Ein zeitloser Golfspieler werden
Er geschieht allen uns, obwohl wir nicht ihn zulassen möchten. Die Wirklichkeit ist wir, die alle älter erhalten. Etwas von Ihnen können bereits wissen, über was ich spreche, und andere können das Phänomen des Alterns haben dennoch erfahren. Die von Ihnen, die diesen Artikel lesen und nicht mehr „Frühlingshühner“ sind, erhalten meinen Antrieb. Selbst wenn Sie eins von den glücklichen sind, noch lassen Junge, mich füllen Sie innen auf, was geschieht, während der Körper einige Meilen auf ihm erhält.
Vermutlich ist die größte Sache, der alle wir ablehnen, wann wir in unsere Dreißigerjahre und in Vierziger kriechen, der Extrapoundage (d.h. Gewicht), das wir neigen, uns an zu setzen. (Sich zu entfernen ist auch viel härter, wenn wir. älter werden) Leider weil unser Metabolismus verlangsamt, sind wir nicht imstande, hinunter einen Burger, Fischrogen zu zerstoßen, und ein paar verkohlt ohne die Badezimmerskala, die später „Neigung“ einige Tage schlägt. In meinem Verstand ist die vermutlich die schwierigste Justage, die wir vornehmen müssen: eine Justage in unserem Nahrungeinlaß, wie wir altern.
Der zweithäufigste wahrnehmbare Unterschied, da wir, besonders für die aktivere Einzelperson altern, ist es wird ein wenig schwieriger, ein Bett zu verlassen. Die Rückseite ist ein wenig wundes, sind die Knie ein wenig knarrendes, und, wenn Sie Training, der Soreness nicht als schnell weggehen. Dieses ist ein Resultat einiger Sachen, die unseren Körpern geschehen, wenn wir älter werden. Nr. man ist wir verlieren einen Prozentsatz unserer Muskelmasse auf einer jährlichen Basis. Nachdem ist das Alter von 25 (veranschlagen Sie mich nicht auf den Besonderen, aber ich glaube), ungefähr 1% Ihrer Muskelmasse pro Jahr verloren. Ist sinnvoll jetzt, warum wir wenig wunder erhalten und das Verlassen ein Bett schwieriger ist. Wir einfach haben nicht so viel Muskel, zum der Arbeit zu erledigen.
Ich könnte mit den deprimierenden Tatsachen des Alterns in einem fort gehen, aber ließ uns gerade ein mehr betrachten, vor weitergehen. Während Sie älter werden, werden Sie weniger flexibel. Es dauert Sie viel länger „zum Limber oben“ für jede sportliche Tätigkeit: Golf, Tennis oder eine Auswahl herauf Spiel des Basketballs. Weniger Flexibilität bereitet Sie vor, um auf mehr Schwierigkeit mit bestimmten Bewegungen zu stoßen: Berühren Ihre Zehen, drehend während eines Golfschwingens oder sogar unten erreichend, um etwas oben weg vom Boden auszuwählen. Warum tritt dieses auf? Unsere Körper, resultierend aus Abnutzung und Riss, werden mehr „fest“ und „wickelte oben“, wie wir älter werden.
So dort haben Sie es! Einige der großen Sachen, zum zu als Sie vorwärts zu schauen werden älter (selbstverständlich scherzend). So, wenn Sie in Ihren Zwanziger Jahren sind und Sie diesen Artikel lesen, „genießen Sie ihn, während er dauert,“, weil die Straße ein wenig schwieriger zu reisen erhält, während Sie älter werden. Aber, wenn Sie über Ihren Zwanziger Jahren hinaus sind, bin ich sicher, dass Sie auf den allgemeinen Resultaten des Alterns in Bezug auf ein Ihr Golfspiel beziehen können. Ziemlich einfach, verringern Extralbs Ihre Ausdauer (und kann Ihre Schwingenfläche beeinflussen). Weniger Muskel entspricht weniger Abstand weg vom T-Stück, und verringerte Flexibilität neigt, die Wendung im Golfschwingen viel härter zu machen durchzuführen. Eine unglückliche Situation, aber die guten Nachrichten sind, dass wir den Alternprozeß verlangsamen und die Effekte des Alterns auf Ihr Golfspiel begrenzen können.
