Welcher Ursachen Feiertag-Druck?
Die Feiertage sollen eine Zeit der Feier sein, wenn Freunde und Familien zusammen erhalten, Nahrung, Spaß, Geschenke und Liebe zu teilen. Sie sollen eine Zeit des Gebens, des Interessierens und des Anschlußes sein, wenn wir die wichtigen und sinnvollen Fälle feiern.
Warum sind dann sie häufig so stressvoll und was können wir tun, um sie mehr Spaß zu bilden und ruhig?
Das Ändern der Feiertagjahreszeit von stressvollem zu ruhigem hängt nach einer Sache ab: ABSICHT. Ihre Absicht ist, was auch immer zu Ihnen in jedem bestimmten Moment oder in Situation am wichtigsten ist.
An jedem möglichem gegebenen Moment sind wir immer in einer von zwei Absichten. Gesetzt in einfache Bezeichnungen, ist er irgendein, der zu Ihnen in jedem möglichem gegebenen Moment zu wichtiger ist:
1) ist liebevoll zu selbst und andere oder
2) erhalten Liebe und Zustimmung
Ihre Absicht stellt Ihr Verhalten und Ihre Gefühle fest. Lassen Sie uns ein Beispiel nehmen.
Peggy wird mit zwei Kindern verbunden. Peggy wuchs in einer Familie auf, in der sie ausgebildet wurde, um ihren Selbstwert durch andere Zustimmung zu definieren? das heißt, glaubt Peggy daß, wenn ist andere Wert was sie tut, sie okay, aber, wenn sie nicht, dann ist sie unwürdig und unlovable. Folglich Peggys ist fast konstante Absicht, Liebe und Zustimmung zu erhalten. Sie tut dies, indem sie versucht, alles tadellos zu tun? das Haus muß vollkommen sein, die Nahrung muß vollkommen sein, sie muß jeder die vollkommenen Geschenke erhalten. Sie glaubt, daß, wenn alles vollkommen ist, sie haben kann Steuerung über wie andere fühlt über sie und sie erhält die Zustimmung, die sie glaubt, daß sie angemessen fühlen muß.
Das Problem ist, daß das Versuchen, alles zu tun tadellos eine Menge Druck verursacht. Was Mittel, die wir verwenden? ob es Verkollkommnung ist, Befolgung, Zorn oder Schuld - wir werden immer betont, wenn die Absicht, Steuerung über dem Erhalten von von Liebe und von von Zustimmung zu haben ist.
Weil Peggy nicht ihren eigenen Wert definieren kann, glaubt sie leerem Innere, bis sie Zustimmung erhält. Sobald sie die Zustimmung erhält, glaubt sie einem Moment von Fülle, die schnell und dann Notwendigkeiten, mit mehr Zustimmung wieder gefüllt zu werden verschwindet. Andere um ihr Gefühl ihr Zug für Zustimmung und können betont angesichts sie auch glauben. Sie können mögen, was sie für sie tut, aber sie können möglicherweise nicht glauben liebten durch sie gebend ihnen, um ihre Zustimmung zu erhalten.
Sophia wird auch mit Kindern verbunden. Sophia wuchs auch glauben bis, daß ihr wert auf anderer Zustimmung basierte. Jedoch hat Sophia genügend innere emotionale und geistige Arbeit erledigt, um zu erlernen, ihren eigenen Wert zu definieren. Weil sie nicht mehr Abhängiger nach anderen die Zustimmung ist, zum ihres Wertes zu definieren, ist sie frei, sich in den Weisen auszudrücken, die liebevoll zu und andere sind. Anstatt sorgend über was jedermann an sie denkt, geht Sophia froh über Verzieren, Kochen und Kaufengeschenke, weil es Spaß ist, damit sie so tut. Für Sophia sind die Feiertage eine Gelegenheit, sich auszudrücken und ihre Liebe für andere. Weil sie ist, ausdrückend definierend und ihren eigenen Wert, glaubt sie vollem Innere. Zustimmung kann die Zuckerglasur auf dem Kuchen sein, aber es ist nicht der Kuchen selbst.
Weil Sophia solche Freude vom Ausdrücken und vom Geben zu anderen empfängt, ohne alles in der Rückkehr zu benötigen, angemessen zu fühlen, glauben andere liebten durch ihr Geben. Während andere betont werden können, wenn sie geben, um Zustimmung zu erhalten, bleibt Sophia selbst ruhig und froh.
Alle wir haben eine Wahl jeder Moment, zum zu entscheiden, wem wir sein wünschen? eine Person, die versucht, Steuerung über dem Erhalten von von Liebe und von von Zustimmung zu haben oder eine Person, die uns selbst und anderen Liebe gibt. Wer wir entscheiden, zu sein, stellt fest, wie wir fühlen. Wenn unsere Absicht, Liebe und Zustimmung zu erhalten ist, dann können wir denken, daß andere unsere Gefühle feststellen, aber es ist wirklich unsere eigene Absicht, das verantwortlich ist für, wie wir herauf Gefühl fertigwerden.
Warum man jetzt, nicht vor den Feiertagen beginnt und Ihre Absicht beachtet? Warum nicht öffnen Sie sich jetzt zum Geben? das Kind innerhalb Sie? die Zustimmung müssen er oder sie angemessen fühlen? Wenn Sie beginnen zu üben, in der Absicht heute zu sein, um sich und andere zu lieben, möglicherweise, bis die Feiertage um Sie kommen, kann eine gute Zeit wirklich haben!
Über Den Autor
Margaret Paul, Ph.D. ist der gut-verkaufende Autor und Mitverfasser von acht Büchern, einschließlich "muß ich mich oben geben, um zu sein liebte durch Sie?" Sie ist der Co-Schöpfer des heilenden Prozesses des leistungsfähigen inneren Abbindens. Erlernen Sie inneres Abbinden jetzt! Besichtigen Sie ihre Web site für einen FREIEN inneren Abbindenkurs: http://www.innerbonding.com oder mailto:margaret@innerbonding.com. Telefonlernabschnitte vorhanden.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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