando y reservando individualismo. Y en el extremo tenemos los worriers, los que tomen problemas sobre sus hombros, en sus mentes e intento para tener sentido de él todo. El equilibrio es en el centro, ser compasivo, ser que cuida y que entiende pero en el mismo tiempo capaz de caminar lejos del problema cuando nada se puede hacer sobre él. La vida debe encenderse. El problema no va a salir, no la deja hasta otro día y no piensa de algo más.
Es muy fácil decir el antedicho. Toma solamente algunos movimientos en el teclado para mecanografiar esas oraciones de lujo. Hacerlo es por supuesto una diversa historia pero aquí es por lo menos la puntería detrás de "cómo hacer frente a la preocupación". Considerando el hecho de que el problema está actual y en curso, y entendiendo que la preocupación no va a cambiar cualquier cosa entonces él puede ser posible para que el cerebro divida en compartimientos.
Para recapitular: hemos decidido que la preocupación viene en muchas formas, ese todas las formas conducimos para preocuparse y en una reducción en salud mental y física. La preocupación también viene en muchas formas y discutimos hoy ésos éramos allí no somos ninguna respuesta en corto plazo. También he hablado de la diversa preocupación de la toma de la gente de la manera onboard, algunos fácilmente mientras que para otros preocupación no vengo a menudo en sus vidas. Y el pedacito pasado que escribí mientras que intentaba no preocuparse de ella, era que si una persona se preocupa algo o no la situación todavía está hacia fuera allí.
Cuando los sistemas de la preocupación en ésos se cierran y amó unos los términos de la oferta del endearment como "no se preocupe" o "es aceptable". ¿Éstos son pathetic en el extremo y la lata cualquiera piensa encima cualquier cosa más idiota que diciendo a una persona impaciente por o nerviosa no preocuparse? Otra manera es disecar el problema con a amó uno y de esta manera siga el adagio histórico "de un problema compartido es un problema partido en dos". Esto es absolutamente a menudo verdad y es probablemente el método más eficiente usado para reducir la preocupación. Simplemente disecando el problema y enumerando resultados y soluciones posibles el cuadro crece más claro. Y simplemente hablando del problema con otro, el angst de los partidos preocupados reduce, ahora que he/she no es el único con el problema en sus hombros. Sí, hablar de un problema es uno de los medios más eficaces de reducir la preocupación y la tensión. No es el más eficiente de medios de librar uno de la preocupación pues solamente una solución hará eso, pero alivia los peligros para la salud algo.
Los siquiatras el excedente del mundo hacen una vida de procurar a la ayuda que ésos con se preocupa y que teme para superarlos. Sentando a sus pacientes abajo y abriendo heridas cavan en el último, trayendo a la vida toda que se ha punteado y se ha ocultado para tan de largo. ¿Incluso abren las heridas que los han curado y han separado sobre el piso, el escritorio y las paredes? hiere a menudo que se ha olvidado alrededor y debe haber permanecido tan. En esta manera supuesta el paciente tiene su mente abierto puesta delante de sus ojos, quitado de su cerebro y presentado de una manera simple y supuesto lógica. Presentado en el piso tenga gusto de una carga de los bloques de edificio y toda que el paciente tiene que ahora hacer es estructura ellos para arriba otra vez en una estructura sólida. El resultado final: eso con esto pueden venir quizá entender porqué tienen estos miedos y después construirlo sobre eso. Es una manera larga alrededor a cuál es esperanzadamente el resultado final: que el paciente viene aceptar y entender un problema que haga que su cerebro overwork y sobre algo que realmente no importa.
Los siquiatras abren la mente y la tentativa de hacer que sus salas entienden la secuencia de evento que conducen a un problema o porqué existe un problema. Procuran abrir una mente y ponerla pelada y clara; ser reconstruido en una forma de trabajo con todas las respuestas a los problemas solucionados o reducidos en la importación. ¿Los siquiatras tienen sus maneras de hacerla? derecho o incorrecto (incorrecto para mí) y yo tenga mi manera.
Preferiría atacar el problema de la hacer frente-capacidad o de la aceptación de la preocupación de un diverso ángulo. Con poder aceptar un problema como estando presente y reconociendo el hecho de que puede ser hecho no mucho sobre él. De una manera esto sería como dividir el cerebro en dos porciones. ¿Una sección para se preocupa y la otra pieza para las cosas felices en curso en vida? externo y a parte del problema que está hacia fuera allí. Abra el compartimiento para los problemas, al confortar ésos en dolor o cuando una solución quizá posible y el problema necesita pensar alrededor. En el resto de las veces de cerrar para arriba este compartimiento y de traer armario diario y el ' feliz ' en la vanguardia.
