Individuazione Della Base Di destra Per Il Vostro Formato
In 1988, il Dott Chris Idzikowski dell'esperto di sonno ha scoperto che commerciare nella vostra vecchia base con nuova, più comoda potrebbe darvi una media di un sonno supplementare di 42 minuti - quattro volte più efficaci un rimedio over-the-counter tipico di sonno.
Così se state ritenendo cramped nel vostro spazio di sonno, o voi sia gettante e girando su un materasso scomodo, una delle cose che più importanti potete fare per la vostra salute è di investire in una nuova base.
Scelta della base per una persona alta
Secondo il Consiglio di sonno, la maggior parte di noi stanno dormendo in una base che è troppo piccola. 75 % di doppie basi vendute sono ancora il formato standard: 4'6"x 6'3" (135 x 190cm), tuttavia gli uomini e le donne nel Regno Unito stanno ottenendo più alti. Ogni generazione è in media 0.75 pollici più alta di duri, che significa che nei 50 anni futuri, l'uomo medio è probabile essere alto 6 piedi. Il Consiglio di sonno suggerisce che poiché non dormiamo con le nostre teste a destra in su contro il bordo capo, dovremmo scegliere una base che è almeno 6in (15cm) più alti della persona più alta che dorme in esso.
Se voi o il vostro socio siete sopra altezza media, persino aggiornante all' formato del re di 6'x di 5'6"(150 x 200cm) potrebbe fare una differenza drammatica a sonno della vostra notte mentre prendeva lo spazio supplementare pochissimo nella vostra camera da letto. Ed a 6'x 6'6"(180 x 200cm), un formato eccellente del re dovrebbero dare la maggior parte della gente alta la lunghezza che supplementare hanno bisogno di. Se siete molto alti, un'alternativa deve considerare una base su ordine. Mentre questo sarà più costoso, il vantaggio è che la base può essere destinata alle vostre specifiche esatte per soddisfare voi e la vostra sede.
Scelta del materasso per una persona pesante
Se voi o il vostro socio siete pesanti, una doppia base standard probabilmente non sarà abbastanza largamente affinchè dorma confortevolmente senza disturbarsi. Come la gente alta, trarrete beneficio da una base king-sized eccellente o del re per darla che stanza supplementare. Tuttavia, una difficoltà ulteriore per la gente più pesante è che quando dormite innerspring, su un'aria, o su un materasso convenzionale della gomma piuma, il vostro peso corporeo li tira in giù. Mentre l'aria o le molle appiattita respinge, la vostri pelle e vasi sanguigni sono compressi fra la forza del vostro peso e la forza ascendente del materasso.
Ciò causa i punti di pressione, che constrict la circolazione nelle zone come le lamierine, le natiche, la testa, i talloni, le anche o i gomiti della spalla. I punti di pressione possono provocare l'intorpidimento, la rigidezza ed il dolore e condurre ad un sonno della notte agitata ed unsatisfying. Più pesanti siete, il più probabile questo dovete essere un problema. Una persona di peso eccessivo ha bisogno di un materasso costante e di appoggio fatto di più alto materiale di densità quale la gomma piuma di memoria per alleviare la pressione ed accertare il sonno restful.
La gomma piuma di memoria, o la gomma piuma viscosa ea elastico, originalmente è stata sviluppata da NASA per facilitare la pressione di G-forza estrema sugli atronauti. Un materasso della gomma piuma di memoria modella perfettamente alla figura unica del vostro corpo, fornente il supporto eccellente e riducente i punti di pressione. Un materasso della gomma piuma di memoria può ridurre la vostra necessità di gettare e girare durante la notte da fino a 80 %, con conseguente sonno molto più profondo e più restful. È inoltre molto durevole e continuerà a fornire la comodità ed il supporto per intorno 15 anni.
Individuazione della base perfetta per voi
Nel scegliere una nuova base o materasso, assicurisi insieme entrambi voi e la vostra chiamata del socio lo showroom. Non sia impaurito provare un certo numero di basi trovandosi su loro per trovare quello che sta il più bene. È degno investire il tempo nell'individuazione della base di destra, poichè un sonno della buona notte fa così tanto la differenza alla vostri salute e benessere. Ricordisi di che il livello di solidità o di morbidezza che li soddisfano il più bene sono una scelta personale, non lasci così mai un commesso comunicarlo nell'acquisto del qualche cosa che non ritenga di destra.
Una volta che have.got la vostra base ideale, si assicurano la vostra tela di base e dell'assestamento misura perfettamente anche. Se le vostre coperture sono troppo grandi per la vostra base, possono slittare e scivolare via facilmente. Se sono troppo piccole, non li copriranno correttamente e sveglierete il freddo. La maggior parte dei grandi magazzini trasportano una buona gamma di formati della tela di base; tuttavia, potete anche trovare le ditte dell'esperto che vi faranno la tela di base abitudine-graduata per.
Circa l'autore: Leigh A. Matelas è un produttore freelance che vive nel Regno Unito. Contribuisce regolarmente gli articoli per le basi del taurus, un negozio principale della base a Londra.
Fonte: www.isnare.com
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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