Encontrando A Cama Direita Para Seu Tamanho
Em 1988, o Dr. Chris Idzikowski do perito do sono descobriu que negociar em sua cama velha para nova, mais confortável poderia lhe dar uma média de um sono extra de 42 minutos - quatro vezes mais eficazes que um remédio over-the-counter típico do sono.
Assim se você estiver sentindo cramped em seu espaço dormir, ou você seja lançando e girando em um mattress incômodo, uma das coisas que as mais importantes você pode fazer para sua saúde é invest em uma cama nova.
Escolhendo uma cama para uma pessoa alta
De acordo com o conselho do sono, a maioria de nós estão dormindo em uma cama que seja demasiado pequena. 75 % das camas dobro vendidas são ainda o tamanho padrão: 4' 6"x 6' 3" (135 x 190cm), contudo os homens e as mulheres no Reino Unido estão começando mais altos. Cada geração é na média 0.75 polegada mais alta do que dure, que significa que dentro dos 50 anos seguintes, o homem médio é provável ter 6 pés de altura. O conselho do sono recomenda que desde que nós não dormimos com nossas cabeças para a direita acima de encontro à placa principal, nós devemos escolher uma cama que seja ao menos 6in (15cm) mais altos do que a pessoa a mais alta que dorme nela.
Se você ou seu sócio estivessem acima da altura média, promovendo mesmo ao tamanho do rei de 5' x de 6' 6"(150 x 200cm) poderia fazer uma diferença dramática ao sono da sua noite ao fazer exame acima do espaço extra muito pequeno em seu bedroom. E em 6' x 6' 6"(180 x 200cm), um tamanho super do rei devem dar a a maioria de povos altos o comprimento que extra necessita. Se você for muito alto, uma alternativa deve considerar uma cama feita feita sob encomenda. Quando isto será mais caro, a vantagem é que a cama pode ser projetada a suas especificações exatas servir o e seu repouso.
Escolhendo um mattress para uma pessoa pesada
Se você ou seu sócio forem pesado, uma cama dobro padrão provavelmente não será largamente bastante para que você durma confortavelmente sem perturbar-se. Como povos altos, você beneficiar-se-á de uma cama super do rei ou a king-sized para dá-lo que quarto extra. Entretanto, uma dificuldade mais adicional para uns povos mais pesados é que quando você dorme em um innerspring, em um ar, ou em um mattress convencional da espuma, seu peso de corpo puxa-o para baixo. Enquanto o ar ou as molas comprimidas empurram para trás, suas pele e embarcações de sangue estão espremidas entre a força de seu peso e a força ascendente do mattress.
Isto causa os pontos da pressão, que constrict a circulação nas áreas como as lâminas, os buttocks, a cabeça, os saltos, os hips ou os cotovelos do ombro. Os pontos da pressão podem resultar no numbness, na rigidez e na dor e conduzir a um sono da noite agitada e unsatisfying. Mais pesado você é, o mais provável isto deve ser um problema. Uma pessoa overweight necessita um mattress firme e de suporte feito de um material mais elevado da densidade tal como a espuma da memória para aliviar a pressão e assegurar o sono restful.
A espuma da memória, ou a espuma visco-elastic, foram desenvolvidas originalmente por NASA para facilitar a pressão da G-força extrema em astronautas. Um mattress da espuma da memória molda perfeitamente à forma original de seu corpo, fornecendo a sustentação excelente e reduzindo pontos da pressão. Um mattress da espuma da memória pode reduzir sua necessidade lançar e girar durante a noite por até 80 %, tendo por resultado um sono muito mais profundo, mais restful. É também muito durável e continuará a fornecer o conforto e a sustentação por ao redor 15 anos.
Encontrando a cama perfeita para você
Ao escolher uma cama ou um mattress novo, certifique-se ambos você e sua visita do sócio o showroom junto. Não esteja receoso tentar para fora de um número de camas encontrando-se nelas para encontrar esse que é o mais confortável. É worth investing o tempo em encontrar a cama direita, porque um sono de noite boa faz assim muita diferença a seus saúde e bem estar. Recorde que o nível do firmness ou do softness que o servem são melhor uma escolha pessoal, assim nunca deixe um salesman o falar em comprar qualquer coisa que não sente direito.
Uma vez que você have.got sua cama ideal, certificam-se seu linho do fundamento e de cama cabido perfeitamente demasiado. Se suas tampas forem demasiado grandes para sua cama, podem fàcilmente deslizar e deslizar fora. Se forem demasiado pequena, não o cobrirão corretamente e você acordará acima do frio. A maioria de lojas de departamento carregam uma escala boa de tamanhos de linho de cama; entretanto, você pode também encontrar as firmas do specialist que farão o linho de cama costume-feito sob medida para você.
Sobre o autor: Leigh A. Matelas é um escritor freelance que vive no Reino Unido. Contribui regularmente os artigos para camas do taurus, uma loja principal da cama em Londres.
Fonte: www.isnare.com
Ligação Permanente: http://www.isnare.com/?aid=249298&ca=Home+M
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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