Tornando-se uma idade golfer
Acontece com todos nós, mesmo que não queremos admiti-lo. A realidade é que todos nós envelhecemos. Alguns de vocês já sabem que estou a falar, e outros ainda podem ter de experimentar o fenômeno do envelhecimento. Aqueles de vocês que estão lendo este artigo e não são mais "Primavera frangos" pegar minha deriva. Mesmo que você seja um dos mais afortunados, ainda jovem, deixa-me encher-lhe sobre o que acontece, em que o corpo fica a alguns quilômetros it.Probably sobre a maior coisa que todos nós quando nos desagrada fluência em nossos trinta e quarenta é o poundage extra (ou seja, peso) que tendem a colocar em. (É também muito difícil de decolar quando ficamos mais velhos.) Infelizmente, porque o nosso metabolismo desacelera, somos incapazes de libra estabelece um hambúrguer, batata frita, e um jovem de coques sem o banheiro escala bater "tilt" poucos dias depois. Na minha opinião, que provavelmente é o mais difícil adaptação que temos de fazer: um ajuste na nossa alimentação ingerida como nós age.The segunda mais notável diferença como nós idade, especialmente para os mais activos individuais, se ele se torna um pouco mais difícil sair da cama. A volta é um pouco dolorido, os joelhos estão um pouco creaky, e se exercitar, a dor não vai embora tão depressa. Este é um resultado de algumas coisas que acontecem ao nosso corpo quando estamos mais velhos. Número um é que perdemos uma percentagem da nossa massa muscular, numa base anual. Após a idade de 25 anos (não citar-me sobre os pormenores, mas creio) de cerca de 1% da sua massa muscular é perdida por ano. Faz sentido agora por isso ficamos um pouco sorer e sair da cama é mais difícil. Nós simplesmente não têm tanto para fazer o músculo work.I poderia ir sobre e com o envelhecimento dos factos deprimente, mas vamos olhar um pouco mais antes de que se deslocam sobre. Como você começa mais velho você se tornar menos flexível. Leva-te muito mais tempo para "engatar-se" para qualquer actividade desportiva: golfe, tênis, ou pegar um jogo de basquete. Menos flexibilidade predispõe a você experiência mais dificuldade com determinados movimentos: tocar em seus dedos do pé, durante uma rotação golfe swing, ou mesmo, descendo para pegar alguma coisa fora do chão. Por que isso ocorre? O nosso corpo, como resultado do desgaste e lágrima, tornam-se mais "apertado" e "liquidação", como temos older.So aí está! Algumas das grandes coisas pela frente para que você obtenha mais velhos (brincando, claro). Então, se você estiver em sua vinte anos e você está lendo este artigo, "se divertir enquanto dura", porque a estrada fica um pouco mais difícil de viajar como você começa mais velho. Mas, se você estiver fora de seu vinte anos, estou certo que você pode dizer respeito ao grande resultados do envelhecimento em relação a seu jogo do golf. Muito simplesmente, extra libras diminuir sua resistência (e que podem afectar o seu swing avião). Menos músculo equivale a menor distância ao largo da tee, e diminuição da flexibilidade tende a fazer a vez do golfe swing muito mais difícil de executar. Uma situação lamentável, mas a boa notícia é que podemos abrandar o processo de envelhecimento e limitar os efeitos do envelhecimento sobre o golfe game.Slowing Down, o processo de envelhecimento para o Golf SwingI ter-lhe dado um pouco "cenoura de informações" que podem abrandar o processo de envelhecimento. Como faremos isso? É realmente muito simples e requer apenas um pouco de tempo fora de cada dia (15-20 minutos) e um pouco de disciplina. Parece muito fácil quando você pensa de todos os benefícios que têm a ganhar. O que vamos fazer é fornecer-lhe algumas respostas sobre a forma de abrandar o processo de envelhecimento. Lembre-se que não podemos interromper o processo de envelhecimento, mas podemos garantir que lento para baixo. Os benefícios de abrandar o processo de envelhecimento são evidentes quando se vê caras nos seus 50's vencedora eventos turísticos. Ele só demora um pouco de tempo, alguns conhecimentos, e disciplina. Se você está dizendo, "Eu não tenho o tempo", deixe-me perguntar-lhe uma pergunta: Como você gostaria de se sentir mais jovem 10 anos agora e bater a bola mais longe, então você fez nos seus vinte anos? Eu imagino o resposta a ambas as perguntas seria um retumbante sim! Comecemos com o primeiro tópico que descrevemos quando você começa mais velho, o acréscimo de libras. Infelizmente, como você idade o metabolismo fica mais lento. Para aqueles de vocês que estão familiarizados com a palavra metabolismo, pense nela como o seu próprio forno interno. É a taxa