Γιατί τα πόδια μου χτύπησε τόσο πολύ όταν θ τρέχει;
Αν είστε ο πρώτος επιλαχών ωριμασμένο γνωρίζετε τη σημασία της ορθής λειτουργίας των υποδημάτων. Μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε μια μεγάλη εμπειρία και το δυναμικό λειτουργίας injury.The πρόβλημα δεν είναι να ενημερώνεται. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι υπάρχει μια σωστή παπούτσι για το πόδι σου τύπο. Γνωρίζοντας το πόδι σου τύπου πριν να χτυπήσει τα καταστήματα μπορεί να κάνει τη διαφορά του κόσμου αν θέλετε να κάνετε γρήγορο περπάτημα, τζόκινγκ ή marathons.How έχετε καθορίσει το πόδι σου τύπου; Είναι πραγματικά πολύ απλό. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και, στη συνέχεια, σκούρα απορροφούν τα πόδια σας και το κλιμάκιο στο χαρτί. Εξετάστε προσεκτικά την αποτύπωμα. Υπάρχουν γενικά τρεις τύποι feet.1) Εάν σας αποτύπωμα καλύπτει τα περισσότερα από τα πόδια (δεν πολύ arch σε όλα), τότε έχετε πλατυποδία. Θα είναι μεταξύ του 60% του πληθυσμού στην Αμερική, με κατ 'αποκοπήν feet.2) Αν δείτε μια μεγάλη καμάρα και στενή γραμμή της εξωτερικής πόδια σας τότε έχετε υψηλή τόξα. Είστε μεταξύ των το 30% του πληθυσμού της στην America.3) Εάν σας αποτύπωμα έχει ένα μέσο arch τότε συγχαρητήρια. Θα είναι μεταξύ του 10% του πληθυσμού στην Αμερική με το ιδανικό της foot.Regardless τι έχετε πόδια τύπου, υπάρχουν αθλητικά παπούτσια που είναι κατάλληλο για εσάς. Όπως πολλοί όπως 56% των 30 εκατομμυρίων δρομείς στην Αμερική, έχουν τραυματισμούς από ακατάλληλη επιλογή υποδημάτων. Έτσι μπορείτε να διαπιστώσετε ότι έχετε να κάνετε στο σπίτι σας για την προστασία όλων των yourself.With η πίεση γίνεται από μία τηλεόραση ή προσθέτει ό, τι είναι δημοφιλές να φορούν τώρα, μπορείτε πραγματικά να θέσει τη διάσταση της υγείας πρώτα. Το πιο πιθανό θα μπορείτε να βρείτε ένα παπούτσι που είναι κατάλληλη για τον τύπο και τα πόδια σας έχουν ακόμα style.To καθορίζουν το παπούτσι να αγοράσει, εδώ είναι μερικές οδηγίες: 1) Για την κατ 'footed πρόσωπο, θα ήθελα να αγοράσω ένα παπούτσι που είναι άκαμπτη και σταθερή. Αυτό θα εμποδίσει τους αστραγάλους σας από την κάμψη προς τα μέσα ή προς τα έξω και θα προστατεύει you.2) Εάν έχετε υψηλή καμάρες, θα θέλετε να αναζητήσετε μια πολύ απαμβλύνονται παπούτσι. Higharched πόδια δεν απορροφούν σοκ πολύ καλά τόσο που θα θέλετε μαξιλάρι για να βοηθήσει inabsorbing το σοκ για you.3) Για το τόξο ή μεσαίου ιδανικό πόδι, θέλετε το συνδυασμό των δύο, τη σταθερότητα και το μαξιλάρι για τα πόδια σας, Κατά την προσπάθειά σας σε ένα παπούτσι, θα πρέπει να SNUG αλλά αυστηρό και δεν πρέπει να υπάρχουν περίπου ένα 1/2-inch μεταξύ σας και η μεγαλύτερη toe μπροστά σας εκτελεί παπούτσι. Συμβουλή: Κατάστημα για τα παπούτσια σου αργά το απόγευμα, όταν τα πόδια σας είναι λίγο μεγαλύτερη εξάπλωση. Εάν δεν είναι άνετα όταν είστε στην αποθήκη, φανταστείτε τι θα είναι όπως όταν είστε έξω σε τρέχει. Έτσι, ενώ η δοκιμή τους και είστε there.In περίληψη, τα παπούτσια που αγοράσατε ήταν ότι μια τέτοια διαπραγμάτευση μπορεί να είναι αιτία ανησυχίας για το μέλλον, τόσο σοφά ανάκαμψη και μπορεί να εκτελεί την εμπειρία σας να είναι λεία και υπέροχα. Τα πόδια σας θα είναι πιο grateful.About την AuthorWillie Jones http://www.onlyrunningshoes.comWillie είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και ερευνητής ο οποίος απολαμβάνει την ανταλλαγή πληροφοριών. Μόνο αθλητικά παπούτσια
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
