Psychology dos esportes para golfers: 4 pontas para bater o Yips
Quando os jogadores se etiquetam como tendo os yips pondo, pensam que têm uma doença incurable. Pôr a confiança declina e o medo de putts faltando faz matérias mais más. Os jogadores que sofrem do medo dos desaparecidos não gostam de putt. O mais que putt, mais mau começa, até que estiver intolerable. Isto conduz a golfers acreditar que têm um affliction que devam aprender jogar com. Quando os golfers se condicionam que acreditam neles têm os yips, é extremamente duro para a mudança ocorrer.
Os yips começam com resultados pobres e os desaparecidos short putts. O jogador progride então ao medo de faltar e ao medo de pôr. O jogador sente como ele é uma condição física, que conduza a golfers acreditar que pode ser corrigida com uma mudança em hábitos da técnica ou da prática. Mas os yips vêm da inabilidade do golfer ganhar o controle neuromuscular devido ao foco ou à ansiedade pobre do attentional. A ansiedade ou o medo intenso não permitem que o golfer controle seus músculos e putt lisamente. O jogador congela e não pode extrair o putter para trás da esfera e iniciar o curso pondo. O jogador quer mover para trás o clube, mas seu ou as mãos e os braços está em um torno. É como um cervo que se congele no meio da estrada pelo medo de um carro se aproximando. Um outro formulário dos yips ocorre quando o jogador enrijece acima no impacto e sente como ou stabbing na esfera.
Os yips são curable. Diversos profissionais excursionando tais como Bernhard Langer, que sofreu dos yips putted livre outra vez. A primeira etapa é parar de etiquetar-se como tendo uma "doença física" esse causas você para jab em seus putts. Em seguida você tem que realizar que os sintomas físicos dos yips vêm de uma maneira condicionada de pensar sobre pôr. Estão aqui algumas sugestões para tratar dos yips:
o medo 1.The dos desaparecidos é onde começa. Throw afastado o medo de putts faltando. O medo e a ansiedade vêm de o que você pensa pôde acontecer no futuro imediato. É muito importante não deixar sua mente vaguear ao resultado do putt ou dos desaparecidos. Você necessita permanecer focalizado na execução do putt e como você está indo bater um putt bom. Esqueça-se sobre o que pôde acontecer, bom ou mau.
2. Esqueça-se sobre o passado. Você não pode mudar o fato que você faltou diversos putts do short o último redondo. Se você carregar os pobres que põem round com você, você terá um macaco em sua parte traseira. É muito duro putt com um macaco na parte traseira. Cada círculo é diferente e cada putt que você tem é diferente. Você deve olhar cada putt como uma oportunidade nova para o sucesso!
3. Simplifique sua aproximação a pôr. Frequentemente a tendência quando não pôr bem dever procurarar pela resposta com seu método ou putter. Frequentemente, isto pode fazer matérias mau-quando você tem demasiado muitos pensamentos sobre como putt. Prepare para seu putt com somente um foco -- para bater seu alvo que você selecionou. Pense sobre darts jogando. Focalize no bullseye (ou em seu alvo neste caso) e deixe seu corpo fazer o descanso. Olhe seu alvo e puxe o disparador como seus olhos retornam à esfera. As ajudas contínuas do movimento impedem que você se congele sobre a esfera.
4. Veja a esfera ir no furo. Como frequentemente você imagina os desaparecidos da esfera enquanto você está sobre o putt pronto para começar seu curso? É muito importante que todos seus pensamentos e imagens estão focalizados no rolling da esfera no furo. Como você lê o putt e seleciona uma linha, veja a esfera rolar ao longo dessa linha no furo. Porque você anda na esfera, a estada focalizou nessa imagem da esfera que deixa cair no furo. Sobre a esfera, continue a ter uma imagem poderosa do rolling da esfera para o furo, mesmo se é somente para os últimos dois pés do putt.
O Dr. Patrick J. Cohn é um ônibus mental mestre do jogo que trabalhe com os atletas de todos os níveis including o amador e os profissionais. Visite Peaksports.com para ganhar o acesso sobre a 500 artigos mentais exclusivos do jogo, aos programas audio, e às entrevistas com atletas e ônibus para realçar seu potencial atlético: http://www.peaksports.com/membership/ ou chamada 888-742-7225.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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