Psicologia di sport per i golfers: 4 punte per battere il Yips
Quando i giocatori si identifica come avendo i yips mettenti, pensano che abbiano una malattia incurable. Mettere la riservatezza declina ed il timore dei putts di mancanza rende gli argomenti più difettosi. I giocatori che soffrono dal timore dei missing non gradiscono putt. Il più che putt, più difettoso ottiene, fino a che non sia intollerabile. Ciò conduce i golfers credere che abbiano un'afflizione che devono imparare giocare con. Quando i golfers si condizionano che credono nei hanno i yips, per cambiamento è estremamente duro accadere.
I yips cominciano con i poveri risultati ed i missing mettono i putts in cortocircuito. Il giocatore allora diventare il timore di mancanza ed il timore di mettere. Il giocatore ritiene come esso è uno stato fisico, che conduce i golfers credere che possa essere corretto con un cambiamento nelle abitudini di pratica o di tecnica. Ma i yips vengono dall'incapacità del golfer di guadagnare il controllo neuromuscular dovuto il povero fuoco o l'ansia di attentional. L'ansia o il timore intensa non permette che il golfer controlli uniformemente i suoi muscoli e putt. Il giocatore congela e non può disegnare il putter indietro dalla sfera ed iniziare il colpo mettente. Il giocatore desidera spostare indietro il randello, ma le sue mani e armi sono in un vise. È come un cervo che congela nel mezzo della strada dal timore di un automobile d'avvicinamento. Un'altra forma dei yips accade quando il giocatore si tende in su ad effetto e ritiene come lui o lei stabbing alla sfera.
I yips sono curabili. Parecchi professionisti di turismo quale Bernhard Langer, che ha sofferto dai yips putted liberamente ancora. Il primo punto è smettere di identificarsi come avendo "una malattia" fisica quel cause voi per jab ai vostri putts. Dopo dovete rendersi conto che i sintomi fisici dei yips vengono da un senso condizionato di pensare a mettere. Qui sono alcuni suggerimenti per occuparsi dei yips:
il timore 1.The dei missing è dove comincia. Tiro via il timore dei putts di mancanza. Il timore e l'ansia vengono da che cosa pensate potreste accadere in futuro immediato. È molto importante non lasciare la vostra mente vagare a risultato del putt o dei missing. Dovete rimanere messi a fuoco sull'esecuzione del putt e come state andando colpire un buon putt. Dimentichisi circa che cosa potrebbe accadere, buon o difettoso.
2. Dimentichisi circa il passato. Non potete cambiare il fatto che avete mancato parecchi putts di short l'ultimo rotondo. Se trasportate un povero che mette in tondo con voi, avrete una scimmia sulla vostra parte posteriore. È molto duro putt con una scimmia sulla parte posteriore. Ogni tondo è differente ed ogni putt che avete è differente. Dovete guardare ogni putt come nuova occasione per successo!
3. Faciliti il vostro metodo a mettere. Spesso la tendenza quando non mettere bene deve cercare la risposta con il vostro metodo o putter. Spesso, questo può fare gli argomenti difettoso-quando avete troppi pensieri circa come putt. Preparisi per il vostro putt con soltanto un fuoco -- per colpire il vostro obiettivo che avete selezionato. Pensi ai dardi gettanti. Metta a fuoco sul bullseye (o sul vostro obiettivo in questo caso) e lasci il vostro corpo fare il resto. Guardi il vostro obiettivo e tiri l'innesco come i vostri occhi rinviano alla sfera. Gli aiuti continui di movimento vi impediscono di congelare sopra la sfera.
4. Veda la sfera andare nel foro. Ogni quanto tempo immaginate i missing della sfera mentre siete sopra il putt aspettate per iniziare il vostro colpo? È molto importante che tutti i vostri pensieri ed immagini sono messi a fuoco sul rolling della sfera nel foro. Come leggete il putt e selezionate una linea, veda la sfera rotolare seguendo quella linea nel foro. Poichè camminate nella sfera, il soggiorno ha messo a fuoco su quell'immagine della sfera che cade nel foro. Sopra la sfera, continui ad avere un'immagine potente del rolling della sfera verso il foro, anche se è soltanto per gli ultimi due piedi del putt.
Il Dott. Patrick J. Cohn è una vettura mentale matrice del gioco che lavora con gli atleti di tutti i livelli compreso il dilettante ed i professionisti. Visiti Peaksports.com per accedere oltre a 500 articoli mentali esclusivi del gioco, ai programmi audio ed alle interviste con gli atleti e le vetture per aumentare il vostro potenziale atletico: http://www.peaksports.com/membership/ o chiamata 888-742-7225.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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