Jak porazit odčerpávání živin a mají neomezené množství energie
Copyright 2005 Andy Casasanta
Aby se zajistilo, že lidské tělo běží na maximální výkon, což znamená, opravy svalové tkáně a odrazit infekce, je třeba vzít v životě udržení živin. Tito jsou základní živiny, které jsou živiny, které vaše tělo nemůže udělat sama. Známo, živin, které mají být zásadní pro lidský organismus jsou bílkoviny, sacharidy, tuky a oleje, minerální látky, vitamíny a vodou.
Bílkoviny: Protein je nezbytný pro stavbu nových svalů a opravy a údržbu tohoto svalu.
Sacharidy: Škroby a cukry jsou sacharidy, jsou hlavním zdrojem tělesné energie. Společné zdroje sacharidů je rýže, pšenice, kukuřice a brambory.
Minerály: Zde je výčet minerálů a jejich zásadní úlohu v lidském Těla.
-kyselina listová: tvorbu červených krvinek.
-Biotin: Zabraňuje vypadávání vlasů.
-Vitamin C: Nutné pro zdravé zuby, dásně a kosti.
-Vápník: potřebné pro kostí a zubů formaci.
-Fosfor: Pracuje společně s vápníkem a musí být vyvážené, aby byl účinný.
-Hořčík: potřebné pro zdravé svalové napětí a zdravé kosti a srdce.
-Draslík: Důležité v souladu kyselina-zásadité rovnováhy v krvi.
-Sodík: Reguluje tekutiny a kyseliny základny rovnováhy.
-Síra: Vital pro zdravou kůži, vlasy a nehty.
-Iron: Essential pro tvorby hemoglobinu, který provádí kyslík z plic do všech buněk těla.
-Zinek: pomáhá při hojení ran, růst tkání opravy a pohlavní vývoj.
-Jód: Základní při tvorbě tyroxinu - štítná žláza hormon, který reguluje mnoho fyzické a duševní aktivitu.
-Měď: Iron nemůže být možné bez mědi. Podílí se na metabolismu bílkovin, při hojení a udržet přirozené barvy vlasů.
-Mangan: Důležité je zapojen do metabolismu sacharidů, tuků a bílkovin.
-Fluor: Essential pro vytváření kostí a zubů.
Existují dobré tuky, a tam jsou špatné tuky. Nasycených tuků nebo špatné tuky pocházejí z živočišných produktů by měly být omezeny na minimum. To jsou tuky, které ucpávají tepny a jsou potenciálně smrtící. Esenciální mastné kyseliny nebo dobré, jsou tuky Omega-3 mastné kyseliny a Omega-6 mastné kyselin. To jsou tuky, které lidé nemohou syntetizovat a musí být získány prostřednictvím stravy. Esenciálních mastných kyselin nebo dobré tuky mají mnoho důležitých funkcí v těle. Který patří.
-Výroba energie
-funkce mozku
-Zdravější kůže, vlasů, a hřebíky.
-May pomůže urychlit hojení zranění .
-mnohem více
Voda: Ne spoustu potřebných vysvětlení, ale tady jde. Voda se podílí na mnoha chemických reakcí v těle. Rovněž reguluje tělesnou teplotu a pomáhat při odstraňování odpadů. Říká se, že voda tvoří asi 70 procent dospělé tělesné hmotnosti.
odčerpávání živin může být způsobena řadou faktorů, ale hlavní důvody, proč se zdají být špatná strava, některé léky nebo nemoci. Jíst dobře vyváženou stravu obvykle stačit. Ale pro některé se vyskytují případy nedostatku živin. Multi-vitamin by mohl pomoci, ale nejlepší, může být pro vás navštívit svého lékaře. Pokud máte pochybnosti, zajděte se svým lékařem, vždy. Fyzické zkoušky a některé laboratorní testy jsou k dispozici ke stanovení konkrétních hladiny živin v těle.
Upozorňujeme, že informace v tomto článku jsou pouze pro informační účely a neměly by být používány jako náhrada na doporučení lékaře s licencí. Opět platí, když má pochyby, zajděte se svým lékařem, vždy.
O autorovi:
Vložil pan Andy Casasanta. Autor tohoto článku se věnuje část svého života na zdraví a pohodu pro sebe a ostatní. Všechny předměty jeho článků učinil svůj život tak či onak. Která ho inspirovala k vytvoření obrovského zdravotnictví a farmacie
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
