कैसे धूम्रपान करने के लिए मनोवैज्ञानिक की लत को दूर करने के लिए - और को दे आनंद धूम्रपान शुरू करो!
इस: पहले से ही 1972 के बाद से संयुक्त राज्य अमेरिका में 60 मिलियन से अधिक लोगों को तो अकेले सफलतापूर्वक धूम्रपान! वयस्क आबादी के 60% से अधिक एक स्तर पर इस दवा के नशे में डूब गया है छोड़ने पर विचार करें. आज यह 28% है और गिर ........ है अब, नहीं इन सभी लोगों को यह उनमें से (60 लाख कर सकते हैं यदि यह एक मेला लगा है ......) - और वे कल्पना व्यक्ति के हर प्रकार - निश्चित रूप से शामिल है कि सबूत है कि आईटी को सफलतापूर्वक धूम्रपान दे सकता है है . यहाँ है एक और तथ्य ...... हम अब ताजा वैज्ञानिक शोध से पता है कि हालांकि निकोटीन दुनिया की सबसे तेजी से अभिनय दवाओं की एक --- वास्तविक शारीरिक कष्ट वापसी जब तुम हार अतः हल्के होते हैं, क्या आप शायद ही कोई सूचना उन्हें जब तुम STOP.YES, तुम पढ़ा है कि सजा सही है! मैं जानता हूँ कि आप इस बिंदु पर मेरे साथ बहस करना होगा, पर, पहले, मुझे पहले की इच्छा को ....... निम्नलिखित बातों करना SmokeYes, जब तुम आप धूम्रपान करने की इच्छा बार बार महसूस smoke.We सब जानते हैं कि लग रहा - 'मैं होगा होगा बंद' एक सिगरेट. लेकिन अपने आप में यह इच्छा painful.It बुरा नहीं है, या बस एक एहसास, अनुभूति होती है कि हम में लगता है हमारे ........ body.However है, जहां हम में से ज्यादातर के लिए यदि हम अपनी समस्याओं को डर है कि 'तृष्णा' या 'का उपयोग करें इसे दबाने के लिए' संकल्प या बल की कोशिश जाना शुरू ..... शुरू दूर - "मैं यह महसूस करना चाहते चले जाओ 'होगा हम करेंगे दर्द और tension.This बना है धूम्रपान करने वालों के रूप में हम सब 'past.That में महसूस किया है' तो चाहते धूम्रपान की दर्दनाक कष्टप्रद हो जाता है, और जो बहुत ही इस irritating.Now कठिन हिस्सा है ....... एहसास दर्द, डरावना धूम्रपान करने की इच्छा से नहीं आया है, लेकिन यह कैसे से इस इच्छा ने पल के साथ हम सौदे पल जब हम stop.Can मैं इस पर जोर: आपको कोई दर्द या पीड़ा का अनुभव नहीं है जब तुम रुको मत. हाँ, तुम कब बंद तुम lossA महसूस की ........... अस्थाई लग रहा है कि तुम emptinessA महसूस की somethingA भावना से वंचित किया जा रहा है लग रहा है कि तुम अपने आप को मज़ा नहीं कर सकता again.A जाएगा अनुभव होगा कि तुम एक cigaretteThese भावनाओं को है, हालांकि अपने आप में बहुत असली चाहिए स्वाभाविक बुरा या दर्द नहीं कर रहे हैं. क्या महत्वपूर्ण है कि कैसे इन भावनाओं के साथ तुम सौदा जब आप धूम्रपान देने का प्रमुख हिस्सा है stop.The स्वाभाविक रूप से कैसे इन cravings से निपटने के लिए जब आप stop.ConflictRight अभी सीख रहा है, तुम पर धूम्रपान नहीं देना चाहते क्योंकि तुम, तुम कैसा लगेगा आप 'जब smoke.Let नहीं कर सकता के घबरा रहे हैं एस honest.You धूम्रपान अब क्योंकि तुम it.Or आनंद - अधिक सटीक है: अब आप धूम्रपान क्योंकि तुम वातानुकूलित है अपने आप को it.It आनंद के लिए जरूरी है कि हम खुद के साथ ईमानदार here.In तथ्य हैं, भी है '' सोचा, 'केवल' सोचा का धूम्रपान करने शायद तुम बिल्कुल भय now.But से भर जाता है वहाँ एक निर्विवाद तथ्य है: 'यह' सुख आप को मार रहे हैं नहीं कर पा रहा है. फिर हम क्रूरता यहाँ ईमानदार होना चाहिए. हर दिन, तुम प्रणालीबद्ध नष्ट कर रहे हैं आपके health.This संघर्ष सभी धूम्रपान करने वालों के एक हाथ face.On है, धूम्रपान आप को मार रहे हैं और आप को सख्त ....... अभी तक दूसरे हाथ पर और बंद करना चाहते हो, है ना सच में बंद करना चाहते हैं, क्योंकि आपको लगता है कि तुम सच में आनंद it.Yet, एक दूसरे को सच्चाई से इनकार नहीं किया है और यह हर धूम्रपान न करने पर लागू होता है हो सकता है ........ हम हम कैसा लगेगा जब हम धूम्रपान नहीं कर सकते के घबरा रहे हैं. हमें विश्वास है यह असहनीय और impossible.FEARRight होगा अब, केवल एक चीज - हाँ, केवल एक चीज आप धूम्रपान देने से रोक तुम्हें कैसा लगेगा जब आप अभी तक यह बहुत डर STOP.And के इस भय है ऊपर उठ धूम्रपान naturally.Giving धूम्रपान करने देने के लिए असली कुंजी है सच है सब के बारे में कैसे सीखने के लिए cravings और भावनाओं को आप मिल जाएगा जब आप stop.When आप सीखें कि कैसे करना है कि - तुम्हें एहसास होगा कि वहाँ डरने की बात नहीं जब आप up.What दे रहा है के साथ सौदा है डर? जब तुम तरस धूम्रपान करते हैं, जो आप बार बार - - तुम होगा अब 'के लिए परिवर्तन' या 'बदल' कि लालसा इतना है कि यह वास्तव में सुखद है या कम से कम संतोषजनक मौका ले जाओ experience.Imagine ...... तुम तक धूम्रपान देने का फैसला किया है. यह dinnertime.You एक दिन का काम पूरा हो चुका है ..... आप अपने भोजन और ..... समाप्त subconsciously, तुम एक सिगरेट तक पहुँचने के लिए. लेकिन फिर, बेशक आपको याद है तुम अब smoke.Bang! उस पल में, कुछ पेट भावनाओं कि खेद का arise.Feelings ........ एक महसूस कर आप कुछ महत्वपूर्ण हो जाएगा पर बाहर लापता हैं और फिर हो सकता है ..... शून्य के भयानक भावनाओं को ..... हम सभी जानते हैं कि यह कैसे feels.But असली सवाल है: क्या आप इस भावना के साथ कैसे सौदे - होगा इस लालसा को धूम्रपान करते हो? तुम इसे क्या पीड़ित, इसे दबाने की कोशिश है और आशा है कि वह चली जाएगी? यह एक विकल्प है. पुराने संकल्प method.Or तुम महसूस करने में देना होगा - और फिर से धूम्रपान शुरू (कल फिर से शुरू करने का वादा) या? तुम - - पहली बार होगा: - - हमारे निर्देशों का पालन करें और वास्तव में अपने आप को अनुमति के लिए लग रहा बदलने की लालसा / इतना है कि यह वास्तव में सुखद है या कम से कम सुखद या experience.You को काफी संतोषजनक देखो, तुम क्या कर सकते हैं जब कि, क्या तुम अब इन cravings के डर जाएगा जब तुम रोक smoking.In दरअसल, आपको उनका स्वागत शुरू क्योंकि वे तुम्हें जवाब देने के लिए एक और मौका होगा और सौदा उन लोगों के साथ इस नई प्रक्रिया में WAY.This जायेगा धूम्रपान स्वाभाविक रूप देने और उसे पाने का सार है सुखद और जीवन experience.Weight पुष्टि-नुकसान? क्या तुम अब देखना है कि कैसे इन सिद्धांतों भी weight.You खोने एक खूबसूरत केक को देखने के लिए लागू कर सकते हैं शुरू. आप इसे खाना चाहते हैं .... जब बंग! - तुम तुम याद कर रहे हैं पर एक diet.Now कैसे देखना आपको लगता है कि जब इस? होता है नहीं तो हम यह खेद का ....' भावनाओं ........ एक लग रहा है कि तुम कुछ जरूरी बात पर याद आ रही है और तो शायद .. के रूप में वर्णन कर सकते ... भयानक भावनाओं का शून्य ..... यह अनिवार्य रूप से धूम्रपान करने में सक्षम नहीं किया जा रहा के रूप में ही लग रहा है? नहीं है लेकिन, असली सवाल धूम्रपान के साथ एक ही है: आप इस भावना के साथ कैसे सौदा - होगा इस तरस खाने के लिए? तुम्हें देने में करेंगे यह करने के लिए -- और केक खा या जाएगा तुम कोशिश करो और अपने बल खा यह नहीं और दुखी क्यों? विचार हमारे विकल्प नहीं? इस भावना को स्वीकार, इस इच्छा को खाने के लिए. लेकिन, यह बदले में देने की सीख और कैसे निपटने के लिए आप एक नया तरीका में इतना जवाब है कि आप इसे? तरस तो रूपांतरण है कि यह वास्तव में सुखद है या बहुत तक धूम्रपान करने देने की जोय experience.The सुखद? याद है, जब तुम्हें रोक - हाँ, अनुभव बुरा नहीं है कुछ लगेगा लेकिन कोई शारीरिक पीड़ा, केवल एक अस्थायी लग रहा होगा कि आप कुछ पर याद आ रही है. एक लग रहा है कि तुम कुछ से वंचित किया जा रहा है विशेष --- लेकिन इन भावनाओं को केवल जाएगा temporary.However, धूम्रपान छोड़ने के लिए सफलतापूर्वक और करने के लिए यह काम करने में मजा हम गहराई में जाने से इन अस्थायी cravings.We का एहसास होना चाहिए कि आप खोजना होगा शुरू यह मुश्किल या धूम्रपान अब रोक असंभव क्योंकि ......... तुम बिल्कुल कि तुम धुआं और भी गहरा जरूरत पर विश्वास करो, तुम्हें यकीन है कि अगर तुम हार अब धूम्रपान, अपने जीवन सुखद again.In एक वाक्य के रूप में कभी नहीं: क्या तुम्हें लगता है कि आपके जीवन होगा intolerable.It कि इन मान्यताओं को धूम्रपान दे मुश्किल नहीं निकोटीन addiction.Right अब बनाता है न केवल शारीरिक रूप से धूम्रपान के आदी, तुम कर रहे हैं लेकिन आप मानसिक रुप से निर्भर हैं या smoking.If के आदी अपनी लत पूरी तरह भौतिक नहीं इन सभी निकोटीन पैच एक 100% सफलता के रिकॉर्ड किया गया है फिर भी? होगा, हम सब जानते हैं कि अगर हम एक निकोटीन विकल्प का उपयोग करें, हम अभी भी एक भयानक इच्छा महसूस जारी रहेगा और फिर smoke.Again, हमें लगेगा कि हम एक सिगरेट होगा. समय में, यह भी मंच करने के लिए हम अभी कहाँ परवाह नहीं करेंगे - भी सबसे गंभीर स्वास्थ्य चेतावनी होगा कोई हम पर असर - हम सिर्फ धूम्रपान करना चाहता हूँ. जहाँ इस इच्छा से आया है? यह हमारे अनुकूलन से आता है, smoking.This पल के बारे में हमारी मान्यताओं, हम मानते हैं कि धूम्रपान एक आवश्यक खुशी है. वास्तव में, हम में से सबसे भले के बारे में सोच के लिए एक भयानक प्रतिरोध है ऊपर smoking.Why दे रहे हो? क्योंकि हम मानते हैं कि हमारी व्यवस्था में नशे की लत के बारे में कुछ भी कर यानी, ऊपर धूम्रपान दे - हम हमारी खुशी के अंत है और अंत खुशी कुछ हम सं do.YOUR रियल के लिए की इच्छा होती है JOBYour ने धूम्रपान देने में असली काम वास्तव में समझने में है कि तुम smoke.You smoking.You को मनोवैज्ञानिक की लत को दूर सही मायने में मुक्त कभी नहीं होगा की जरूरत नहीं जब तक आपको पता नहीं है कि धूम्रपान करते एक असली और खुशी है कि जब तुम्हें रोक, तुम अपने आप को एक वास्तविक सुख से वंचित ....... जाएंगे ...... और फिर तुम ही नहीं करने के लिए धूम्रपान दे सकेंगे अच्छा है लेकिन आप इसे काम करने में मजा! क्या यह संभव होगा आनंद, हाँ आनंद धूम्रपान छोड़ने - और लाभ किसी भी वजन नहीं है? शॉन O'Riain द्वारा http://www.quitsmokingonline.com में मशहूर 10 दिवसीय नि: शुल्क ऑनलाइन छोड़ो SmokingCourse का पालन करें और यह yourself.Sean हे Riain साबित करने के लिए भी है
Article Source: Messaggiamo.Com
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