Como remover o apego psicológico ao fumo - e o começar apreciar dar acima o fumo!
Considere isto:
Já desde 1972, sobre 60 milhão povos nos EUA sozinho pararam com sucesso o fumo!
Em um estágio sobre 60% da população adulta era viciado a esta droga. Hoje é 28% e deixar cair ........
Agora, não é isto um pensamento justo ......
Se todos estes povos podem o fazer (60 MILHÕES DELES!) - e eles inclua CADA TIPO de pessoa imaginável - certamente que é PROVA que É POSSÍVEL dar com sucesso acima o fumo.
Está aqui um outro fato ......
Nós sabemos agora da investigação científica a mais atrasada, de que embora a nicotina seja uma das drogas ativas as mais rápidas do mundo --- as pungências FÍSICAS reais da retirada quando você dá acima SÃO TÃO SUAVES, VOCÊ OBSERVÁ-LOS-ÃO MAL QUANDO VOCÊ PARA.
SIM, você leu essa direita da sentença!
Eu sei que você quererá discutir comigo neste ponto, mas, o primeiros, me deixam fazem primeiramente os seguintes pontos .......
O desejo fumar
Sim, quando você para de fumar você sentirá o desejo fumar repetidas vezes.
Nós todos sabemos esse sentimento -- “Eu devo ter um cigarro”. Mas esse desejo nse não é mau ou doloroso.
É apenas um sentimento, uma sensação que nós sentimos em nosso corpo.
Porém ........ isto é o lugar onde, para a maioria de nós nossos problemas partem .....
Se nós começamos temer que “implorar” ou tentativa para usar a “força de vontade” PARA REPRESS a ou A FORÇAR partam, -- “Eu desejo que este sentimento iria afastado” nós criará a dor e a tensão.
Este é o que como fumadores nós todos fizemos no passado.
Esse “sentimento” do querer fumar então torna-se doloroso, irritando e terrìvel irritante.
Agora esta é a parte dura a realizar .......
A dor, o horror não vem do desejo fumar, mas de COMO nós tratamos este desejo, o momento-por-momento EM QUE nós paramos.
Posso eu emfatizar este:
Você não tem que experimentar NENHUMA dor ou agonia quando você para. Sim, quando você para você experimentará ...........
Sentimento provisório da perda
Um sentimento que você está sendo privado de algo
Um sentimento do vazio
Um sentimento que você nunca poderá se apreciar outra vez.
Um sentimento que você deve ter um cigarro
Estes sentimentos, embora muito real nse não são inerente maus ou dolorosos. O que é importante é como você trata estes sentimentos quando você para.
A parte fundamental de doação que fuma acima naturalmente está aprendendo como tratar estas ânsias quando você para.
Conflito
Agora, você não quer dar acima o fumo porque você É TERRIFICADO de como você SENTIRÁ quando você não pode fumar.
Deixe-nos ser honestos.
Você fuma agora porque você o aprecia.
Ou -- para ser mais exato: Você fuma agora porque você se condicionou o apreciar.
É importante que nós somos honestos com nos aqui.
De facto, mesmo “PENSOU”, o mero “pensado” do não podido fumar provavelmente agora suficiências você com temor total.
Mas há um outro fato incontestável: Este “prazer” é matança você. Outra vez nós devemos ser brutal honestos aqui. Diário, você está destruindo sistemàtica sua saúde.
Este é o conflito toda a cara dos fumadores.
De um lado, fumar é matança você e você quer desesperadamente parar .....
. No entanto de um lado, você não quer realmente parar porque você acredita que você a aprecia realmente.
Contudo, outra uma verdade não pode ser negada e esta aplica-se a cada fumador ........
Nós somos terrificados de como nós SENTIREMOS quando nós não podemos fumar. Nós somos-lhe convencidos que seja insuportável e impossível.
MEDO
Agora, a ÚNICA coisa -- sim, a ÚNICA COISA que para o de dar acima o fumo é este medo de como VOCÊ SENTIRÁ QUANDO VOCÊ PARA.
No entanto este medo mesmo é a chave real a dar acima o fumo naturalmente.
Dar acima o fumo é realmente toda sobre a aprendizagem de COMO tratar as ânsias e os sentimentos que você começ quando você para.
Quando você aprende como fazer que - você realizará que não há nada temer quando você dá acima.
Que há temer?
Quando você consegue a ânsia fumar, que você, repetidas vezes - - você tomará agora a OPORTUNIDADE “de mudar” ou “transforme” essa ânsia de modo que seja realmente agradável ou pelo menos tolerável experimentar.
Imagine ......
Você decidiu dar acima o fumo. É dinnertime.
Você terminou o trabalho de um dia .....
Você termina sua refeição e ..... subconsciously, você alcanga para um cigarro. Mas por outro lado, naturalmente você recorda-o já não fumar.
Estrondo! Nesse momento, determinados sentimentos de intestino levantar-se-ão.
Sentimentos do pesar ........ um sentimento que você falta para fora em algo importante e então talvez ..... os sentimentos terríveis do vazio ..... Nós todos sabemos sente.
