Stáva nestarnúci golfista
Stáva sa to nám všetkým, aj keď nechceme priznať. Skutočnosťou je, my všetci starší. Niektorí z vás možno už viem, čo hovorím, a iní môžu mať ešte zažiť fenomén starnutia. Tí z vás, ktorí čítate tento článok a už nie sú "jarné kurčatá" dostať mierim. Dokonca aj keď ste jedným z tých šťastných, stále mladý, dovoľte mi, aby som vám vyplniť na to, čo sa deje v tele dostane pár kilometrov na it.Probably najväčšia vec, že sme všetci nepáči, keď sme prenikajú do nášho tridsiatych a štyridsiatych rokov, je navyše poplatok za libru váhy (tj hmotnosť) máme tendenciu sa na seba. (To je tiež veľa ťažšie vzlete, keď sme starší.) Bohužiaľ, pretože náš metabolizmus sa spomaľuje, nie sme schopní kilá dole hamburger, hranolky, a pár koks bez kúpeľne stupnice klávesy "naklonení" o niekoľko dní neskôr. V mojej mysli, že pravdepodobne je najťažšie úpravy musíme: úprava v našom príjmu živín, ako my age.The druhú najviac viditeľný rozdiel, ako starneme, a to najmä pre aktívne jedinca, sa stáva trochu viac ťažké vstať z postele. Vzadu je trochu naštvaný, kolená sú trochu vrzající, a ak vám cvičenie, bolesť nejde tak rýchlo preč. To je výsledok pár vecí, ktoré sa stalo pre naše telo, keď sme sa staršie. Číslo jedna je stratíme percento našej svalovej hmoty na ročnom základe. Po 25 rokov (Nechcem quote me na špecifiká, ale verím, že), asi 1% z vašej svalovej hmoty je stratená ročne. Má zmysel sa Preto sme sa trochu sorer a vstane z postele, je ťažšie. My jednoducho nemajú toľko svalovej urobiť work.i mohol pokračovať ďalej a ďalej sa skľučujúca fakty starnutia, ale pozrime sa na viac ako len jednu dál. Ako budete starnúť sa stanú menej flexibilné. Berie vás veľa dlhšie, "rozcvičiť" pre všetky športové aktivity: golf, tenis, alebo vyzdvihnúť basketbal. Menej flexibilné predurčuje vás Skúsenosti väčšie problémy s určitými pohybmi: dotýkať prstami na nohách, rotujúce počas golfového švihu, alebo dokonca dostala až niečo zvedneš z krajiny. Prečo k tomu dochádza? Naše tela, v dôsledku opotrebenia a bežné opotrebovanie, stále "krátke" a "v likvidácii", ako sa dostaneme older.So a je to tady! Niektoré z veľkých vecí na čo tešiť, ako ste starší (vtip samozrejme). Takže ak ste v dvadsiatich a čítate tento článok, "baví, kým trvá," pretože cesta je trochu zložitejšia cestu, ako ste starší. Ale ak ste mimo vašich dvadsiatych rokov, som si istý, že sa môže vzťahovať na všeobecné Výsledky starnutia vo vzťahu k svojej golfovej hry. Zrátané a podčiarknuté, extra libier znížte vytrvalosť (a môže mať vplyv na hojdačke lietadlo). Menej svalovej zodpovedá menej vzdialenosť z odpaliska a znížená pružnosť inklinuje robiť zvrat v golfového švihu oveľa ťažšie vykonávať. Nešťastná situácia, ale dobrou správou je, že môžeme spomaliť proces starnutia a obmedziť vplyv starnutia na svoje golfové game.Slowing Down proces starnutia Golf pre Swing vám dal trochu "mrkva informácií", ktoré môžeme spomaliť proces starnutia. Ako to robíme? Je to vlastne celkom jednoduché a vyžaduje len málo času na každý deň (15-20 minút) a trochu disciplíny. Znie to celkom jednoduché, keď si myslíte, že všetky výhody, ktoré môžu ťažiť. Čo budeme robiť, je poskytnúť Vám niektoré odpovede na to, ako spomaliť proces starnutia. Pamätajte si nemôžeme zastaviť starnutie, ale môžeme si istí, spomaliť. Výhody spomaľujú proces starnutia, sú evidentné, keď vidíte ľudí v ich 50 vyhráva turné. Jednoducho to trvá trochu času, určité vedomosti a disciplínu. Ak si vravíte: "Nemám čas," opýtam sa vás na jednu otázku: Ako sa chcete cítiť o 10 rokov mladšia hneď a lopta ďalej potom si v dvadsiatich? Nejspíš Odpoveď na obe tieto otázky by byť jednoznačným áno! Začnime s prvou tému, ktoré sme popísali, keď si starší, ďalšie libier. Bohužiaľ, ako ste veku váš metabolizmus sa spomalí. Pre tých, z vás, ktorí nepoznajú slovo metabolizmus, myslieť na to, ako svoje vlastné interné pece. Je to sadzba, za ktorú ste horieť palivo (jedlo je palivo pre ľudské telo). Keď sme mladší, máme tendenciu majú