कार्यस्थल में तनाव
ट्रेड यूनियनों के ऑस्ट्रेलियाई परिषद के मुताबिक '(ACTU) 1997 के सर्वेक्षण, कामगारों के पचास प्रतिशत एक 12 महीने की अवधि में काम में तनाव के कुछ फार्म का सामना करना पड़ा था. ध्यान व्यवसायों में आंकड़े भी थे जितना अधिक होगा, शिक्षा और प्रशिक्षण विभाग के साथ पश्चिमी ऑस्ट्रेलिया में अपनी 2002 रुख में सर्वेक्षण में शिक्षण के लिए चिंता का एक कारण के रूप में पहचान की है कि कार्यस्थल शिक्षकों की सत्तर प्रतिशत से तनाव उनके रिपोर्टिंग कार्यस्थल में शिक्षण positions.Stress नियोक्ताओं के लिए एक प्रमुख चिंता का विषय, प्रबंधक और सरकारी एजेंसियों होता जा रहा है, व्यावसायिक स्वास्थ्य और सुरक्षा के लिए नियोक्ता 'अभ्यास के लिए शुल्क की आवश्यकता कानून के कारण सुरक्षित कार्य वातावरण जो भी लागत के अपने staff.One के मनोवैज्ञानिक भलाई के कवर के साथ कर्मचारियों को उपलब्ध कराने के द्वारा 'की देखभाल, नियोक्ताओं के लिए, काम जगह तनाव की अनुपस्थिति है, ACTU रिपोर्टिंग के साथ कि कारण तनाव, सर्वेक्षण के कर्मचारियों के लगभग पचास फीसदी था समय काम बंद रखा. अन्य नकारात्मक प्रभाव उत्पादकता में कमी, कम लाभ थे, दुर्घटनाओं, बीमारी की उच्च दर, बढ़ी कर्मचारियों मुआवजे का दावा है और उच्च स्टाफ कारोबार, भर्ती और प्रतिस्थापन तनाव का एक निश्चित राशि staff.While के प्रशिक्षण की आवश्यकता के लिए कार्रवाई में लोगों को प्रेरित करने की जरूरत है, लंबे समय तक तनाव भारी हो सकता है समग्र स्वास्थ्य पर प्रभाव. 'डॉक्टर सर्जरी की यात्रा का अधिक से अधिक दो तिहाई तनाव के लिए कर रहे हैं बीमारियों से संबंधित. तनाव सिर दर्द, होने वाला पीठदर्द, अनिद्रा, क्रोध, ऐंठन, तरक्की रक्तचाप, पुराने से जोड़ा गया है थकान सिंड्रोम, fibromyalgia और कम संक्रमण के प्रतिरोध. महिलाओं के लिए, तनाव हार्मोन माहवारी अनियमितताओं, पीएमएस, फाइब्रॉएड, endometriosis और प्रजनन समस्याओं में जिसके परिणामस्वरूप असंतुलन में एक महत्वपूर्ण कारक है. तनाव भी लगभग कैंसर और हृदय disease.Each पेशे सहित सभी रोग राज्यों के विकास में एक कारक हो सकता है अपने खुद के अनूठे कारक है कि तनाव का कारण हो सकता है, नीचे तनाव के कुछ कारण हैं कि पार से कई व्यवसायों: ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक काम का बोझ ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · संगठनात्मक परिवर्तन ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA बढ़ता · एक · कमी की मान्यता ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ SA €, एक · उच्च ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, समर्थन के अभाव · ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक मांग · निजी और परिवार के मुद्दों ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · बेचारी काम संगठन ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, प्रशिक्षण का अभाव · ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · लांग या मुश्किल घंटे ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · अपर्याप्त कर्मचारियों की संख्या और संसाधनों ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · बेचारी प्रबंधन संचार ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA एक · कमी की नियंत्रण या inputSo क्या प्रभावी ढंग से कार्यस्थल तनाव का प्रबंधन किया जा सकता है? संगठन कर सकते हैं: ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · शिक्षित अपने कर्मचारियों की पहचान के लिए संकेत 'stress.ÃƒÆ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA ¢ एक, जहां संभव ·, अपने कर्मचारियों को मौका फैसले और कार्यों कि उनकी' jobs.ÃƒÆ एक ¢ एक असर में शामिल हो, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA दे, एक · सुधारें नियोक्ता कर्मचारी 'communications.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ँ' together.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · मेलजोल बनो की समझ के साथ कर्मचारियों के अवसर प्रदान कर्मचारी निजी और परिवार 'responsibilities.