Warum verletzen meine Füße soviel, wenn ich laufe?
Wenn Sie ein erfahrener Läufer sind, kennen Sie den Wert eines guten laufenden Schuhes. Er kann zwischen einer großen laufenden Erfahrung und einer Potenzialverletzung unterscheiden.
Das Problem ist nicht informiert. Die meisten Leute wissen nicht, dass es einen korrekten Schuh für Ihre Fußart gibt. Ihren Fuß kennend, schreiben Sie, bevor Sie die Speicher können eine Welt vom Unterschied bilden schlagen, ob Sie das lebhafte Gehen, das Rütteln oder die Marathone tun möchten.
Wie stellen Sie Ihre Fußart fest? Sie ist wirklich ziemlich einfach. Erhalten Sie ein Stück dunkles Papier und tränken Sie dann Ihre Füße und Schritt auf dem Papier. Betrachten Sie nah dem Abdruck. Es gibt im Allgemeinen drei Arten Füße.
1) Wenn Ihre Abdruckabdeckungen die meisten Füßen (nicht viel Bogen überhaupt) dann Sie flache Füße haben. Sie gehören zu dem 60% der Bevölkerung in Amerika mit flachen Füßen.
2) Wenn Sie einen breiten Bogen und eine schmale Linie Ihres äußeren Fusses dann zeigen, haben Sie hohe Bögen. Sie gehören zu dem 30% der Bevölkerung von in Amerika.
3) Wenn Ihr Abdruck ein mittleres Glückwünsche dann wölben lässt. Sie gehören zu dem 10%
von der Bevölkerung in Amerika mit dem idealen Fuß.
Unabhängig davon, welche Fußart Sie haben, gibt es laufende Schuhe, die für Sie recht sind. So viel wie 56% der 30 Million Läufer in Amerika, haben Sie Verletzungen von der unsachgemäßen Schuhvorwähler. So können Sie sehen, dass Sie Ihre Heimarbeit tun müssen, um dich zu schützen.
Mit dem ganzem Druck erhält man von Fernsehapparat hinzufügt, oder was populär ist, jetzt zu tragen, Sie wirklich den Gesundheitsaspekt zuerst setzen müssen. Höchstwahrscheinlich sind Sie, einen Schuh zu finden, der für Ihre Fußart recht ist und Art noch zu haben.
Um den Schuh festzustellen um zu kaufen, seien Sie hier einige Richtlinien:
1) Für die flat-footed Person wünschen Sie einen Schuh kaufen, der steif und beständig ist. Dieses verhindert Ihre Knöchel an verbiegendem Inneren, oder außerhalb und es schützt Sie.
2) Wenn Sie hohe Bögen haben, wünschen Sie nach einem sehr gepolsterten Schuh suchen. Hoch
gewölbte Füße saugen nicht Schlag sehr gut auf, also wünschen Sie dieses Kissen innen helfen
Aufsaugen des Schlages für Sie.
3) Für den mittleren Bogen oder den idealen Fuß wünschen Sie die Kombination der Stabilität und des Kissens für Ihre Füße,
Wenn Sie an einen Schuh versuchen, sollte er gemütlich sein, aber nicht fest und es sollte ungefähr 1/2-inch zwischen Ihrem längsten geben toe und die Frontseite Ihres laufenden Schuhes. Spitze: Kaufen Sie während Ihres späten Nachmittages der Schuhe, als Ihre Füße mehr ein wenig verbreitet sind. Wenn er nicht bequem ist, wenn Sie im Speicher sind, stellen Sie vor sich, was es ist wie, wann Sie heraus auf einem Durchlauf sind. Prüfen Sie sie so gut, während Sie dort sind.
Zusammenfassend jene Schuhe, die Sie kauften, die solch eine Übereinkunft können Grund zur Besorgnis zukünftig sein waren, also klug auswählen Sie und Ihre laufende Erfahrung glatt und wundervoll sein kann. Ihre Füße sind am dankbarsten.
Über den Autor
Willie Jones http://www.onlyrunningshoes.com
Willie ist ein freiberuflicher Schriftsteller und ein Forscher, der genießt, Informationen zu teilen. Nur laufende Schuhe
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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