Cómo superar la abrumar de la temporada de vacaciones (vacaciones y reducir el estrés)
La temporada navideña puede ser una maravillosa época del año, lleno de hermosa decoración, regalo de los intercambios, las visitas a amigos y familia y deliciosas comidas. Pero para muchos de nosotros, la Navidad también puede ser bastante abrumadora añadido con todas las actividades tales como la decoración de nuestros hogares, la selección, compra, de envasado y el intercambio de regalos y los amigos y la familia de acogida mientras preparamos varios curso elaborar comidas! La pregunta es, "¿Qué podemos hacer para vencer abrumar durante las vacaciones?" 1. Simplifique su LifeHolidays que están llenos de complejidad no son ni divertidos ni cómodo. Complejidad puede contribuir a sentirse abrumado. Podemos ser invitado a numerosos eventos y quiere acoger a los demás a nosotros mismos. Estas actividades pueden ser muy maravillosas experiencias, pero también pueden ser demasiados para preparar y asistir en un tiempo corto. Usted también puede tener a considerar la selección, envasado y distribución de regalos, decorar la casa, y, posiblemente, viajar a visitar amigos y familiares en todo el país. Simples de mantenimiento de las vacaciones con un número de eventos a asistir y / o de acogida, pueden contribuir en gran medida a la superación de abrumar durante el Holidays.2. Práctica extrema auto-CareIn nuestro mundo rápido, a menudo nuestros cuerpos físicos en la última prioridad. Nos arrastre en torno a nuestros cuerpos sin escalas, y podemos ser indiferentes a los signos de agotamiento. Cuando practicamos la extrema auto-cuidado, nuestra mente, cuerpo y espíritu es mucho más probable que nos ayude en nuestros esfuerzos por proporcionar un fuerte apoyo entre ellos la energía, entusiasmo y presencia. Con extrema auto-cuidado es nuestra energía, nuestra confianza es alta y nos sentimos mucho más positiva. Algunos ejemplos de auto-cuidado actividades incluyen suficiente reposo, de tranquilidad, el ejercicio, comida sana, alegre y recreación. A menudo durante las vacaciones, algunos de nuestros auto-cuidado actividades se ponen en espera con todas las ajetreo de la temporada. Teniendo buen cuidado de nosotros mismos durante la temporada navideña puede contribuir en gran medida a la superación de abrumar durante el Holidays.3. Celebrar el único YouSometimes hay "debería" o "debe" a dos en nuestra lista de tareas que realmente no nos gusta hacer o no aprovechar nuestras mejores habilidades. Podemos acabar retrasar o no de completar estas actividades. O si se tiene en estos temas, que pueden contribuir a la frustración o abrumar. En lugar de ello, podemos considerar si hay alguien más que pueden ocuparse del tema para nosotros, o determinar si realmente la actividad que hay que hacer now.There son muchos eventos y actividades que podemos participar en durante las vacaciones en la parte superior de regular las actividades de la vida. Si no saben lo que realmente queremos en la temporada de vacaciones, entonces será mucho más difícil decir no a las invitaciones que no se alinean con nuestros deseos. Un gran lugar para comenzar es definir claramente nuestras preferencias por escrito. Al compartir nuestra visión ideal de la temporada navideña con el socio de nuestra vida, pidiendo que él o ella lo desee su temporada navideña y se parece a la integración de estas dos en colaboración, que tiene un plan de los dos puede acción y apoyo junto a la temporada navideña. Celebrando el único Usted, por el respeto y la celebración de Navidad que desee, puede contribuir en gran medida a la superación de abrumar y experimentar más poder, serenidad y alegría durante las vacaciones Season.About El AuthorDonna p. Lendzyk es un entrenador profesional y de negocios que las guías para la Superación de la mujer y lograr desbordar los resultados deseados. Es autora de los nuevos multimedia "Superar eProgram abrumar". ¿Necesita GRATIS estrategias de superación y logro de su abrumar resultados deseados? Regístrate y recibe "Superar abrumar Secretos". Esta libre, informativo, multimedia eBoletín está disponible en: http://www.Overcome-Overwhelm.com.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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