Ελλειπτικοί εκπαιδευτές εναντίον treadmill; ποιος ένας είναι καλύτερος;
Έτσι που η μηχανή άσκησης είναι καλύτερη: treadmill ή ο ελλειπτικός εκπαιδευτής;
Ενώ treadmills είναι ακόμα το #1 κομμάτι του εξοπλισμού εγχώριας άσκησης, οι ελλειπτικοί εκπαιδευτές προφθάνουν γρήγορα. Αυτό αφήνει πολλούς ανθρώπους "εάν αγοράσω έναν ελλειπτικό εκπαιδευτή ή treadmill;"
Ενώ υπάρχουν καθορισμένες διαφορές μεταξύ των δύο, βράζει πραγματικά κάτω σε σας - ο αγοραστής. Αυτό το άρθρο σχεδιάζει τα οφέλη και treadmill και του ελλειπτικού έτσι εσείς μπορεί να λάβει μια ενημερωμένη απόφαση και να επιλέξει την καλύτερη μηχανή για σας.
Treadmill οφέλη:
Γ?Ζ'Γʼβ"¬ΕʽΓ?β??Γ"Β· Μεγάλος για τους δρομείς, τους περιπατητές και τα joggers:
Treadmill είναι ακόμα η μηχανή της επιλογής για εκείνους που προτιμούν το τρέξιμο, ή ακόμα και το περπάτημα.
Είναι προφανώς μια εξυπνώτερη επιλογή για τον αφιερωμένο δρομέα/jogger από έναν ελλειπτικό εκπαιδευτή. Συν το μπορεί να σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε ακόμη και στους χειμωνιάτικους μήνες όταν δεν θέλετε να τρέξετε έξω.
Γ?Ζ'Γʼβ"¬ΕʽΓ?β??Γ"Β· Κατάλληλος για οποιοδήποτε γυμναζόμενο:
Το περπάτημα είναι μια απλή μορφή άσκησης που καθεμία μπορεί να κάνει - από τον αρχάριο στον καρυκευμένο αθλητή. Δεν παίρνει πολύ συντονισμό.
Δεν ειναι απαραίτητο να είστε για να υπολογίσετε πώς να χρησιμοποιήσετε treadmill ενώ οι ελλειπτικοί εκπαιδευτές μπορούν μερικές φορές να είναι λίγο δυσνόητοι να χρησιμοποιήσουν; ειδικά για τους αρχαρίους.
Γ?Ζ'Γʼβ"¬ΕʽΓ?β??Γ"Β· Παρέχει workout την ποικιλία:
Treadmill παρέχει επίσης workout την ποικιλία ενός διαφορετικού είδους από τον ελλειπτικό εκπαιδευτή. Treadmill επιτρέπει σε σας για να περπατήσει, να τρέξει, σκούντημα, ανήφορος περιπάτων, κάνει τα διαστήματα και τα προγράμματα. Μπορείτε ακόμη και να ενσωματώσετε το ανώτερο σώμα handweights για να απασχοληθείτε στα όπλα, την πλάτη και τους ώμους σας.
Ελλειπτικά οφέλη εκπαιδευτών:
Γ?Ζ'Γʼβ"¬ΕʽΓ?β??Γ"Β· Χαμηλότερος αντίκτυπος στις ενώσεις σας από treadmill:
Αυτό που είναι ενδιαφέρον είναι ότι αυτή η έλλειψη αντίκτυπου στις ενώσεις επιτρέπει στο χρήστη για να καψει κατά προσέγγιση το ίδιο ποσό θερμίδων με treadmills με την εντύπωση να βάλει έξω την αρκετά λιγότερη προσπάθεια.
Έτσι καίτε το ίδιο ποσό θερμίδων αισθαμένος όπως σας λιγότερη εργασία. (Αυτό καλείται "ποσοστό αντιληπτής άσκησησ")
Αυτός ο χαμηλότερος αντίκτυπος κάνει επίσης τον ελλειπτικό εκπαιδευτή μια μεγάλη επιλογή για εκείνους με τα προβλήματα γονάτων ή ισχίων, τους ηλικιωμένους ή ακόμα και τους ασθενείς αποκατάστασης.
Γ?Ζ'Γʼβ"¬ΕʽΓ?β??Γ"Β· Παρέχει ένα γενικό σώμα workout:
Με τα ανώτερα όπλα σωμάτων διπλός-δράσης καθώς επίσης και τα πεντάλια ποδιών, παίρνετε ένα γενικό συνολικό σώμα workout. Εκτιμώντας ότι treadmill εστιάζει συνήθως στο χαμηλότερο σώμα, οι ελλειπτικές εργασίες το ολόκληρο σύστημά σας για ένα γενικό cardiovasculer workout.
Γ?Ζ'Γʼβ"¬ΕʽΓ?β??Γ"Β· Αριστη ποικιλία workout:
Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα που αγνοείται συχνά σε έναν ελλειπτικό είναι η ευκαιρία να κινηθεί και σε μια μπροστινή και οπίσθια κατεύθυνση.
Όταν πηγαίνετε προς τα πίσω στοχεύετε σε ένα διαφορετικό σύνολο μυών από όταν πηγαίνετε προς τα εμπρός (μπλοκάρει εναντίον των quadriceps). Αυτό βοηθά να προσθέσει την ποικιλία στο workout σας και σας κρατά παρακινημένους.
Έτσι εκείνα είναι μερικά πλεονεκτήματα και των ελλειπτικών εκπαιδευτών και treadmills. Είναι μια μηχανή καλύτερη από άλλη; Εξαρτάται πραγματικά από ποιους είστε και τι απολαμβάνετε.
Εδώ η κατώτατη γραμμή:
Εάν απολαύσετε μια συγκεκριμένη μηχανή άσκησης περισσότερο από άλλοι, θα ασκήσετε συχνότερα - που σημαίνει περισσότερες θερμίδες που καίγονται, περισσότερο βάρος που χάνονται και ένα καλύτερο σώμα πραγματοποιημένο. Αυτή είναι η καλύτερη μηχανή άσκησης για σας.
Μια τελική σημείωση: Θυμηθείτε ότι οποάλα δήποτε μηχανή επιλέγετε; με τον εξοπλισμό άσκησης παίρνετε βασικά τι πληρώνετε για. Πολλοί άνθρωποι αγοράζουν το φτηνό εξοπλισμό και πληρώνουν έπειτα για τον αργότερα υπό μορφή επισκευών εξοπλισμού, κοινών προβλημάτων και επίπονων τραυματισμών. Σιγουρευτείτε ότι αγοράζετε μια υψηλής ποιότητας μηχανή εμπορικού σήματος με μια στερεά εξουσιοδότηση που χτίστηκε για να διαρκέσει.
Το Kathryn O'Neill είναι ο προϊστάμενος συντάκτης για την ελλειπτική αναθεώρηση εκπαιδευτών
Για περισσότερες ελλειπτικές άκρες αγοράς, οι αναθεωρήσεις εμπορικών σημάτων, και αγοράζουν καλύτερα την επίσκεψη http://www.EllipticalTrainerReview.com
Δικαιώματα ανατύπων: Αισθανθείτε ελεύθερος να ανατυπώσει αυτό το άρθρο σχετικά με τον ιστοχώρο σας ή στο ezine σας εφ' όσον περιλαμβάνεται το τμήμα "για των συντακτών" και ΟΛΕΣ οι ΣΥΝΔΕΣΕΙΣ ΕΙΝΑΙ CLICKABLE
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
