Ako poraziť odčerpávanie živín a majú neobmedzené množstvo energie
Copyright 2005 Andy Casasanta
Aby sa zabezpečilo, že ľudské telo beží na maximálny výkon, čo znamená, opravy svalového tkaniva a odraziť infekcie, je potrebné vziať v živote udržanie živín. Títo sú základné živiny, ktoré sú živiny, ktoré vaše telo nemôže urobiť sama. Známe, živín, ktoré majú byť zásadné pre ľudský organizmus sú bielkoviny, sacharidy, tuky a oleje, minerálne látky, vitamíny a vodou.
Bielkoviny: Protein je nevyhnutný pre stavbu nových svalov a opravy a údržbu tohto svalu.
Sacharidy: Škroby a cukry sú sacharidy, sú hlavným zdrojom telesnej energie. Spoločné zdroje sacharidov je ryža, pšenica, kukurica a zemiaky.
Minerály: Tu je zoznam minerálov a ich zásadnú úlohu v ľudskom Tela.
-kyselina listová: tvorbu červených krviniek.
-Biotín: Zabraňuje vypadávaniu vlasov.
-Vitamín C: Potrebné pre zdravé zuby, ďasná a kosti.
-Vápnik: potrebné pre kostí a zubov formáciu.
-Fosfor: Pracuje spolu s vápnikom a musia byť vyvážené, aby bol účinný.
-Horčík: potrebné pre zdravé svalové napätie a zdravé kosti a srdce.
-Draslík: Dôležité v súlade kyselina-zásaditej rovnováhy v krvi.
-Sodík: Reguluje tekutiny a kyseliny základne rovnováhy.
-Síra: Vital pre zdravú kožu, vlasy a nechty.
-Iron: Essential pre tvorby hemoglobínu, ktorý vykonáva kyslík z pľúc do všetkých buniek tela.
-Zinok: pomáha pri hojení rán, rast tkanív opravy a pohlavný vývoj.
-Jód: Základné pri tvorbe tyroxínu - štítna žľaza hormón, ktorý reguluje veľa fyzickej a duševnej aktivitu.
-Meď: Iron nemôže byť možné bez medi. Podieľa sa na metabolizme bielkovín, pri hojení a udržať prirodzenej farby vlasov.
-Mangán: Dôležité je zapojený do metabolizmu sacharidov, tukov a bielkovín.
-Fluór: Essential pre tvorbu kostí a zubov.
Existujú dobré tuky, a tam sú zlé tuky. Nasýtených tukov alebo zlé tuky pochádzajú z živočíšnych výrobkov by sa mali obmedziť na minimum. To sú tuky, ktoré upchávajú tepny a sú potenciálne smrtiace. Esenciálne mastné kyseliny alebo dobré, sú tuky Omega-3 mastné kyseliny a Omega-6 mastné kyselín. To sú tuky, ktoré ľudia nemôžu syntetizovať a musia byť získané prostredníctvom stravy. Esenciálnych mastných kyselín alebo dobré tuky majú veľa dôležitých funkcií v tele. Ktorý patrí.
-Výroba energie
-funkcia mozgu
-Zdravšia kože, vlasov, a klince.
-May pomôže urýchliť hojenie zranení .
-oveľa viac
Voda: Nie veľa potrebných vysvetlenie, ale tu ide. Voda sa podieľa na mnohých chemických reakcií v tele. Rovnako reguluje telesnú teplotu a pomáhať pri odstraňovaní odpadu. Hovorí sa, že voda tvorí asi 70 percent dospelých telesnej hmotnosti.
odčerpávanie živín môže byť spôsobená množstvom faktorov, ale hlavné dôvody, prečo sa zdajú byť zlá strava, niektoré lieky alebo choroby. Jesť dobre vyváženú stravu zvyčajne stačiť. Ale pre niektoré sa vyskytujú prípady nedostatku živín. Multi-vitamin by mohol pomôcť, ale najlepšie, môže byť pre vás navštíviť svojho lekára. Ak máte pochybnosti, zájdite so svojím lekárom, vždy. Fyzické testy a niektoré laboratórne testy sú k dispozícii na stanovenie konkrétnych hladiny živín v tele.
Upozorňujeme, že informácie v tomto článku sú len pre informačné účely a nemali by sa používať ako náhrada na odporúčanie lekára s licenciou. Opäť platí, keď má pochybnosti, zájdite so svojím lekárom, vždy.
O autorovi:
Vložil pán Andy Casasanta. Autor tohto článku sa venuje časť svojho života na zdravie a pohodu pre seba a iné. Všetky predmety jeho článkov urobil svoj život tak či onak. Ktorá ho inšpirovala k vytvoreniu obrovského zdravotníctvo a farmácia
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
