職場でのストレス
オーストラリアの労働組合の理事会' （実際） 1997年の調査では、労働者の50 ％は12カ月の期間によれば職場でのストレスを何らかの形で苦しめていた。介護専門職の統計でも、高くなっている 学科の教育とトレーニングの西オーストラリア州では2002年の態度に問題の原因としては、教師、職場のストレス調査の70 ％が特定の授業への報告では、 職場での指導positions.Stress 、労働安全衛生への法律は雇用者への実践のための雇用者が必要な職務の主要な関心は、経営者や政府機関となっている これは、コストの心理的な幸福をカバーstaff.Oneの安全な労働環境と従業員のケアを提供することにより、雇用主、職場のストレスのための欠勤は、実際の報告です そのため、ほとんどの従業員が調査対象の50 ％が仕事をしていた時間を強調する。他の負の影響を生産性の削減、利益を還元され、事故、病気の高い率、増加した労働者 報酬債権回転率の高いスタッフ、募集と置換staff.Whileストレスを一定量の訓練を必要とするために必要な行動に、個人の動機付けは、長期にわたる巨大なストレスを持つことができます 全体の健康に影響を与える。医師の手術への訪問の3分の2以上のストレス関連の病気をしている。ストレス頭痛、 backaches 、不眠、怒り、痙攣、血圧上昇、慢性的にリンクされている 疲労症候群、線維筋痛と感染症に対する抵抗力低下。女性は、ストレスホルモンの不均衡月経異常、月経前緊張症、筋腫、子宮内膜症や不妊の問題の結果で重要な要素です。 ストレスは、がんや心臓病disease.Each職業など、ほとんどすべての国の開発の要因は、ストレスの原因になることができる独自の要因があります。下のストレスの原因はいくつかの クロス多くの職業： ÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、ワークロードÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、組織変更をÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土増加 、不足の 認識ÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、高ÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、サポートの欠如ÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土を要求個人や家族の問題 ÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、貧しい作業組織ÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、訓練の欠如ÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、 Â長くて難しい時間 ÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、不十分な職員数と資源ÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、貧しい管理通信ÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、不足の コントロールまたは職場のストレスを管理するために何を効果的に行うことができますinputSo ？組織することができます： ÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、従業員教育の兆候を認識する stress.ÃƒÆ ' à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、可能な場合は、その従業員、意思決定や行動は、 ¢ âのjobs.ÃÆの影響に関与する機会を、 ¬ Å ¡ Ã⠀土を与えるÂ改善 雇用communications.ÃƒÆ ' à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、機会を理解してtogether.ÃƒÆ ' à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、従業員との交流を提供する従業員の や家族responsibilities.ÃÆの個人à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、確認の従業員の作業負荷に合わせて機能やリソース（続きトレーニングやリソースを提供する場合 ではない） 。 ÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、サポートを提供（内部または外部）は、全体のストレスを減らすことができる複雑なストレスがある従業員のためissues.Employees ： ÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、定期的に運動し、このリリースの幸せホルモン' 。 ÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土を食べることが、健康的な食事としては、応力重要なdepletes nutrients.ÃƒÆ ' à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、茶を使用して、昼食を読むには、リラクゼーションCDや十分な休憩を聞くrest.ÃƒÆ ' à ¢ âを取得するのはが5分間 パワーnap.ÃƒÆ ' à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、適切な場合は、職場でのリラックスした音楽を再生し、燃えるアロマセラピーoils.ÃƒÆ ' à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、より組織化された。を以前に取得 もっとtime.ÃƒÆ ' à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土は、可能な限り責任を委任している。ノーと言う！ ÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、冗談と言って笑いを積みました。開始 笑いのグループ：輪になって、立って、すべてが大きな笑いを強制することで、すぐに本物になる！ ÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、カフェインと砂糖を回避 。ただし、これは後に解除する瞬間を提供することがあります 、エネルギーの身体とnutrients.ÃƒÆ ' à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、物事は、 pleasure.ÃƒÆ ' à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土楽しさをもたらすためには時間を割いてdepletesメイキングÂ作業環境 楽しい。音楽や噴水の音の形でリラックスしてください。楽しい書き込みやアロマセラピーキャンドル油のにおいがしたことがあります。ハング美しい写真やポスターが壁には、上の写真や花がある desk.ÃƒÆ ' à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、その全体の健康と幸福を痛めて治療を日記に付ける良い自己care.ÃƒÆ ' à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、練習では、日付と時刻を監視 ストレスの再発生を検出するパターンとは、あなたがより良いmake.Sometimes （も）の変更を実施するために自分自身のストレスの原因となりますし、残りの人を防ぐ試みを発見するために変更する必要があります やる気。この場合においては、カウンセラー、医師、自然、友達には、ピアや体系的なアプローチや共同生活のストレスissues.The利点を専門のコーチから、ストレスへの支援を得ることが重要だ 仕事のストレスを軽減しています： ÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、生産性の向上ÃÆ'à  ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、欠勤の減少ÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、改善 士気ÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、労働者災害補償の減少accidentsThe職場で職場を減らすのに最も重要な利点ÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、削減を主張 ストレスがBranigan者は、強調している疲れや多忙な生活に圧倒コーチングを専門の女性のための快適な作業環境を促進するall.Lisaれます。さらに詳しい情報は：電話： +61 8 9757
記事のソース: Messaggiamo.Com
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