体育心理学为高尔夫球运动员: 4 个要诀为摔打Yips
当球员和有投入yips 标记自己, 他们认为他们有一种无可救药的疾病。投入信心下降并且对缺掉putts 的恐惧使事态更坏。遭受对失踪的恐惧的球员不喜欢putt 。他们更putt, 更坏它得到, 直到它是难容的。这带领高尔夫球运动员相信他们有他们必须学会演奏的苦恼。当高尔夫球运动员使自己状况良好入相信他们有yips, 它是极端困难为变动发生。
yips 开始以粗劣的结果并且失踪短缺putts 。球员然后进步对对错过的恐惧和对投入的恐惧。球员感觉象是一个物理情况, 带领高尔夫球运动员相信它可能被改正以一个变化在技术或实践习性上。但yips 来自高尔夫球运动员的无能取得neuromuscular 控制由于粗劣的attentional 焦点或忧虑。强烈的忧虑或恐惧不允许高尔夫球运动员控制他的肌肉和顺利地putt 。球员冷冻和无法得出putter 从球和创始投入的冲程。球员想要移动俱乐部, 但他们的手和胳膊是在老虎钳。它是象结冰在路中间由对一辆接近的汽车的恐惧的鹿。其它形式的yips 发生当球员紧张在冲击并且感觉如他或她刺中在球。
yips 是可医治的。几个游览的专家譬如Bernhard Langer, 遭受yips 再任意putted 。第一步将停止标记作为有物理"病症" 那起因您jab 在您的putts 。其次您必须意识到, 物理症状yips 来自一种被适应的思维方式投入。这一些建议为处理yips:
1.The 对失踪的恐惧是它开始的地方。投掷对缺掉putts 的恐惧。恐惧和忧虑来自什么您认为也许发生在直接未来。它非常重要不让您的头脑漫步到putt 或失踪的结果。您需要保持集中在putt 的施行和怎么您击中一好putt 。忘记关于什么也许发生, 好或坏。
2 。忘掉过去。您无法改变事实您错过了几短小putts 为时圆。如果您运载贫寒投入在周围与您, 您将有一只猴子在您的后面。它是非常困难putt 与一只猴子在后面。每个圆是不同的并且您有的每putt 是不同的。您必须看各putt 作为一个新机会为成功!
3 。简化您的方法对投入。经常倾向当不投入很好将寻找答复与您的方法或putter 。经常, 这可能做事态坏当您有许多想法关于怎样putt 。为您的putt 做准备以只一个焦点-- 击中您选择的您的目标。考虑投掷的箭。集中于舷窗(或您的目标在这种情况下) 并且让您的身体做休息。看您的目标和射击如同您的眼睛回到球。连续的行动帮助防止您结冰在球。
4 。看见球进来在孔。多频繁您想象球失踪当您是在putt 准备好开始您的冲程? 它非常重要, 所有您的想法和图象集中于球辗压入孔。如同您读putt 和选择线, 看见球滚动沿着那条线入孔。如同您走入球, 保持集中在那个球的图象滴下入孔。在球, 继续有球辗压的一个强有力的图象往孔, 既使它是只putt 的前二英尺。
帕特里克・J. Cohn 博士是运转与所有水平运动员包括爱好者和专家的一位主要精神游戏教练。参观Peaksports.com 对500 篇专属精神游戏文章、音像与运动员和教练的节目, 和采访能够存取提高您的运动潜力: http://www.peaksports.com/membership/ 或电话888-742-7225 。
文章来源: Messaggiamo.Com
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