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · सुनिश्चित कर्मचारी workloads अपनी क्षमताओं और संसाधनों के अनुरूप (अधिक प्रशिक्षण और संसाधन उपलब्ध कराने अगर नहीं). ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · समर्थन प्रदान करें (आंतरिक या बाह्य) के कर्मचारियों ने परिसर तनाव issues.Employees उनके समग्र तनाव को कम करने के लिए कर सकते हैं द्वारा: ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक नियमित रूप से व्यायाम ·, इस 'विज्ञप्ति खुश' हार्मोन. ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · भोजन की एक स्वस्थ आहार के रूप में, के रूप में तनाव depletes महत्वपूर्ण 'nutrients.ÃƒÆ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA ¢ एक, एक पर्याप्त' rest.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · हो रही है चाय और दोपहर के भोजन के ब्रेक के प्रयोग को पढ़ा ·, एक छूट या सीडी बात सुनो एक पांच मिनट शक्ति 'nap.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡SA Ã⠀, उचित अगर एक ·, काम और जल aromatherapy' oils.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · में संगीत आराम अधिक संगठित होने के नाते खेल . पहले ऊपर के लिए जाओ अधिक 'time.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · Delegating जहां संभव जिम्मेदारी है. नहीं बोलो! ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · समय ले बाहर किसी एक मजाक कह कर हंसते हैं. Start एक हँसी एक घेरे में खड़े हैं और सब एक बड़ी हंसी मजबूर द्वारा समूह:, यह जल्द ही असली! हो जाएगा ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · से बचना कैफीन और चीनी. हालांकि इस एक पल बाद में लिफ्ट उपलब्ध करा सकता है ऊर्जा के शरीर और 'nutrients.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक समय लग रहा · depletes चीजें हैं जो आनंद ले और' pleasure.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक बनाना · करने के लिए कामकाज के माहौल को सुखद. संगीत या पानी के झरने के रूप में आराम लग रहा है क्या. क्या सुखद जलती मोमबत्ती या aromatherapy तेलों से बदबू आ रही है. रुको सुंदर चित्र या पोस्टर दीवारों पर, पर तस्वीरें या फूल है 'desk.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक अपने समग्र स्वास्थ्य की देखभाल · और भलाई के अच्छे स्व' care.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · अभ्यास एक पत्रिका रखें द्वारा उस तारीख और समय पर नज़र रखता है तनाव की पुनः जांच करने के पैटर्न उत्पन्न करने और मदद से आप परिवर्तनों को आप (भी बेहतर के लिए) बदलाव लागू करने की कोशिश कर ही तनाव का कारण बन सकती है और शेष एक व्यक्ति को रोकने के make.Sometimes को ज़रूरत हो सकती है खोज प्रेरित किया. इस मामले में यह एक सलाहकार, चिकित्सक, प्राकृतिक चिकित्सक, मित्र, सहकर्मी या जीवन के कोच, जो एक व्यवस्थित और संयुक्त दृष्टिकोण के तनाव issues.The लाभ में विशेषज्ञता से अपने तनाव के लिए समर्थन प्राप्त करना ज़रूरी है काम के तनाव को कम करने के लिए कर रहे हैं: ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक उत्पादकता ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · बढ़ता अनुपस्थिति में कमी ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡· Ã⠀ SA, एक उन्नत · मनोबल ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ €, SA मजदूरों के मुआवजे में एक · घटाएँ कार्यस्थल accidentsThe में कार्यस्थल को कम करने में ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · कमी का दावा सबसे महत्वपूर्ण लाभ तनाव यह है कि यह all.Lisa Branigan कोचिंग महिलाओं, जो जोर दिया थके हुए हैं और अपने व्यस्त जीवन से अभिभूत में विशेषज्ञता के लिए एक सुखद काम के माहौल को बढ़ावा देंगे. अधिक जानकारी के लिए: दूरभाष: +61 8 9757
Article Source: Messaggiamo.Com
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