Verlangsamung des Altern-Prozesses für das Golf-Schwingen
Ich habe Sie gegeben, die eine wenig „Karotte der dieser Informationen“ wir den Alternprozeß verlangsamen kann. Wie tun wir sie? Sie ist wirklich ziemlich einfach und erfordert nur eine wenig Zeit aus jedem Tag (15-20 Minuten) und wenig heraus Disziplin. Die einfachen Töne recht, wenn Sie an den ganzen Nutzen Sie denken, stehen, um zu gewinnen. Was wir tun werden, ist, Ihnen einige Antworten auf, wie man zur Verfügung zu stellen den Alternprozeß verlangsamt. Erinnern Sie sich, dass wir den Alternprozeß nicht stoppen können, aber wir ihn sure verlangsamen können. Der Nutzen der Verlangsamung des Alternprozesses ist offensichtlich, wenn Sie die Kerle in ihren fünfziger Jahren Ausflugereignisse gewinnend sehen. Er nimmt gerade eine wenig Zeit, etwas Wissen und Disziplin. Wenn Sie sagen, „ich habe nicht die Zeit,“ lassen Sie mich Ihnen eine Frage stellen: Wie Sie mögen 10 Jahre jünger im Augenblick glauben und die Kugel schlagen, die dann wurden Sie weiter ist, tun in Ihren Zwanziger Jahren? Ich stelle vor mich, dass die Antwort zu beiden jener Fragen resounding ja sein würde!
Lassen Sie uns mit dem ersten Thema beginnen, dem wir, wann Sie älter werden, die zusätzlichen lbs beschrieben. Leider während Sie altern, verlangsamt Ihr Metabolismus. Für die von Ihnen, die mit dem Wortmetabolismus nicht vertraut sind, denken Sie an ihn als Ihr eigener interner Ofen. Es ist die Rate, an der Sie Kraftstoff brennen (Nahrung ist Kraftstoff zum menschlichen Körper). Wenn wir jünger sind, neigen wir haben schnellere Metabolismen, und während wir älter werden, verlangsamen sie. (Ich weiß, dass es eine Enttäuschung. ist) Gut lassen Sie mich erklären Ihnen, gibt es die Tätigkeiten, zum dieser Metabolismusunterstützung zu beschleunigen. Die Weise, sie zu tun ist, indem sie etwas Eignungtätigkeiten durchführt. Wenn Sie aktiv sind und an einer Art strukturierte Tätigkeit teilnehmen, brennt Ihr Körper mehr Kraftstoff und erhöht seinen Metabolismus während dieser Zeit. Zusätzlich wenn diese Tätigkeiten Widerstandtraining Tätigkeiten (d.h. Gewichte, Schläuche, helle Dumbbells, Körpergewicht) sind, dann im Laufe der Zeit errichten Sie irgendeinen Muskel. Die große Sache über die ist mehr der Muskel, den Sie haben, ist Ihr Metabolismus ständig das höher (Übersetzung: Sie brennen mehr Kraftstoff den ganzen Tag und Nacht). Ein Sekundärnutzen solcher Tätigkeiten ist größere Ausdauer auf dem Kurs. So eher als „, Ihre Schüsse“ auf die rückseitigen neun, weil Sie, können Sie müde sind, herum sprühend Genauigkeitsgenauigkeit haben, in die 18. einzusteigen.
