Porque os meus pés doesse tanto quando eu corro?
Se você é um corredor experiente sabe a importância de um bom funcionamento sapato. Ela pode fazer a diferença entre uma grande experiência em execução e potencial injury.The problema não está a ser informado. A maioria das pessoas não sabem que há um sapato adequado para o seu tipo de pé. Conhecendo o seu tipo de pé antes que você bateu as lojas podem fazer um mundo de diferença se quiser fazer avivar a pé, jogging ou marathons.How fazê-lo a determinar o seu pé tipo? É realmente muito simples. Obtenha um pedaço de papel escuro e então mergulhe seus pés e passo com o papel. Olhe atentamente a logomarca. Existem geralmente três tipos de feet.1) Se a sua logomarca cobre a maior parte dos pés (não muito arco de todo) então você tem pés chatos. Está entre os 60% da população da América, com planos feet.2) Se você mostrar um amplo arco e estreita linha exterior do seu pé, então você tem alta arcos. Está entre a 30% da população em America.3) Se a logomarca tem um arco médio então parabéns. Está entre os 10% da população da América, com o ideal foot.Regardless de pé tipo que você tem, há tênis que são certo para você. Tal como muitos como 56% dos 30 milhões de corredores da América, têm lesões resultantes de sapato seleção. Então você pode ver que você tem que fazer o trabalho de casa para proteger todos os yourself.With a pressão começa a partir de uma TV ou acrescenta o que é popular para vestir agora, você realmente precisa para colocar o aspecto da saúde em primeiro lugar. Provavelmente você será capaz de encontrar um sapato que é o mais adequado para seu tipo de pé e ainda ter style.To determinar o sapato a comprar, aqui estão algumas diretrizes: 1) Para os planos de pés pessoa, você vai querer comprar um sapato que é rígida e estável. Isso impedirá que seus tornozelos de flexão dentro ou para fora e ele irá proteger you.2) Se você tiver alta arcos, você vai querer olhar para um sapato muito suavizado. Higharched pés não absorver choques muito bem para que você deseja que inabsorbing para ajudar a amortecer o choque para you.3) Para o arco médio ou ideal pé, você quer a combinação de ambos a estabilidade e para atenuar os seus pés, quando você tente em um sapato deve ser confortável, mas não deve ser apertado e há cerca de um 1/2-inch entre o seu maior dedo do pé e da frente do seu funcionamento sapato. Dica: Loja de seus sapatos tarde quando os pés estão um pouco mais espalhadas. Se não estiver confortável quando você está na loja, imagina o que vai ser como quando você está fora em uma corrida. Então, testá-las enquanto estiver bem there.In resumo, os sapatos que comprou eram tais que uma pechincha pode ser motivo de preocupação no futuro, então escolha sabiamente o seu funcionamento e pode ser lisa e experiência maravilhosa. Seus pés será mais grateful.About o AuthorWillie Jones http://www.onlyrunningshoes.comWillie é um escritor freelance e pesquisador que gosta de compartilhar informações. Apenas Running Shoes
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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