Si no hay respuesta inmediata a un problema entonces la ninguno-cantidad de ' pensamiento ' va a solucionarlo. Ninguna cantidad de pensamiento va a hacer el problema más fácil hacer frente o más simple en a su complejidad. Ninguna cantidad de pensamiento va a reducir la preocupación y a tensionar el presente. ¡El pensamiento de un problema causa la preocupación! Tan allí lo tenemos. Tenemos un problema pero no hay respuesta. ¿Tan porqué la materia no justa el problema y la preocupación asociada en el cubo de basura y consigue encendido con vida? ¿Láncela lejos como un pedazo de basura y consiga encendido con cuál es importante? felicidad y disfrute. Tan qué si la azotea se está escapando y han cortado la electricidad en el centro del invierno, usted no puede hacer cualquier cosa sobre él. Salga de la botella de whisky, envuélvase en una manta y cante una canción o dos a la subsistencia caliente. La mitad de una botella más adelante y usted incluso no recordará cuáles era el problema alrededor en el primer caso.
¿Su marido tiene escurr con su peluquero y su madre el lechero? Tan qué y buena suerte a ellos digo. Porqué no lo haga usted funciona lejos con el cartero o sale y partido. Mire siempre en el lado brillante de la vida: guarde en buenos términos con su marido, pues usted conseguirá su corte de pelo para libre. ¡Y su madre si usted desea la leche adicional!
¡Y usted con los pensamientos de la guerra nuclear y doomsday apenas alrededor de la esquina! ¡Oh querido yo, qué a a hacer! No tensione fuera sobre de ella, no haga su pequeño pedacito para la caridad y no vaya en un par de las marchas pacifistas sino no saque su pelo y no aburra a todos en la publicación con historias del envenenamiento químico y agujeros en la capa de ozono. ¿Su pedacito para la paz del mundo pero en el resto de las veces va a la tierra justa y se lanza alrededor de un pedacito? ¡bese a esposa y haga el amor! Él quizá la única ocasión que usted conseguirá como el extremo del mundo pudo ser man¢ana.
Es absolutamente una manera egoísta de mirar esto pero en todos honesto hay solamente un número uno. ¿Y ése es el individuo? significarle. Para hacer frente a vida y ser feliz que cada uno individual tiene que tener una raya del instinto de conservación: para promover su propio bienestar cambiando apagado del mundo exterior. Si el problema está causando dolor directo y el ajuste directamente o con otros tiene que ser empujado a la parte posteriora de la mente porque ninguna cantidad de preocupación va a hacer que sale el dolor. Ninguna cantidad de preocupación y pensamientos sobre "qué si" y "cómo podría tener suceder" y "qué puede yo hacer sobre él" va a cambiar la manera que el problema revelará. ¿Ninguna cantidad de disección o la voluntad del análisis de cualquier manera cualesquiera altera o cambia el impacto o el resultado del problema y tan simplemente "por qué de la preocupación"?
En actualidad si hay una respuesta o una solución al problema que vendrá típicamente cuando usted está implicado totalmente con algo más, mientras que duerme o habla algo quitado lejos del tema de la preocupación. Hará furtivamente encima de unawares, le golpeará en la cara y le sacudirá en la acción sin importar el hecho de si usted se está preocupando de él o no. Haga egoísta y ocúpese, divídase en compartimientos y abra las áreas problemáticas solamente cuando se requiere para la compasión o entender. De el resto de los casos es el más conveniente trabar la preocupación lejos y abrirse a las cosas que están dentro de la esfera de la felicidad y útil para traer una sonrisa a la cara. ¿En cortocircuito porqué preocupación cuando no va a solucionar el problema?
¡Oh querido! ¿Es la autorización del artículo, debo reescribirla quizá como es demasiado larga, o él estoy agujereando también o demasiado corto? ¿El Oh qué yo hicieron?
¡Quién cuida!
Sobre El Autor
Autor y Webmaster de Seamania. Como un principal ingeniero en la Marina de guerra mercantil él ha navegado el mundo por quince años. Ahora viviendo en Taiwán él escribe sobre culturas a través del globo y de la vida como él lo ve.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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