Finden Des Rechten Betts Für Ihre Größe
1988 entdeckte Schlafexperte Dr Chris Idzikowski, daß das Handeln in Ihrem alten Bett für ein neues, bequemeres Ihnen einen Durchschnitt 42-Minute-Extraschlaf geben könnte - vierwirkungsvolle mal so wie ein typisches im Freiverkehr gehandeltes Schlafhilfsmittel.
So, wenn Sie in Ihrem Schlafenraum verkrampft fühlen oder Sie seien Sie werfend und drehend auf eine unbequeme Matratze, ist eine der wichtigsten Sachen, die Sie für Ihre Gesundheit tun können, in einem neuen Bett zu investieren.
Wählen eines Betts für eine hohe Person
Nach Ansicht des Schlaf-Rates schlafen die meisten uns in einem Bett, das zu klein ist. 75 % doppelte verkaufte Betten sind noch die Standardgröße: 4' 6"x 6' 3" (135 x 190cm), dennoch Männer und Frauen in Großbritannien erhalten höher. Jedes Erzeugung ist auf Durchschnitt 0.75 Zoll höher, als, der daß innerhalb der folgenden 50 Jahre bedeutet, der durchschnittliche Mann ist wahrscheinlich, hoch zu sein 6 Fuß dauern Sie. Der Schlaf-Rat empfiehlt, daß, da wir nicht mit unseren Köpfen nach rechts oben gegen das Hauptbrett schlafen, wir ein Bett, das 6in (mindestens 15cm) höher, als ist die höchste Person wählen sollten, die in ihm schläft.
Wenn Sie oder Ihr Partner über der durchschnittlichen Höhe sind, sogar verbessernd zu 5' könnte x 6' 6"(150 x 200cm ) Königgröße drastisches zum Schlaf Ihre Nacht beim Aufnehmen des sehr wenig Extraraumes in Ihrem Schlafzimmer unterscheiden. Und an sollten 6' x 6' 6"(180 x 200cm), eine Superköniggröße den meisten hohen Leuten die Extralänge geben, die sie benötigen. Wenn Sie sehr hoch sind, soll eine Alternative ein nach Maß Bett betrachten. Während dieses kostspieliger ist, ist der Vorteil, daß das Bett zu Ihren genauen Spezifikationen entworfen werden kann, um Ihnen und Ihrem Haus zu entsprechen.
Wählen einer Matratze für eine schwere Person
Wenn Sie oder Ihr Partner schwer ist, ist ein doppeltes Standardbett vermutlich nicht weit genug, damit Sie bequem schlafen, ohne sich zu stören. Wie hohe Leute profitieren Sie von einem König- oder Superking-sizedbett, zum Sie zu geben, das Extraraum. Jedoch ist eine weitere Schwierigkeit für schwerere Leute daß, wenn Sie auf einem herkömmlichen Innerspring, einer Luft oder einer Schaumgummimatratze schlafen, Ihr Körpergewicht herunterzieht Sie. Während die komprimierte Luft oder die Frühlinge zurück drücken, werden Ihre Haut und $blutgefässe zwischen der Kraft Ihres Gewichts und der aufwärts Kraft der Matratze zusammengedrückt.
Dieses verursacht Druckpunkte, die Zirkulation in den Bereichen wie den Schulterblättern, -hinterteilen, -kopf, -fersen, -hüften oder -winkelstücken einengen. Druckpunkte können Betäubung, Steifheit und die Schmerz ergeben und zu einen Schlaf der rastlose und unsatisfying Nacht führen. Sie das schwerer sind, das wahrscheinlichere dieses sollen ein Problem sein. Eine überladene Person benötigt eine feste und unterstützende Matratze, die von einem höheren Dichtematerial wie Gedächtnisschaumgummi gebildet wird, um Druck zu entlasten und restful Schlaf sicherzustellen.
Gedächtnisschaumgummi oder viskoelastischer Schaumgummi, wurden ursprünglich von NASA entwickelt, um den Druck der extremen G-Kraft auf Astronauten zu erleichtern. Eine Gedächtnisschaumgummimatratze formt tadellos zur einzigartigen Form Ihres Körpers, gibt ausgezeichnete Unterstützung und verringert Druckpunkte. Eine Gedächtnisschaumgummimatratze kann Ihre Notwendigkeit verringern, während der Nacht durch bis 80 % zu werfen und sich zu drehen, und das resultiert in einem viel tieferen, restful Schlaf. Sie ist auch sehr haltbar und wird fortfahren, Komfort und Unterstützung für herum 15 Jahre zu geben.
Finden des vollkommenen Betts für Sie
Wenn Sie ein neues Bett oder eine Matratze wählen, stellen Sie beide Sie und Ihr Partnerbesuch der Ausstellungsraum zusammen sicher. Haben Sie nicht Angst, eine Anzahl von Betten auszuprobieren, indem Sie auf ihnen, zum das zu finden liegen, das am bequemsten ist. Es ist wert die Investierung von von Zeit in das Finden des rechten Betts, da ein Schlaf der gute Nacht soviel zu Ihrer Gesundheit und zu Wohl unterscheidet. Erinnern Sie daß das Niveau von Festigkeit oder von Weichheit daran, die Ihnen ist gut eine persönliche Wahl entspricht, so nie einen Verkäufer Sie in das Kaufen alles sprechen lassen Sie, das nicht recht glaubt.
Sobald Sie Ihr ideales Bett haben, stellen Ihre Bettwäsche und Bettwäsche tadellos, die auch gepaßt wird sicher. Wenn Ihre Abdeckungen für Ihr Bett zu groß sind, können sie leicht gleiten und abrutschen. Wenn sie zu klein sind, bedecken sie Sie nicht richtig und Sie wachen Kälte auf. Die meisten Abteilung Speicher tragen eine gute Strecke der Bettwäschegrößen; jedoch können Sie Fachmanunternehmen auch finden, die Gewohnheit-sortierte Bettwäsche für Sie bilden.
Über den Autor: Leigh A. Matelas ist ein unabhängiger Verfasser, der in Großbritannien lebt. Sie trägt regelmäßig Artikel für Stier-Betten, ein führendes Bett-Geschäft in Londonbei.
Quelle: www.isnare.com
Dauerhafte Verbindung: http://www.isnare.com/?aid=249298&ca=Home+M
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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