Come rimuovere la dipendenza psicologica al fumo - e iniziare a godere di smettere di fumare!
Considerate questo: Già dal 1972, oltre 60 milioni di persone negli Stati Uniti da soli sono riusciti a smettere di fumare! A un certo punto oltre il 60% della popolazione adulta è dipendente da questo farmaco. Oggi è il 28% e il calo ........ ora, non è questo un giusto pensiero ...... Se tutte queste persone la possibilità di farlo (60 milioni di persone!) - e comprendono ogni tipo di persona immaginabile - che sicuramente è la prova che è possibile smettere di fumare con successo . Ecco Un altro fatto ...... Ora sappiamo dalle ultime ricerche scientifiche, che, anche se la nicotina è una delle più veloce del mondo che agiscono in materia di droga --- effettivo FISICHE ritiro dolori quando si rinunciare SONO SO MILD, SI DIFFICILE COMUNICAZIONE quando si STOP.YES, avete letto questa frase giusta! So che lei vorrà discutere con me su questo punto, ma, in primo luogo, permettetemi di fare prima i seguenti punti ....... Il desiderio di SmokeYes, quando si smettere di fumare si sente il desiderio di nuovo e di nuovo tutti sappiamo che smoke.We sentimento - 'Devo avere una sigaretta'. Ma questo desiderio in sé non è cattivo o painful.It è solo un sentimento, una sensazione ci sentiamo nel nostro body.However ........ è qui che, per la maggior parte di noi i nostri problemi iniziare ..... Se cominciamo a temere che il 'craving' o provare ad usare 'volontà' di reprimere o VIGORE che vai di distanza, - "Vorrei che questo sentimento andarsene" Noi creare dolore e tension.This è ciò che i fumatori, come tutti abbiamo fatto in past.That 'sensazione' di voglia di fumare diventa doloroso, fastidioso e terribilmente irritating.Now è questa la parte difficile da realizzare ....... il dolore, l'orrore non proviene dal desiderio di fumare, ma dal modo in cui affrontiamo questo desiderio, momento per momento in cui abbiamo stop.Can I sottolineare questo: non hanno esperienza di qualsiasi dolore o angoscia quando ci si ferma. Sì, quando ci si ferma potrete godere di una sensazione di ........... temporanea lossA sensazione che si sono privati di somethingA sensazione di emptinessA sensazione che lei non sarà mai in grado di godere di te again.A sensazione che è necessario disporre di un cigaretteThese sentimenti, anche se molto reale in sé non sono intrinsecamente cattivo o dolorose. Quello che è importante è come trattare con questi sentimenti quando si stop.The parte fondamentale di smettere di fumare naturalmente è imparare a trattare con queste voglie quando si stop.ConflictRight adesso, non si vuole smettere di fumare perché siete il terrore di come si sente quando non si riesce a smoke.Let 's honest.You essere fumo ora perché ti piace it.Or - per essere più precisi: è ora di fumo perché avete condizionata te per godere it.It è importante che noi siamo onesti con noi stessi here.In, infatti, anche il 'PENSIERO', il semplice 'pensiero' di non è stato in grado di che si riempie di fumo, probabilmente con assoluta paura now.But vi è un altro fatto innegabile: questo 'piacere' che si sta uccidendo. Ancora una volta dobbiamo essere brutalmente onesto qui. Ogni giorno, vi sono i sistemi di distruggere la vostra health.This è il conflitto face.On tutti i fumatori da una parte, il fumo uccide e si desidera disperatamente di fermare ....... E ancora d'altro canto, non è davvero vuole fermare, perché si ritiene si amano it.Yet, un altro la verità non può essere negato e questo vale per ogni fumatore ........ Siamo terrorizzati di come ci si sente quando non si può fumare. Siamo convinti che sarà insopportabile e impossible.FEARRight ora, la Unica cosa che - sì, l'unica cosa è l'arresto da smettere di fumare è questa paura di come vi sentirete QUANDO STOP.And ancora questo timore è la chiave per l'effettiva smettere di fumare naturally.Giving a fumare è veramente su tutti imparare a trattare con le voglie e sentimenti si ottengono quando si stop.When si impara come fare - vi renderete conto che non vi è nulla da temere quando si danno up.What c'è da temere? Quando si ottenere il desiderio di fumare, che è, di nuovo e di nuovo - - si ora cogliere l'occasione per 'cambiare' o 'trasformare' che voglia in modo che sia realmente divertente o almeno tollerabile per experience.Imagine ...... Voi avete deciso di smettere di fumare. E 'dinnertime.You hanno finito una giornata di lavoro ..... È finire il pasto e ..... inconsciamente, si raggiunge per una sigaretta. Ma poi, naturalmente si ricorda non è più smoke.Bang! In quel momento, alcuni gut sentimenti di rammarico si arise.Feelings ........ un sentimento che ti manca qualcosa di importante su e poi forse ..... terribile sensazione di vuoto ..... Noi tutti sanno come feels.But la vera domanda è: Come si affronta questo sentimento - il desiderio di fumare? Intende solo subire, provate a reprimere e spero che andrà via? Questa è una opzione. Il vecchio method.Or volontà di dare a voi la sensazione - e iniziare a fumare di nuovo (promettenti per avviare di nuovo domani)? Oppure ti - - per la prima volta: - - seguire le nostre istruzioni ed effettivamente lasciatevi trasformare il sentimento / desiderio in modo che sia realmente divertente o almeno tollerabile piacevole o abbastanza per experience.You vedere, quando è possibile farlo, non sarà più paura di queste voglie quando ci si ferma smoking.In, infatti, si inizierà a dare loro il benvenuto, perché vi darà un'altra opportunità di rispondere e trattare con loro in questo nuovo processo WAY.This è l'essenza di smettere di fumare e naturalmente trovare un piacevole e di vita affermando experience.Weight perdita? Sei già cominciando a vedere in che modo questi principi possono applicarsi anche a perdere weight.You vedere una bella torta. Volete mangiare .... quando BANG! - Ti ricordi che si sono uno diet.Now guardare come ci si sente quando questo accade? Impossibile descrivere come ....' Sentimenti di rammarico ........ un sentimento che ti manca qualcosa di importante su e poi forse .. ... terribile sensazione di vuoto ..... Non è essenzialmente la stessa sensazione di non essere in grado di fumare? Tuttavia, il vero problema è lo stesso con il fumo: Come si affronta questo sentimento - il desiderio di mangiare? Intende DARE IN ad essa -- e mangiare la torta o si tenta VIGORE te e di non mangiare e da miserabile? Perché non considerare la nostra alternativa? Accetto questo sentimento, questo desiderio di mangiare. Ma, invece di cedere ad esso, imparare ad affrontare e rispondere ad essa in un modo nuovo, in modo che non si verifica MIND? Trasforma il desiderio in modo che sia effettivamente molto gradevole o piacevole esperienza di gioia smettere di fumare? Ricordate, quando ci si ferma - sì, è temporary.However, di smettere di fumare con successo e per iniziare a godere di farlo dobbiamo andare più in profondità di questi cravings.We temporaneo deve rendersi conto che: Ti sembra difficile o impossibile a smettere di fumare ora perché ......... ASSOLUTAMENTE si ritiene che avete bisogno di fumare e ancora più nel profondo, si ritiene che se si smettere di fumare adesso, la vostra vita non sarà mai più piacevole again.In una frase: si ritiene che la vita sarà intolerable.It queste convinzioni è che rende difficile smettere di fumare nicotina NON addiction.Right adesso, vi sono non solo fisicamente dipendenza al fumo, ma si sono psicologicamente dipendenti o dipendenti di smoking.If la tua dipendenza erano puramente fisico, non tutti questi cerotti alla nicotina hanno un record del 100% di successo? Eppure, tutti sappiamo che, anche se usiamo un sostituto della nicotina, si continuano a sentire una terribile voglia di smoke.Again e di nuovo, ci pare che si debba avere una sigaretta. A volte, si è addirittura raggiungere la fase in cui abbiamo appena don't care - anche il più disperato avvertenze per la salute avrà alcun effetto su di noi - ci vogliono solo fumo. Dove non provengono da questo desiderio? Proviene dal nostro condizionamento, le nostre convinzioni circa smoking.This momento, riteniamo che il fumo è un elemento essenziale piacere. In fatto, molti di noi hanno una resistenza al terribile pensare ANCHE rinunciare smoking.Why? Perché noi crediamo che, al fine di fare qualsiasi cosa sulla nostra dipendenza, vale a dire smettere di fumare - avremmo alla fine il nostro piacere e termina il piacere è qualcosa che non hanno alcun desiderio di do.YOUR REAL JOBYour reale di posti di lavoro in smettere di fumare si trova in VERAMENTE CAPIRE che non è necessario rimuovere la smoke.You dipendenza psicologica a smoking.You non sarà mai veramente libero fino a quando non si rendono conto che il fumo non è un vero piacere e che quando ci si ferma, non sarà privare noi stessi di un vero e proprio piacere ....... ...... e poi non solo sarà in grado di smettere di fumare per il bene, ma potrete godere di farlo! E 'possibile godere, sì AMMIRA smettere di fumare - e non avere alcun peso? Seguite il famoso 10-giorni online gratuiti Chiudere SmokingCourse da Sean O'Riain a http://www.quitsmokingonline.com e provarlo per yourself.Sean O 'Riain è anche
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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