em que você queimar combustível (alimento é combustível para o corpo humano). Quando somos jovens temos tendência tem metabolismo mais rápido, e como nós envelhecemos elas abrandar. (Sei que é uma chatice.) Bem, deixe-me dizer-lhe, há actividades a velocidade que o metabolismo backup. A maneira de fazê-lo é através da execução de algumas actividades fitness. Se você estiver ativa e participar em algum tipo de atividade estruturado o seu corpo vai queimar mais combustível e elevar o seu metabolismo durante este tempo. Além disso, se essas actividades são actividades de formação de resistência (ou seja, pesos, tubulação, luz halteres, peso corporal) e, em seguida, ao longo do tempo você vai construir alguns músculos. A grande coisa sobre isso é o mais músculos você tem o maior o seu metabolismo será o tempo todo (tradução: você vai queimar mais combustível todas dia e noite). Um benefício secundário dessas actividades será maior resistência sobre o curso. Portanto, em vez de "pulverização seus tiros" de cerca de nove nas costas, porque você está cansado, pode ter exatidão pinpoint indo para a 18th.Moving no nosso segundo ponto, a perda de massa muscular como você idade, este é um um um duro de engolir. Basta pensar, nós realmente LOSE musculares como nós idade. Pretty deprimente. A boa notícia é que pode ser limitada ou interrompida. Antes de eu dar-lhe a solução, vamos analisar como isso afeta o seu swing golfe. Essencialmente, no golfe swing você criar clube cabeça velocidade. Esse clube cabeça a velocidade é o resultado da criação de rotação poder, que nós definimos como binário. Para criar binário, os músculos do corpo tem que ser flexível, forte e poderoso. Agora, adivinhe? Se você tem menos músculo, o que você acha que vai acontecer com o seu poder de realizações clube cabeça e velocidade? A resposta é que eles irão diminuir. Não admira que fazer altos veios com um monte de flex. Este é o golfe fabricantes' tentativa de lidar com este problema. Contribui para um ponto, mas temos uma melhor solução. Que tal colocar algo na sua mala que te faz mais forte, melhora o seu poder, e recebe de volta que perdeu distância? Parece bom? Bem, isso pode ser feito se você executar um golf-força específica de formação programa. Você pode voltar que perdeu massa muscular, volta essa potência, e melhorar a sua condução distância. Isto é aquilo a que chamamos o desenvolvimento de "golfe força", e que pode ser feito com um programa que tem uma total de 15 minutos por dia! Finalmente, avançar para a questão da flexibilidade, o nosso organismo perde flexibilidade como nós idade. Flexibilidade é uma necessidade quando se trata de golfe swing. Aqui está o que acontece quando você não "trabalho" na sua flexibilidade. Uma perda de flexibilidade no golfe swing limita a capacidade do organismo para realizar as ações corretas para criar o bom andamento. Essencialmente, o seu corpo não lhe permitirá levar o clube de volta e através da correcta swing caminho. Isto leva a perder batidas, cortes, ganchos, e um monte de outras fotos que são muito desagradáveis. Então o que fazer para corrigir este problema ou não permitir que ele se torne um problema? A resposta é a implementar um programa golfe específicos de flexibilidade. Este também exige um compromisso diário, mas o prazo é muito pouco (ou seja 5 minutos por dia). Então, novamente, pergunte-se: Valerá a pena gastar um dia em 5 minutos flexibilidade para que o golfe swing você gostaria? Aposto que a maioria de vocês poderia responder yes.The Magic PillWell, aí você tem o prazer, desprazer, alegrias e tristezas do processo de envelhecimento. Todos nós envelhecemos, mas há são coisas que podemos fazer para impedir a displeasures e tristezas. Se tivermos um pouco de tempo todos os dias e executar os exercícios e atividades adequadas, podemos reduzir os efeitos do envelhecimento e tem uma grande oscilação durante o tempo que gostamos. É a única pílula mágica tudo o que conhecemos. Se você quiser mais informações sobre este assunto e como ir sobre como melhorar o seu golfe fitness, dê uma olhada no nosso site em www.bioforcegolf.comSean Cochran é um dos mais reconhecidos instrutores fitness golfe no mundo hoje. Ele viaja regularmente com o PGA Tour 2004 Masters Champion Phil Mickelson. Ele fez muitas de suas dicas de golfe, golfe e golfe instrução swing melhorias técnicas disponíveis para os golfistas amadores no site http://www.bioforcegolf.com. Confira o manual e DVD, Your Body & Your Swing, em BioForceGolf.comTo contato Sean, você pode email ele em
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
