Станете един вечно млад играч на голф
Това се случва на всички нас, въпреки че ние не искаме да го признаем. Реалността е, че ние всички пораснат. Някои от вас може би вече знаете за какво говоря за, а други може все още да се опита феноменът на стареене. Тези от вас, които четете тази статия и вече не са "Пролет пилета" да си взема спрея. Дори и ако сте един от щастливците, все още млади, нека да попълните за това какво се случва в тялото се на няколко километра на it.Probably най-голямото нещо, че всички ние не харесвам, когато се пълзене в нашата тридесетте години и четиридесет е допълнително тегло във фунтове (т.е. тегло) сме склонни да се облича. (Също така е много трудно да се свали, когато пораснат.) За съжаление, тъй като нашите метаболизъм забавя, ние сме в състояние да хомогенизира определяне на бургери, пържени картофи и няколко кокс без баня скала удря "наклон" няколко дни по-късно. В съзнанието ми, че вероятно е най-трудните корекция трябва да направите: една корекция в нашето хранене прием, както ние age.The втората най-забележима разлика, както ние възраст, особено за по-активно физическо лице, е че става малко по- трудно да се измъкнем от леглото. На обратната страна е малко болки, коленете са малко скърцащ, и това, ако сте тренировка, на възпаление не изчезва бързо. Това е резултат от няколко неща, които се случват с тялото ни, когато ние пораснат. Номер едно е губи един процент от нашата мускулна маса на годишна база. След 25-годишна възраст (не ми цитат от спецификата, но аз вярвам) около 1% от своя мускулна маса се губи годишно. Има смисъл сега Затова се получи малко sorer и ставане от леглото е по-трудно. Ние просто не са толкова мускулите да направи work.I да отида и с натискане на фактите на застаряването на населението, но нека разгледаме само още преди Нека продължим. Като пораснат стават по-малко гъвкави. Тя ви отнема много повече време за "гъвкав нагоре" за спортна дейност: голф, тенис, или вземете игра на баскетбол. По-малко гъвкавост ви предразполага към изпитват повече трудности с някои движения: да докосвате пръстите на краката, въртящи се по време на голф суинг, или дори, достигащо да взема нещо от земята. Защо се случва това? Нашето тяло, в резултат на износване и сълза, да станат "по-стегнат" и "ликвидация", както ние се older.So има ли го! Някои от най-големите неща, за да очакваме с нетърпение да, докато пораснат (майтап разбира се). Така че, ако сте в двадесетте и четете тази статия, "го ползват, докато тя трае, защото на пътя стане малко по-трудно да пътуват, докато пораснат. Но, ако сте извън вашата двадесетте години, аз съм сигурен, че можете да се отнасят към общия Резултатите от застаряването на населението в отношенията си голф игра. Много просто, излишни килограми намалите издръжливост (и може да повлияе равнина люлка). По-малко мускули се равнява по-малко разстояние на разстояние от чай, и намалява гъвкавостта са склонни да направят на свой ред в голф суинг много по-трудно за изпълнение. Нещастен ситуация, но добрата новина е, че ние може да забави процеса на стареене и ограничаване на последиците от застаряването на вашия голф game.Slowing процеса на стареене за голф SwingI ви дадох малко "морков на информация", че ние може да забави процеса на стареене. Как да го правим? Това е доста проста и изисква само малко време, от всеки ден (15-20 минути) и малко дисциплина. Звучи доста лесно, когато мислиш за всички ползи, които ще спечелят. Какво ще направите, е да помогнем на вас някои отговори за това как да забавят процеса на стареене. Не забравяйте, ние не можем да спиране на процеса на стареене, но можем да се уверите, че се забави. Ползите за забавяне процеса на стареене са очевидни, когато видите момчета в 50-печеливш събития турне. Той просто отнема малко време, някои знания, и дисциплина. Ако ти казват: "Аз не разполагат с време," нека ви задам един въпрос: Как бихте искали да се чувства 10 години по-млади в момента и удари топката по-далеч тогава е в двадесетте години? Аз си представям Отговорът и на двата въпроса ще бъде огромен Да! Нека започнем с първата тема, която сме описани, когато пораснат, допълнителните килограми. За съжаление, с напредване на възрастта метаболизмът ви се забавя. За тези, от вас, които не са запознати с думата метаболизъм, мисля за него като за свой собствен вътрешен пещ. Това е скоростта, с която можете да изгарят гориво (храна е гориво за човешкия организъм). Когато сме млади сме склонни имат по-бърз метаболизъм, и като стигнем по-възрастните те забавят. (Знам, че е неприятно.) Е, нека ви кажа, има дейности, за ускоряване на метаболизма, че резервно копие. Начинът, по който да направим това е чрез изпълнение на някои фитнес занимания. Ако сте активни и да участват в някакъв вид структуриран дейност тялото ви ще изгарят повече гориво и издигнем неговия метаболизъм през този период. Освен това, ако тези дейности са резистентност обучение (т.