Como superar a submergir das férias (férias e reduzir stress)
As férias podem ser uma maravilhosa época do ano, com linda decoração, dom intercâmbios, visitas a amigos e família e deliciosas refeições. Mas para muitos de nós, esta época também pode ser bastante esmagadora de todas as actividades, tais como decoração acrescentado nossas casas, seleção, aquisição, acondicionamento e de intercâmbio de dons e hospedagem amigos e familiares enquanto nos preparamos multi-curso elaborar refeições! A questão é, "O que podemos fazer para superar submergir durante as férias?" 1. Simplifique Sua LifeHolidays que estão cheios de complexidade não são nem diversão, nem confortável. Complexidade podem facilmente contribuir para o sentimento sobrecarregado. Nós podemos ser convidados para inúmeros eventos e deseja hospedar outros nós. Estas atividades podem ser muito maravilhosas experiências, mas também podem ser demasiadas para se preparar e participar em um curto espaço de tempo. Você também pode ter de considerar seleção, acondicionamento e entrega de brindes, decorando a casa, e, potencialmente, a viajar para visitar amigos e família em todo o país. Mantendo as férias simples com um número de eventos de participar e / ou de acolhimento, podem contribuir significativamente para Superar submergir durante o Holidays.2. Prática Extreme Auto-CareIn rápida.O nosso mundo, muitas vezes tornam-se nossos corpos físicos a última prioridade. Nós arrastar nossos corpos em torno de ininterrupta e podemos ser indiferentes aos sinais de esgotamento. Quando práticas extremas de auto-atendimento, nossa mente, corpo e espírito são muito mais susceptíveis de nos ajudar em nossos outros esforços, proporcionando um forte apoio, incluindo energia, entusiasmo e presença. Com extrema auto-cuidado é a nossa energia para cima, a nossa confiança é alto e nos sentimos muito mais positiva. Alguns exemplos de auto-cuidado actividades incluem suficiente sono, o silêncio, o exercício, alimentação saudável, alegre e de recreação. Muitas vezes, durante as férias, algumas das nossas actividades de auto-atendimento são colocadas em espera com todo o bulício da temporada. Tendo o cuidado adequado de nós mesmos durante as férias podem contribuir grandemente para Superar submergir durante o Holidays.3. Celebre o Unique YouSometimes existem "deve" ou "deve" dois em nossa lista de tarefas que nós realmente não gozam fazendo ou não alavancar as nossas melhores habilidades. Podemos acabar atrasando ou não completar estas actividades. Ou se vamos ter esses itens em, eles podem contribuir para a frustração ou submergir. Em vez disso, podemos considerar se existe alguém que pode cuidar de nós ou o item para determinar se a actividade realmente precisa ser feito now.There são muitos eventos e atividades que possam participar nas durante as férias no início de atividades da vida normal. Se nós não sei o que queremos realmente que durante esta época, então será muito mais difícil de dizer não aos convites que não se alinham com os nossos desejos. Um ótimo lugar para começar é o de definir claramente a nossa preferência por escrito. Ao partilhar a nossa visão do ideal de férias com a nossa vida parceiro, perguntando-lhe qual a sua aparência desejada Holiday Season e integrar esses dois juntos, você tem um plano, os dois de você pode acção e de apoio para as férias juntos. Celebrando o Unique Você, respeitando e celebrando a sua desejada Holiday Season, pode contribuir significativamente para Superar submergir e experimentar mais poder, serenidade e alegria durante o feriado Season.About O AuthorDonna p. Lendzyk é um treinador profissional e empresária, que orienta as mulheres para superar submergir e atingir os seus resultados desejados. Ela é a autora de novo multi-media "Overcome submergir eProgram". Precisa de qualquer LIVRE estratégias sobre Superar submergir e alcançar os seus resultados desejados? Inscreva-se e receber "Overcome submergir Secrets". Esta livre, informativa, multi-mídia eNewsletter está disponível a partir de: http://www.Overcome-Overwhelm.com.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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