Como bater o depletion nutriente e ter quantidades boundless de energia
Copyright Andy 2005 Casasanta
Para assegurar-se de que os funcionamentos do corpo humano no desempenho peak, que significa reparar o tecido do músculo e para lutar fora das infecções, ele necessitem fazer exame em nutrientes sustentando da vida. Estes são os nutrientes essenciais, que são os nutrientes que seu corpo não pode fazer no seus próprios. Os nutrientes sabidos para ser essenciais para seres humanos são proteínas, hidratos de carbono, gorduras e óleos, minerais, vitaminas, e água.
Proteína: A proteína é necessária para o edifício do músculo novo e o reparo e a manutenção do músculo atual.
Hidratos de carbono: Os starches e os açúcares são hidratos de carbono, eles são a fonte principal da energia do corpo. As fontes comuns dos hidratos de carbono são arroz, trigo, milho, e batatas.
Minerais: Está aqui uma lista dos minerais e de seu papel vital no corpo humano.
- ácido folic: formação de pilhas de sangue vermelhas.
- biotin: Impede a perda do cabelo.
- vitamina c: Necessário para os dentes, gums e os ossos saudáveis.
- cálcio: Necessitado para a formação do osso e do dente.
- phosphorous: Os trabalhos junto com o cálcio e devem ser balançados para ser eficazes.
- magnésio: Necessitado para o tom saudável do músculo e ossos e coração saudáveis.
- potassium: Importante em manter o contrapeso do acid-alkaline no sangue.
- sodium: Regula o contrapeso baixo fluido e ácido.
- enxôfre: Vital para a pele, o cabelo e pregos saudáveis.
- ferro: Essencial para a formação do hemoglobin, que carrega o oxigênio dos pulmões a cada pilha do corpo.
- Zinc:aids em healing da ferida, em crescimento, em reparo do tecido, e no desenvolvimento sexual.
- iodo: Essencial na formação do thyroxin - o hormone de thyroid que regula muita da atividade física e mental.
- cobre: O ferro não pode ser absorvido sem cobre. Envolvido no metabolism da proteína, em processo healing e em manter a cor natural do cabelo.
- manganês: Envolvido importante no metabolism dos hidratos de carbono, das gorduras e das proteínas.
- fluorine: Essencial para o edifício do osso e do dente.
Há gorduras boas e há gorduras más. As gorduras saturated ou as gorduras más vêm dos produtos animais devem ser mantidas a um mínimo. Estas são as gorduras que obstruem arteries e são potencial mortais. Os ácidos fatty essenciais ou as gorduras boas são os ácidos Omega-3 fatty e os ácidos Omega-6 fatty. Estas são as gorduras que os seres humanos não podem synthesize, e devem ser obtidos com a dieta. Os ácidos fatty essenciais ou as gorduras boas têm muitas funções importantes durante todo o corpo. Quais incluem.
- produção de energia
- Função Do Cérebro
- pele, cabelo, e pregos mais saudáveis.
- velocidade da ajuda de maio healing dos ferimentos.
- muito mais
Água: Não um lote inteiro da explanação necessitou mas vai aqui. A água é envolvida em muitas reações químicas no corpo. Regula também a temperatura de corpo, e para ajudar eliminar desperdícios. Diz-se que a água faz acima aproximadamente 70 por cento de um peso de corpo de adulto.
O depletion nutriente pode ser causado por muitos fatores mas as razões principais parecem ser uma dieta má, uns determinados medications ou umas doenças. Comer uma dieta bem equilibrada fará geralmente o truque. Mas para algum, as deficiências nutrientes ocorrerão. Uma multi-vitamina pôde ajudar mas o mais melhor curso pôde ser para que você v seu doutor. Quando na dúvida, vá vêem seu doutor, sempre. Um exam físico e uns determinados testes de laboratório estão disponíveis para determinar níveis nutrientes específicos no corpo.
Por favor a nota, a informação neste artigo é para finalidades informativas somente e não deve ser usada como um substituto para o conselho de um médico licenciado. Outra vez, quando na dúvida, vá vêem seu doutor, sempre.
Sobre o autor:
Submetido pelo Sr. Andy Casasanta. O autor deste artigo devotou uma parcela de sua vida à saúde e ao bem estar para himself e outro. Todos os assuntos de seus artigos efetuaram sua vida no one-way ou em outro. Qual o inspirou criar um Web site tremendo da saúde e do pharmacy. Visite por favor seu local em http://www.medheadquarters.net
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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