Que Stress Do Feriado Das Causas?
Os feriados estão supostos para ser um momento do celebration quando os amigos e as famílias começam junto compartilhar do alimento, do divertimento, dos presentes, e do amor. Estão supostos para ser um momento de dar, de importar-se e de conexão quando nós comemoramos eventos importantes e significativos.
Por que, então, são frequentemente assim stressful e que podemos nós fazer para fazer-lhes mais divertimento e calmo?
Mudar a estação do feriado de stressful a calmo depende em cima de uma coisa: INTENÇÃO. Sua intenção é o que quer que é o mais importante para você em todo o momento ou situação particular.
Em todo o momento dado, nós estamos sempre em uma de duas intenções. Posto em termos simples, é qualquer um mais importante para você em todo o momento dado para:
1) sejam loving a yourself e outro, ou
2) começam o amor e a aprovaçã0
Sua intenção determina seu comportamento e seus sentimentos. Deixe-nos fazer exame de um exemplo.
Peggy é casado com duas crianças. Peggy cresceu acima em uma família onde fosse treinada para definir seu valor do self- com outra aprovaçã0? isto é, Peggy acredita que se outro o valor o que faz, ela é aprovado, mas se não , a seguir é unworthy e unlovable. Conseqüentemente, a intenção quase constante de Peggy é começar o amor e a aprovaçã0. Faz esta tentando fazer perfeitamente tudo? a casa tem que ser perfeita, o alimento tem que ser perfeita, ela tem que começar a todos os presentes perfeitos. Acredita que se tudo for perfeita, pode ter o controle sobre como outro sente sobre ela e começará a aprovaçã0 que acredita que necessita sentir digna.
O problema é que tentar fazer tudo cría perfeitamente muitos do stress. O que meios que nós nos usamos? se seja perfeição, conformidade, raiva ou culpa - nós seremos forçados sempre quando a intenção é ter o controle sobre começar o amor e a aprovaçã0.
Porque Peggy não sabe definir seu próprio valor, sente o interior vazio até que comece a aprovaçã0. Uma vez que começa a aprovaçã0, sente um momento do fullness, que desaparece ràpidamente e então necessidades ser enchido outra vez com mais aprovaçã0. Outros em torno de sua sensação sua tração para a aprovaçã0, e podem também sentir forçados na cara dela. Podem gostar de o que faz para eles, mas não pode sentir amou por ela que dá a eles para começar sua aprovaçã0.
Sophia é casado também com crianças. Sophia cresceu também acredita até que seu worth estêve baseado em outra aprovaçã0. Entretanto, Sophia fêz bastante trabalho emocional e espiritual interno para aprender definir seu próprio valor. Porque é um dependente não mais longo em cima de outros aprovaçã0 para definir seu valor, está livre expressar-se nas maneiras que são loving a herself e outras. Melhor que preocupando-se sobre o que qualquer um pensará dela, Sophia vai alegre sobre presentes decorar, cozinhar e comprar porque é divertimento para que faça assim. Para Sophia, os feriados são uma oportunidade de expressar-se e seu amor para outro. Porque é definindo e expressando seu próprio valor, sente o interior cheio. A aprovaçã0 pode ser a crosta de gelo no bolo, mas não é o bolo próprio.
Porque Sophia recebe tal alegria de se expressar e de a dar a outra sem necessitar qualquer coisa no retorno sentir digno, outro sente amou seu dar. Quando outros puderem ser forçados se estiverem dando para começar a aprovaçã0, Sophia ela mesma remanesce calmo e alegre.
Nós todos temos uma escolha cada momento para decidir-se quem nós queremos ser? uma pessoa que esteja tentando ter o controle sobre começar o amor e a aprovaçã0, ou uma pessoa que esteja dando o amor a nos e a outros. Quem nós nos decidimos ser determina como nós sentimos. Se nossa intenção for começar o amor e a aprovaçã0, então nós podemos pensar de que outros determinam nossos sentimentos, mas é realmente nossa própria intenção que é responsável para como nós terminamos acima do sentimento.
Por que não começar agora, antes dos feriados, observando sua intenção? Por que não abra agora a se dar? a criança dentro de você? a aprovaçã0 ou necessitam sentir digno? Se você começar praticar hoje estar na intenção para se amar e outro, talvez pelo tempo onde os feriados vêm em torno de você pode realmente ter uma estadia boa!
Sobre O Autor
Margaret Paul, Ph.D. é o autor melhor-vendendo e um co-autor de oito livros, including "eu tenho que dar-me acima para ser amei por você?" É o co-criador do processo healing da ligação interna poderosa. Aprenda a ligação interna agora! Visite seu Web site para um curso interno LIVRE da ligação: http://www.innerbonding.com ou mailto:margaret@innerbonding.com. Sessões do telefone disponíveis.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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