Stává nestárnoucí golfista
Stává se to nám všem, i když nechceme přiznat. Skutečností je, my všichni starší. Někteří z vás možná už vím, co mluvím, a jiní mohou mít ještě zažít fenomén stárnutí. Ti z vás, kteří čtete tento článek a již nejsou "jarní kuřata" dostat mířím. Dokonce i když jste jedním z těch šťastných, stále mladý, dovolte mi, abych vám vyplnit na to, co se děje v těle dostane pár kilometrů na it.Probably největší věc, že jsme všichni nelíbí, když jsme pronikají do našeho třicátých a čtyřicátých let, je navíc poplatek za libru váhy (tj. hmotnost) máme tendenci se na sebe. (To je také hodně těžší vzletu, když jsme starší.) Bohužel, protože náš metabolismus se zpomaluje, nejsme schopni kila dolů hamburger, hranolky, a pár koks bez koupelny stupnice klávesy "naklonění" o několik dní později. V mé mysli, že pravděpodobně je nejtěžší úpravy musíme: úprava v našem příjmu živin, jako my age.The druhou nejvíce patrný rozdíl, jak stárneme, a to zejména pro aktivní jedince, se stává trochu víc obtížné vstát z postele. Vzadu je trochu naštvaný, kolena jsou trochu vrzající, a pokud vám cvičení, bolest nejde tak rychle pryč. To je výsledek pár věcí, které se stalo pro naše tělo, když jsme se starší. Číslo jedna je ztratíme procento naší svalové hmoty na ročním základě. Po 25 let (don't quote me na specifika, ale věřím, že), asi 1% z vaší svalové hmoty je ztracena ročně. Má smysl se Proto jsme se trochu sorer a vstane z postele, je obtížnější. My prostě nemají tolik svalové udělat work.I mohl pokračovat dál a dál se skličující fakta stárnutí, ale podívejme se na více než jen jednu dál. Jak budete stárnout se stanou méně flexibilní. Bere vás hodně déle, "rozcvičit" pro všechny sportovní aktivity: golf, tenis, nebo vyzvednout basketbal. Méně flexibilní předurčuje vás Zkušenosti větší potíže s některými pohyby: dotýkat prsty u nohou, rotující během golfového švihu, nebo dokonce dostala až něco zvedneš ze země. Proč k tomu dochází? Naše těla, v důsledku opotřebení a běžné opotřebení, stále "krátké" a "v likvidaci", jak se dostaneme older.So a je to tady! Některé z velkých věcí na co těšit, jak jste starší (vtip samozřejmě). Takže pokud jste ve dvaceti a čtete tento článek, "baví, dokud trvá," protože silnice je trochu složitější cestu, jak jste starší. Ale pokud jste mimo vaše dvacátých let, jsem si jist, že se může vztahovat na obecné Výsledky stárnutí ve vztahu ke své golfové hry. Sečteno a podtrženo, extra liber snižte vytrvalost (a může mít vliv na houpačce letadlo). Méně svalové odpovídá méně vzdálenost z odpaliště a snížená pružnost inklinuje dělat zvrat v golfového švihu mnohem obtížnější vykonávat. Nešťastná situace, ale dobrou zprávou je, že můžeme zpomalit proces stárnutí a omezit vliv stárnutí na své golfové game.Slowing Down proces stárnutí Golf pro SwingI vám dal trochu "mrkev informací", které můžeme zpomalit proces stárnutí. Jak to děláme? Je to vlastně docela jednoduché a vyžaduje jen málo času na každý den (15-20 minut) a trochu disciplíny. Zní to docela snadné, když si myslíte, že všechny výhody, které mohou těžit. Co budeme dělat, je poskytnout Vám některé odpovědi na to, jak zpomalit proces stárnutí. Pamatujte si nemůžeme zastavit stárnutí, ale můžeme si jisti, zpomalit. Výhody zpomalují proces stárnutí, jsou evidentní, když vidíte lidi v jejich 50 vyhrává turné. Prostě to trvá trochu času, určité znalosti a disciplínu. Pokud si říkáte: "Nemám čas," zeptám se vás na jednu otázku: Jak se chcete cítit o 10 let mladší hned a míč dále pak jsi ve dvaceti? Nejspíš Odpověď na obě tyto otázky by být jednoznačným ano! Začněme s první téma, které jsme popsali, když jsi starší, další liber. Bohužel, jak jste věku váš metabolismus se zpomalí. Pro ty, z vás, kteří neznají slovo metabolismus, myslet na to, jak své vlastní interní pece. Je to sazba, za kterou jste hořet palivo (jídlo je palivo pro lidské tělo). Když jsme mladší, máme tendenci mají rychlejší