Instrutores Elípticos Contra O Treadmill? Qual Um É O mais melhor?
Assim que a máquina do exercício é a mais melhor: o treadmill ou o instrutor elíptico?
Quando os treadmills forem ainda a parte #1 do equipamento home do exercício, os instrutores elípticos estão travando rapidamente acima. Isto deixa muitos povos que querem saber ' se eu compro um instrutor elíptico ou um treadmill?'
Quando houver umas diferenças definitivas entre os dois, ferve-lhe realmente para baixo - o comprador. Este artigo coloca para fora dos benefícios do treadmill e do elíptico assim que você pode fazer uma decisão informed e escolher a mais melhor máquina para você.
Benefícios Do Treadmill:
Ã"â· Grande para os corredores, os walkers e os basculadores:
O treadmill é ainda a máquina da escolha para aquelas que preferem funcionar, se movimentar ou nivela andar.
É obviamente uma escolha mais esperta para o runner/jogger dedicado do que um instrutor elíptico. Positivo pode ajudar-lhe treinar mesmo nos meses do inverno em que você não quer funcionar fora.
Ã"â· Apropriado para algum exercitador:
Andar é um formulário simples do exercício que qualquer um possa fazer - do novato a atleta seasoned. Não faz exame de muita coordenação.
Você não tem que ser supercoordinated para figurar para fora de como usar um treadmill visto que os instrutores elípticos podem às vezes ser um pouco complicado para se usar? especial para novatos.
Ã"â· Fornece a variedade do workout:
Um treadmill fornece também a variedade do workout de um tipo diferente do que o instrutor elíptico. Um treadmill permite que você ande, para funcionar, para movimentar-se, anda uphill, faz intervalos e programas. Você pode mesmo construir em handweights superiores do corpo para trabalhar seus braços, parte traseira e ombros.
Benefícios Elípticos Do Instrutor:
Ã"â· Abaixe o impacto em suas junções do que um treadmill:
O que é interessante é que esta falta do impacto nas junções permite que o usuário queime aproximadamente a mesma quantidade de calories que treadmills com a impressão de pôr para fora consideravelmente de menos esforço.
Assim você queima a mesma quantidade de calories quando sentir como você menos trabalho. (isto é chamado ' a taxa do exertion percebido ')
Este impacto mais baixo faz também ao instrutor elíptico uma escolha grande para aqueles com problemas do joelho ou do hip, o idoso ou mesmo os pacientes da reabilitação.
Ã"â· Fornece um workout total do corpo:
Com a duplo-ação o corpo superior arma-se as.well.as os pedais do pé, você está começando um workout total total do corpo. Visto que o treadmill focaliza na maior parte no corpo mais baixo, os trabalhos elípticos seu sistema inteiro para um workout total do cardiovasculer.
Ã"â· Variedade excelente do workout:
Uma característica que é negligenciada frequentemente em um elíptico é a oportunidade de mover-se em um sentido para diante e inverso.
Quando você vai para trás você está alvejando um jogo diferente dos músculos do que quando você vai para a frente (os hamstrings contra o quadríceps). Isto ajuda adicionar a variedade a seu workout e mantem-no motivated.
Assim aquelas são algumas vantagens de ambos os instrutores e treadmills elípticos. É uma máquina melhor do que a outra? Depende realmente de quem você é e de o que VOCÊ aprecía fazer.
Está aqui a linha inferior:
Se você apreciar usar uma máquina específica do exercício mais do que outra, você exercitará mais frequentemente - que significa mais calories queimados, mais peso perdido e um corpo melhor conseguido. Aquela é a mais melhor máquina do exercício para você.
Uma nota final: Recorde que qualquer máquina você escolhe? com equipamento do exercício você começa bàsicamente o que você paga. Muitos povos compram o equipamento barato e pagam-no então por ele mais tarde no formulário de reparos de equipamento, de problemas comuns e dos ferimentos dolorosos. Certifique-se que você compra uma máquina do nome de tipo da qualidade elevada com uma garantia contínua que seja construída ao último.
Kathryn O'Neill é o editor principal para a revisão elíptica do instrutor
Para umas pontas mais elípticas da compra, as revisões do tipo, e as mais melhores compras visitam http://www.EllipticalTrainerReview.com
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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