Mas a pergunta real é: Como você tratará este sentimento -- esta ânsia ao fumo?
Você apenas sofrerá o, a tentativa para repress a e esperar que partirá? Aquela é uma opção. O método velho da força de vontade.
Ou você dará dentro ao sentimento -- e começo a fumar outra vez (prometendo começar outra vez amanhã)?
Ou você - - pela primeira vez nunca: - - siga nossas instruções e PERMITA-SE realmente que transforme o sentimento/ânsia de modo que seja realmente agradável ou pelo menos agradável ou tolerável bastante experimentar.
Você vê, quando você pode fazer aquele, você já não estará RECEOSO destas ânsias quando você para de fumar.
De facto, você começará DAR-LHES BOAS-VINDAS porque lhe dão uma outra oportunidade DE RESPONDER e TRATAR elas nesta MANEIRA NOVA.
Este processo é a essência da doação que fuma acima naturalmente e que encontra a uma experiência agradável e life-affirming.
Peso-perda?
É você que começa agora a ver como estes princípios podem igualmente se aplicar a peso perdedor.
Você vê um bolo bonito. Você quer comê-lo….quando ESTRONDO! -- Você recorda que você está em uma dieta.
Agora relógio COMO VOCÊ sente quando este acontecer?
Não poderíamos nós descrevê-lo como….
'Sentimentos do pesar ........ um sentimento que você falta para fora em algo importante e então talvez ..... sentimentos terríveis do vazio .....
Essencialmente o mesmo sentimento que não é podido fumar?
Entretanto, a pergunta real é a mesma com fumo: Como você TRATARÁ este sentimento -- esta ânsia a comer?
Você DAR-LHE-Á DENTRO -- e coma o bolo ou você tentará e FORÇAR-SE-Á a não o comer e não ser miserável?
Por que não considerar nossa alternativa?
Aceite este sentimento, este desejo comer. Mas, em vez da doação dentro a ela, aprenda como negociar-lhe e responder em uma maneira NOVA de modo que você NÃO SE OCUPE a experimentar?
Transforme a ânsia de modo que seja realmente agradável ou muito agradável experimentar.
A alegria da doação que fuma acima?
Recorde, quando você para - sim, você sentirá algo mas não haverá nenhuma agonia física, simplesmente um sentimento provisório que você falta PARA FORA em algo. Um sentimento que você está sendo privado de algo ESPECIAL --- mas estes sentimentos serão SOMENTE provisórios.
Entretanto, para parar fumar com sucesso e para começar apreciar fazê-lo nós devemos ir mais profundos do que estas ânsias provisórias.
Nós devemos realizar aquele:
Você encontra difícil ou impossível parar de fumar agora porque ......... você ACREDITA ABSOLUTAMENTE que você PRECISA de fumar e mesmo mais profundo, você ACREDITA que se você dá acima o fumo agora, sua vida nunca será como AGRADÁVEL outra vez.
Em uma sentença: Você acredita que sua vida será insuportável.
É esta a opinião que faz a doação NÃO do apego de nicotina difícil acima de fumo.
Agora, você é não somente fisicamente viciado ao fumo mas você é psicològica dependente ou viciado ao fumo.
Se seu apego era puramente físico todos estes remendos da nicotina não teria um registro 100% do sucesso?
Contudo, nós todos sabemos que mesmo se nós usamos um substituto da nicotina, nós ainda continuaremos a sentir um desejo terrível fumar.
Repetidas vezes, nós sentiremos que nós devemos ter um cigarro. Às vezes, começ mesmo ao estágio onde nós apenas não nos importamos - mesmo os avisos os mais extremos da saúde não terão nenhuma influência em nós - nos apenas QUEREMOS fumar. De onde este desejo vem?
Vem do nosso acondicionamento, nossa opinião sobre o fumo.
Este momento, nós acreditamos que fumar é um prazer essencial. De facto, a maioria de nós têm uma resistência terrível MESMO ao pensamento sobre a doação acima do fumo.
Por que?
Porque nós acreditamos que a fim fazer qualquer coisa sobre nosso apego, isto é damos acima o fumo -- nós teríamos que terminar nosso prazer e o prazer do término é algo que nós não temos NENHUM DESEJO fazer.
SEU TRABALHO REAL
Seu trabalho real em dar acima o fumo encontra-se REALMENTE em COMPREENDER que você NÃO PRECISA de fumar.
Você remove o apego psicológico ao fumo.
Você nunca estará verdadeiramente livre até que você realize que fumar não é um prazer real e que quando você para, você não se estará privando de um prazer real ....... ...... e então você poderá não somente dar acima o fumo para o bom mas você apreciará fazê-lo!
É possível apreciar, APRECIA sim parar o fumo - e não ganhar ALGUM peso? Siga 10 o dia famoso SmokingCourse parado em linha livre por Sean O'Riain em http://www.quitsmokingonline.com e prove-o para o senhor mesmo.
Sean O 'Riain é igualmente o autor da felicidade da meditação
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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