Estresse no trabalho
Segundo o Conselho Australiano de Sindicatos »(Actu) 1997 inquérito, cinqüenta por cento dos trabalhadores haviam sofrido algum tipo de estresse no trabalho, em um período de 12 meses. As estatísticas do cuidado profissões foram ainda maiores, com o Departamento de Educação e Formação na Austrália Ocidental, na sua comunicação ao ensino Survey 2002 Atitudes que setenta por cento dos professores identificou trabalho estresse como uma causa de preocupação na sua ensino positions.Stress no local de trabalho está a tornar-se uma grande preocupação para os empregadores, gestores e agências governamentais, devido à Saúde Ocupacional e Segurança legislações exigindo empregadores a prática "dever de cuidado ", fornecendo colaboradores com o ambiente de trabalho seguro, que também abrange o bem estar psicológico dos seus staff.One dos custos, para os empregadores, de local de trabalho, o stress é absentismo, com o relato Actu que, devido ao estresse, quase cinqüenta por cento dos trabalhadores pesquisados tinham tido tempo fora do trabalho. Outros efeitos negativos foram as reduções de produtividade, diminuição dos lucros, de acidentes, taxas elevadas de doença, o aumento dos trabalhadores pedidos de indemnização e elevada rotatividade do pessoal, exigindo o recrutamento ea formação de substituição staff.While uma certa quantidade de stress é necessário para motivar os indivíduos em ação, estresse prolongado pode ter um enorme impacto sobre a saúde em geral. Mais de dois terços das visitas aos médicos "são cirurgias para doenças relacionadas com stress. O estresse tem sido associada a dores de cabeça, backaches, insónia, ira, cãibras, pressão arterial elevada, crônica síndrome de fadiga, fibromialgia e reduziu a resistência à infecção. Para as mulheres, o stress é um factor-chave para os desequilíbrios hormonais, resultando em irregularidades menstruais, TPM, mioma, endometriose e fertilidade problemas. O estresse pode ser também um fator no desenvolvimento de quase todos os estados, incluindo câncer e doenças cardíacas disease.Each profissão tem o seu próprio e único fatores que podem causar estresse; a seguir são algumas causas de estresse que atravessar muitas profissões: ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, o aumento da carga ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma mudança organizacional ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € sà , a falta de reconhecimento ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma alta demanda ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma falta de apoio ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma questões pessoais e familiares ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, um pobre de organização do trabalho ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma falta de formação ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma Longa ou difíceis horas ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma inadequada pessoal e recursos ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma má gestão da comunicação ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € sà , a falta de controle ou inputSo que pode ser feito trabalho para gerir eficazmente o stress? Organizações pode: ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma Eduque os seus empregados a reconhecer os sinais de stress.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Sempre que possível, dar aos seus empregados a oportunidade de ser envolvidos nas decisões e ações que afetam suas jobs.ÃÆ' à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA,  Melhorar empregador-empregado communications.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma Fornecer empregados com oportunidades para socializar together.ÃÆ' à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma Be compreensão dos trabalhadores " pessoal e familiar responsibilities.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma Assegurar empregado cargas adequar suas capacidades e recursos (formação e fornecer mais recursos se não). ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma Apoiar (interna ou externamente), para empregados que têm complexo issues.Employees estresse pode reduzir o seu estresse global por: ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, exercício regular, uma vez que esta libertação "feliz hormonas". ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma Comer uma dieta saudável, como o stress esgota vital nutrients.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma adequada Como rest.ÃÆ' à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma Usando chá breaks e almoço para ler, ouvir um CD ou relaxamento têm um período de cinco minutos poder-nap.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma Se necessário, tocar música relaxante no trabalho e queima aromaterapia oils.ÃÆ' à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, um ser mais organizado . Levante-se cedo para ter mais time.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma delegação responsabilidade, sempre que possível. Diga não! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma Tomada tempo para rir por alguém dizer uma piada. Iniciar um riso grupo: por estar em um círculo e todos forçando uma grande gargalhada, que irá em breve tornar-se real! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, evitar cafeína e açúcar. Embora isto possa proporcionar um instante levantá-la mais tarde esgota o organismo de energia e nutrients.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma Ter tempo para fazer coisas que tragam prazer e pleasure.ÃÆ' à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma Tornar ambiente de trabalho prazeroso. Já relaxantes sons na forma de música ou uma água fonte. Já cheira agradável pela queima aromaterapia velas ou óleos. Hang belas imagens ou cartazes nas paredes, tem fotos e flores no desk.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma Cuidar da sua saúde e bem estar por praticar boa auto-care.ÃÆ' à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma Manter uma revista que monitora datas e horários de estresse para detectar padrões e re-ocorrendo para ajudá-lo a descobrir as alterações que você pode precisar make.Sometimes tentando implementar mudança (mesmo para o melhor) pode causar estresse propriamente dito e evitar uma pessoa restantes motivados. Neste caso, é importante obter apoio para o seu estresse de um conselheiro, médico, naturopata, amigos, colegas ou a vida treinador, que se especializa em estresse issues.The benefícios de uma abordagem sistemática e conjunta para a redução do trabalho estresse são: ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma Maior produtividade ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma diminuição no absenteísmo ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ Ã⠀ SA, uma melhorada moral ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma diminuição da compensação dos trabalhadores alega ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma redução no trabalho accidentsThe mais importante benefício na redução trabalho estresse é que ele irá promover um ambiente de trabalho agradável para all.Lisa Branigan especializada em coaching mulheres que estão estressados, cansados e sobrecarregado com a sua atarefada vida. Para mais informações: Telefone: +61 8 9757
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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