е. теглилки, тръби, светлината гири, телесно тегло), след това с течение на времето ще изгради мускули. Голямото нищо за това е повече мускулна имате толкова по-висок метаболизъм ще бъде през цялото време (превод: ще изгори повече гориво всички ден и нощ). А помощна полза на тези дейности ще бъде по-голяма издръжливост на курса. Така че вместо да "пръскане вашите снимки" около девет на гърба, защото сте уморени, можете да получите изключителна прецизност навлиза в 18th.Moving към нашата втора точка, загубата на мускулна маса с напредване на възрастта, това е трудно за преглъщане. Само си помислете, ние всъщност загубите мускулна както ние възраст. Доста депресиращо. Добрата новина е, че може да се ограничено или спряно. Преди да ви даде решение, нека да разгледаме как това засяга вашия голф суинг. По същество, в голф суинг създава клуб главата скорост. Този клуб главата скорост е резултат от създаването на въртене мощност, която може да бъде определено като въртящ момент. За да създадете въртящ момент, мускулите на тялото трябва да бъде гъвкав, силен и мощен. Сега познайте какво? Ако имате по-малко мускули, какво мислите ще се случи да си мощност и клуб главата скорост? Отговорът е, че те ще се понижат. Нищо чудно, че те правят старши шахти с много гъвкава. Това е опит на голф производителите да се справят с този проблем. То спомага за една точка, но ние имаме по-добър разтвор. Какво ще кажете за въвеждане нещо в чантата, че те кара да се по-силен, подобрява силата си, и се върне, че губи разстояние? Звучи добре? Е, това може да се направи, ако решите да реализирате една голф-специфични съдържание за обучение програма. Можете да се върнете, че губи мускулна маса, се върна на това правомощие и да подобрите своя път с кола. Това е, което ние наричаме развитието на "Голф съдържание" и може да се прави с една програма, която отнема общо 15 минути на ден! И накрая, да преминат към гъвкавост въпрос, телата ни губи гъвкавост, както ние възраст. Гъвкавостта е задължително, когато става въпрос за голф суинг. Ето какво се случва, когато не "работят" на вашия гъвкавост. Загуба на гъвкавост в голф суинг ограничава способността на организма да изпълнява правилно действия за създаване на правилното люлка. По същество, тялото ви няма да ви позволи да вземе клуба и обратно чрез по правилния път люлка. Това води до пропускайте хитове, на резени, куки, и цял куп други снимки, които са много неприятни. И как ще решите този проблем, или не позволи да се превърне в проблем? Отговорът е да прилагане на голф-специална програма гъвкавост. Това отново се налага ежедневно задължение, но времевата рамка е много малко (да речем пет минути на ден). Така че, отново, си задайте въпроса: Заслужава ли си разходите пет минути на ден за гъвкавост, за да има голф суинг искате? Обзалагам се, че повечето от вас ще отговори yes.The Magic PillWell, там имате удоволствието, недоволство, радостите и скърбите на процеса на стареене. Ние всички се големи, но има неща можем да направим за да се предотврати displeasures и скърби. Ако вземем малко време всеки ден и изпълняват правилно упражненията и дейности, можем да намалим последиците от застаряването на населението и имат голям ход, докато ни харесва. Това е само магически хапчета знаем на. Ако искате повече информация по този въпрос и как да подобрите голф фитнес, погледнете в нашия уеб сайт на адрес www.bioforcegolf.comSean Cochran е един от най-известните инструктори голф фитнес в света днес. Той пътува на PGA Tour редовно с 2004 Мастърс шампион Фил Mickelson. Той е направил много от неговите съвети голф, голф инструкция и голф суинг подобряване на техниките за аматьорски голфъри на сайта http://www.bioforcegolf.com. Вижте му ръководство и DVD, тялото ви & своя суинг, за BioForceGolf.comTo контакт Шон, можете да го пишете на
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