rýchlejší metabolizmus, a ako sme si staršie spomaľujú. (Ja viem, že je průšvih.) No, poviem vám, že činnosti, ku zrýchlenie metabolizmu, že zálohovať. Ako to urobiť, je tým, že vykonáva nejaké fitness aktivity. Ak ste aktívny a podieľať sa na nejaký druh štruktúrovaného aktivity vaše telo bude spaľovať viac paliva a zvýšiť jeho metabolizmus počas tejto doby. Okrem toho, ak sú tieto činnosti odpor-vzdelávacie aktivity (tj závažia, rúrky, ľahké činky, telesnej hmotnosti), potom v priebehu času budete budovať svaly. Skvelá vec, ktorá je viac svalov máte vyššiu váš metabolizmus bude po celú dobu (preklad: budete spaľovať viac paliva všetkých deň a noc). Vedľajší prínos týchto aktivít bude väčšia výdrž na ihrisku. Takže skôr ako "striekanie snímok" okolo na zadnej strane deväť, pretože ste unavení, môžete si nechať zpřesňují ísť do 18th.Moving na náš druhý bod, strata svalovej hmoty, ako ste veku, tohle je tvrdý oriešok pre prehĺtaní. Len si myslím, sme vlastne Lose svalu ako starneme. Docela depresívne. Dobrou správou je, že môže byť obmedzená alebo zastavená. Predtým, ako som vám riešenie, pozrime sa na to, ako to ovplyvňuje vaše golfového švihu. V podstate v golfovom klube swingu, ktoré vytvoríte hlavu rýchlosť. Že klub hlava rýchlosť je výsledkom tvorby rotačné energie, ktoré definujeme ako krútiaci moment. Ak chcete vytvoriť moment, svaly tela musia byť flexibilné, silný a mocný. A teraz hádajte čo? Ak máte menej svalov, čo si myslíte, že sa stane vašim výkonov vedúci klubu a rýchlosť? Odpoveď je, že sa budú znižovať. Nie je divu, že do vysokých hriadele s mnohými flex. To je pokus o golfe výrobcov 'k riešeniu tohto problému. Pomáha k bodu, ale máme lepšie riešenie. Čo tak niečo uvedenie v taške, že to ťa posilní, vylepšuje svoje sily, a až sa vráti, že stratil diaľku? Znie to dobre? No, je možné vykonať, ak sa rozhodnete golf-pevnosť-špecifické vzdelávanie program. Môžete sa vrátiť, že stratil svalovú hmotu, vráť sa, že energia, a zlepšiť svoj prejdená vzdialenosť. To je to, čo nazývame rozvoj "golf sily," a to môže urobiť s programom, ktorý má Celkom 15 minút denne! Konečne prejdeme k otázke flexibility, naše telá strácajú pružnosť, ako starneme. Pružnosť je potrebné, pokiaľ ide o golfového švihu. Tu je to, čo sa stane, keď nechcete "prácu" na svojej pružnosti. Strata pružnosti golfového švihu obmedzuje schopnosť organizmu vykonať príslušné opatrenia na vytvorenie správnej hojdačka. V podstate nie je Vaše telo vám umožní klubu a späť cez swing na správnej ceste. To vedie k chýbať hity, plátky, háčiky a veľa ďalších snímok, ktoré sú veľmi nepríjemné. Tak ako sme tento problém opraviť, alebo nie je povolené, aby sa stal problém? Odpoveď je realizovať konkrétne golf-flexibilita programu. To opäť vyžaduje každodenné záväzok, ale časový rámec, je veľmi málo (asi o 5 minút denne). Takže znova, opýtajte sa sami seba: Je to oplatí venovať 5 minút denne na flexibilita, že golfového švihu by ste chceli? Stavím sa, že väčšina z vás by odpoveď yes.The Magic PillWell, tam máte radosti, hnevu, radosti a strasti procesu starnutia. Všetci sme starší, ale Sú veci, čo môžeme urobiť, aby sa zabránilo displeasures a trápenia. Ak budeme mať málo času každý deň a vykonať riadne cvičenia a aktivity, môžeme znížiť vplyv starnutia a majú veľký hojdačka tak dlho, kým máme radi. To je len čaro pilulky vieme. Ak máte záujem o viac informácií o tejto téme a ako ísť o zlepšenie svojej golfovej spôsobilosti, pozrite sa na naše internetové stránky na adrese www.bioforcegolf.comSean Cochran je jedna z najuznávanejších inštruktorov fitness golf v dnešnom svete. On cestuje pravidelne PGA Tour 2004 Masters majster Phil Mickelson. Urobil veľa z jeho golf tipov, výuka golfu a golfového švihu zdokonaľovanie techniky amatérskych golfistom k dispozícii na webovej stránke http://www.bioforcegolf.com. Pozrite sa na jeho manuál a DVD, Your Body & Swing Your pri styku BioForceGolf.comTo Sean, môžete ho na e-mail
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