Weiter gehend auf unseren zweiten Punkt, ist der Verlust der Muskelmasse, da Sie altern, diese ein starkes zu schlucken. Denken Sie einfach, wir VERLIEREN wirklich Muskel, wie wir altern. Recht deprimierend. Die guten Nachrichten sind es können begrenzt sein oder stoppten. Bevor ich Ihnen die Lösung gebe, lassen Sie uns betrachten, wie dieses Ihr Golfschwingen beeinflußt. Im Wesentlichen im Golfschwingen verursachen Sie Vereinkopfgeschwindigkeit. Dass Vereinkopfgeschwindigkeit das Resultat der Schaffung der Rotationsenergie ist, die wir als Drehkraft definieren. Um Drehkraft zu verursachen, müssen die Muskeln des Körpers flexibel, stark, und leistungsfähig sein. Jetzt Vermutung was? Wenn Sie weniger Muskel haben, was denken Sie werden Ihrer Abgabeleistung- und Vereinkopfgeschwindigkeit geschehen? Die Antwort ist sie sich verringert. Kein Wunder stellen sie ältere Wellen mit vielem Flex her. Dieses ist der Versuch der Golfhersteller, dieses Problem zu beschäftigen. Es hilft zu einem Punkt, aber wir haben eine bessere Lösung. Wie über das Einsetzen etwas in Ihren Beutel, der Sie stärker bildet, Ihre Energie verbessert und diesen verlorenen Abstand zurückbekommt? Klingt gut? Gut kann er getan werden, wenn Sie ein Golf-spezifisches Stärketraining Programm durchführen. Sie können diese verlorene Muskelmasse zurückbekommen, bekommen diese Energie zurück und verbessern Ihren treibenden Abstand. Dieses ist, was wir die Entwicklung „der Golfstärke nennen,“ und es kann mit einem Programm getan werden, das insgesamt 15 Minuten ein Tag nimmt!
Schließlich weiter gehend auf die Flexibilitätsausgabe, verlieren unsere Körper Flexibilität, während wir altern. Flexibilität ist ein Muss, wenn sie zum Golfschwingen kommt. Ist hier, was geschieht, wenn Sie nicht an Ihrer Flexibilität „arbeiten“. Ein Verlust der Flexibilität im Golfschwingen begrenzt die Fähigkeit des Körpers, die korrekten Tätigkeiten durchzuführen, um das korrekte Schwingen zu verursachen. Im Wesentlichen erlaubt Ihr Körper Ihnen nicht, die Vereinrückseite und durch auf dem korrekten Schwingenweg zu nehmen. Dieses führt, um Schläge, Scheiben, Haken und ein vollständiges Bündel anderer Schüsse zu verfehlen, die sehr unangenehm sind. So wie regeln wir dieses Problem oder lassen es nicht ein Problem werden? Die Antwort ist, ein Golf-spezifisches Flexibilitätsprogramm durchzuführen. Dieses erfordert wieder eine tägliche Verpflichtung, aber der Zeitrahmen ist sehr klein (sagen Sie 5 Minuten ein Tag). So wieder, fragen Sie sich: Ist er wert Ausgabe 5 Minuten ein Tag auf Flexibilität, das Golfschwingen zu haben, das Sie möchten? Ich wettete, dass die meisten von Ihnen ja antworten würden.
Die magische Pille
Gut dort haben Sie die Vergnügen, den Verdruß, die Freuden und die Sorgen des Alternprozesses. Alle wir werden älter, aber es gibt Sachen, die wir tun können, um die Verdrüsse und die Sorgen zu verhindern. Wenn wir eine wenig tägliche Zeit nehmen und die korrekten Übungen und die Tätigkeiten durchführen, können wir die Effekte des Alterns verringern und ein großes Schwingen für haben, solange wir mögen. Die ist die einzige magische Pille, die wir von kennen. Wenn Sie mehr Informationen über dieses Thema möchten und wie man Ihre, geht Golfeignung ungefähr zu verbessern, nehmen Sie einen Blick an unserer Web site bei www.bioforcegolf.com
Sean Cochran ist einer der anerkanntesten Golfeignungausbilder in der Welt heute. Er reist der PGA Ausflug regelmäßig mit dem 2004 Hauptmeister Phil Mickelson. Er hat viele von seinen Golfspitzen, von Golfanweisung und von Golfschwingenverbesserungstechniken gebildet, die für laienhafte Golfspieler auf der Web site http://www.bioforcegolf.com vorhanden sind. Überprüfen Sie heraus sein Handbuch und DVD, Ihr Körper u. Ihr Schwingen, auf BioForceGolf.com
Um mit Sean in Verbindung zu treten, können Sie ihn an support@bioforcegolf.com mailen.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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