अण्डाकार प्रशिक्षकों बनाम ट्रेडमिल? जो एक सबसे अच्छा है?
तो जो व्यायाम मशीन है सर्वश्रेष्ठ: ट्रेडमिल या अण्डाकार ट्रेनर? जहां treadmills अब भी घर व्यायाम उपकरण # 1 टुकड़ा है, अण्डाकार प्रशिक्षकों को जल्दी से जल्दी पकड़ रहे हैं. यह कई लोगों के पत्ते सोच 'मैं एक अण्डाकार ट्रेनर या एक ट्रेडमिल खरीदना चाहिए?' हालांकि दोनों के बीच स्पष्ट मतभेद हैं, यह सच में आप के लिए नीचे फोड़े - खरीदार. इस अनुच्छेद के बाहर दोनों और ट्रेडमिल का लाभ देता है अण्डाकार तो तुम एक सूचित निर्णय लेने और you.Treadmill लाभ के लिए सबसे अच्छा मशीन चुनें: ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · धावक, वॉकर और जहां जॉगिंग के लिए ग्रेट: ट्रेडमिल अभी भी कर सकते हैं पसंद का जो चल रहे हैं, टहलना या walking.It 'जाहिर है एस एक समर्पित धावक के लिए चालाक विकल्प / एक अण्डाकार ट्रेनर से टहलने के लिए पसंद की मशीन. साथ ही यह आपकी मदद कर सकते सर्दियों के महीनों में भी ट्रेन क्या आप 'outside.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · किसी भी exerciser के लिए उपयुक्त चला जब नहीं चाहता: कर चलना व्यायाम है कि किसी को भी कर सकते हैं एक सरल रूप है - शुरुआत से अनुभवी खिलाड़ी हैं. यह नहीं है बहुत coordination.You करने के लिए बाहर आंकड़ा कैसे अण्डाकार प्रशिक्षकों जबकि एक ट्रेडमिल का उपयोग कभी कभी थोड़ी मुश्किल के लिए इस्तेमाल हो सकता है supercoordinated होना नहीं है? के लिए विशेष रूप से 'beginners.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · प्रदान करता है व्यायाम विभिन्न प्रकार: एक ट्रेडमिल भी अण्डाकार ट्रेनर से एक अलग तरह की कसरत विविधता प्रदान करता है. एक ट्रेडमिल तुम चलना, दौड़ना, सैर, चलने की अनुमति देता है ऊपर की ओर, अंतराल और प्रोग्राम है. तुम भी ऊपरी शरीर handweights में बनाने के लिए अपने हथियार, पीठ और shoulders.Elliptical ट्रेनर लाभ: ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक अपने जोड़ों पर · निचले प्रभाव काम कर सकते हैं एक ट्रेडमिल से क्या दिलचस्प है: यह है कि जोड़ों पर प्रभाव की इस कमी उपयोगकर्ता बाहर डाल काफी कम effort.So के प्रभाव के साथ treadmills के रूप में कैलोरी की लगभग एक ही राशि को जलाने की अनुमति देता है तुम कैलोरी का एक ही राशि के जलने जब आप की तरह लग रहा था कम काम करते हैं. (यह नाम 'की दर है कथित' श्रम) यह कम प्रभाव भी अण्डाकार ट्रेनर घुटने या कूल्हे के साथ लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाती है समस्याएं, बुजुर्ग या पुनर्वास 'patients.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · एक कुल शरीर कसरत प्रदान करता है: दोहरे कार्रवाई के ऊपरी हिस्से के रूप में अच्छी तरह से पैडल शरीर के हथियार के रूप में, आप एक साथ हो रही है कुल मिलाकर कुल शरीर कसरत. ट्रेडमिल जबकि ज्यादातर कम शरीर पर केंद्रित है, अंडाकार एक समग्र cardiovasculer 'workout.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · उत्कृष्ट के लिए अपनी पूरी प्रणाली काम करती है कसरत विभिन्न प्रकार: एक विशेषता है कि अक्सर एक अंडाकार में एक आगे दोनों और पिछड़े direction.When तुम पिछड़े जाना तुम से मांसपेशियों की एक अलग तरह का निशाना बना रहे हैं कदम मौका है पर अनदेखी है जब तुम आगे हैमस्ट्रिंग (बनाम quadriceps) जाओ. यह आपकी कसरत के लिए विभिन्न प्रकार जोड़ने में मदद करता रहता है और आप उन दोनों motivated.So अण्डाकार प्रशिक्षकों और treadmills के कुछ फायदे हैं. क्या एक मशीन अन्य से बेहतर है? यह वास्तव में आप कौन हैं और क्या आप आनंद 'doing.Here नीचे पंक्ति एस पर निर्भर करता है: यदि आप दूसरों की तुलना में एक विशिष्ट व्यायाम मशीन अधिक उपयोग का आनंद ले, आप अधिक बार अभ्यास - जो और अधिक कैलोरी जला दिया, और इसका मतलब होगा वजन खो दिया और एक अच्छा शरीर प्राप्त किया. अंतिम ध्यान दें कि you.One के लिए सबसे अच्छा व्यायाम मशीन है कि जो भी मशीन आपने चुना है याद है? साथ व्यायाम उपकरण तुम मूलतः क्या आप के लिए भुगतान मिलता है. बहुत से लोग खरीद सस्ते और फिर यह उपकरण के लिए उपकरणों की मरम्मत, संयुक्त समस्याओं और दर्दनाक चोटों के रूप में बाद में भुगतान करते हैं. सुनिश्चित करें कि आप एक ठोस वारंटी कि last.Kathryn बनाया गया था के साथ एक उच्च गुणवत्ता ब्रांड नाम मशीन खरीद ओ 'नील अण्डाकार ट्रेनर ReviewFor के लिए मुख्य संपादक और अधिक अंडाकार खरीदने के टिप्स, समीक्षाएँ ब्रांड है, और सबसे अच्छी खरीदता है http://www.EllipticalTrainerReview.comReprint अधिकार जाएँ: महसूस इस लेख पर पुनर्मुद्रण मुक्त अपनी वेबसाइट या के बारे में '' लेखक भाग के रूप में लंबे समय के रूप में अपने ezine में शामिल हैं और सभी लिंक क्लिक करने योग्य हैं
Article Source: Messaggiamo.Com
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