metabolismus, a jak jsme si starší zpomalují. (Já vím, že je průšvih.) No, řeknu vám, že činnosti, ke zrychlení metabolismu, že zálohovat. Jak to udělat, je tím, že vykonává nějaké fitness aktivity. Jste-li aktivní a podílet se na nějaký druh strukturovaného aktivity vaše tělo bude spalovat více paliva a zvýšit jeho metabolismus během této doby. Kromě toho, pokud jsou tyto činnosti odpor-vzdělávací činnosti (tj. závaží, trubky, lehké činky, tělesné hmotnosti), pak v průběhu času budete budovat svaly. Skvělá věc, která je více svalů máte vyšší váš metabolismus bude po celou dobu (překlad: budete spalovat více paliva všech den a noc). Vedlejší přínos těchto aktivit bude větší výdrž na hřišti. Takže spíše než "stříkání snímků" kolem na zadní straně devět, protože jste unaveni, můžete si nechat zpřesňují jít do 18th.Moving na náš druhý bod, ztráta svalové hmoty, jak jste věku, tohle je tvrdý oříšek pro polykání. Jen si myslím, jsme vlastně Lose svalu jak stárneme. Docela depresivní. Dobrou zprávou je, že může být omezena nebo zastavena. Předtím, než jsem vám řešení, podívejme se na to, jak to ovlivňuje vaše golfového švihu. V podstatě v golfovém klubu swingu, které vytvoříte hlavu rychlost. Že klub hlava rychlost je výsledkem tvorby rotační energie, které definujeme jako točivý moment. Chcete-li vytvořit moment, svaly těla musí být flexibilní, silný a mocný. A teď hádejte co? Pokud máte méně svalů, co si myslíte, že se stane vašim výkonů vedoucí klubu a rychlost? Odpověď je, že se budou snižovat. Není divu, že do vysokých hřídele s mnoha flex. To je pokus o golfu výrobců 'k řešení tohoto problému. Pomáhá k bodu, ale máme lepší řešení. Co takhle něco uvedení v tašce, že to tě posílí, vylepšuje své síly, a až se vrátí, že ztratil dálku? Zní to dobře? No, je možné provádět, pokud se rozhodnete golf-pevnost-specifické vzdělávání program. Můžete se vrátit, že ztratil svalovou hmotu, vrať se, že energie, a zlepšit svůj ujetá vzdálenost. To je to, co nazýváme rozvoj "golf síly," a to lze provést s programem, který má Celkem 15 minut denně! konečně přejdeme k otázce flexibility, naše těla ztrácejí pružnost, jak stárneme. Pružnost je třeba, pokud jde o golfového švihu. Tady je to, co se stane, když nechcete "práci" na své pružnosti. Ztráta pružnosti golfového švihu omezuje schopnost organismu provést příslušná opatření k vytvoření správné houpačka. V podstatě není Vaše tělo vám umožní klubu a zpět přes swing na správné cestě. To vede k chybět hity, plátky, háčky a spoustu dalších snímků, které jsou velmi nepříjemné. Tak jak jsme tento problém opravit, nebo není povoleno, aby se stal problém? Odpověď je realizovat konkrétní golf-pružnost programu. To opět vyžaduje každodenní závazek, ale časový rámec, je velmi málo (asi o 5 minut denně). Takže znovu, zeptejte se sami sebe: Je to vyplatí věnovat 5 minut denně na flexibilita, že golfového švihu byste chtěli? Vsadím se, že většina z vás by odpověď yes.The Magic PillWell, tam máte radosti, hněvu, radosti a strasti procesu stárnutí. Všichni jsme starší, ale Jsou věci, co můžeme udělat, aby se zabránilo displeasures a trápení. Pokud budeme mít málo času každý den a provést řádné cvičení a aktivity, můžeme snížit dopady stárnutí a mají velký houpačka tak dlouho, dokud máme rádi. To je jen kouzlo pilulky víme. Máte-li zájem o více informací o tomto tématu a jak jít o zlepšení své golfové způsobilosti, podívejte se na naše internetové stránky na adrese www.bioforcegolf.comSean Cochran je jedna z nejuznávanějších instruktorů fitness golf v dnešním světě. On cestuje pravidelně PGA Tour 2004 Masters mistr Phil Mickelson. Učinil mnoho z jeho golf tipů, výuka golfu a golfového švihu zdokonalování techniky amatérských golfistům k dispozici na webové stránce http://www.bioforcegolf.com. Podívejte se na jeho manuál a DVD, Your Body & Swing Your při styku BioForceGolf.comTo Sean, můžete ho na e-mail
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
