私のフィートはなぜ私が走るときそんなに傷つくか。
乾燥したランナーならよい連続した靴の重要性を知っている。それは大きい連続した経験と潜在性の傷害間の違いを生じることができる。
問題は知識のあっていない。ほとんどの人々はあなたのフィートのタイプのための適切な靴があることを知らない。活発な歩くか、揺れるか、またはマラソンをしたいと思うどうか相違の店に世界を作ることができる当る前にあなたのフィートを知っていてタイプしなさい。
いかにあなたのフィートのタイプを定めるか。それは実際にかなり簡単である。枚の暗いペーパーを得、次にペーパーのあなたのフィートそしてステップを浸しなさい。押印を密接に見なさい。3 つのタイプのフィートが一般にある。
1) フィート(全然ない多くのアーチ) のあなたの押印カバーが最もそれから平らなフィートを備えていれば。平らなフィートが付いているアメリカの人口の60% の中にある。
2) あなたの外のフィートの広いアーチそして狭いラインをそして示せば高いアーチがある。アメリカのの人口の30% の中にある。
3) あなたの押印に中型のアーチのそしてお祝いがあれば。10% の中にある
理想的なフィートが付いているアメリカの人口の。
どんなにもかかわらずフィートのタイプを有するか、あなたのために右の連続した靴がある。アメリカの30,000,000 人のランナーの56% 多数に、不適当な靴の選択からの傷害がある。そうあなた自身を保護するためにあなたの宿題をしなければならないことを見ることができる。
すべての圧力と1 つはTV から実際に健康の面を最初に置く必要があるかまたは普及しているか何が今身に着けるために加える得る。多分まだあなたのフィートのタイプのために右見つけの、様式を靴を持てる。
靴を買うために定めるようにここにある指針がありなさい:
1) flat-footed 人のために、堅く、安定している靴を買いたいと思う。これは曲がるinward からあなたの足首を防ぐか、または外側に保護し。
2) 高いアーチがあれば、非常に緩和された靴を捜したいと思う。高い
アーチ形にされたフィートは衝撃をとてもよく吸収しない従ってそのクッションに助けてほしい
あなたのための衝撃の吸収。
3) 中型のアーチか理想的なフィートのために、あなたのフィートのための安定性そしてクッション両方の組合せがほしいと思う、
靴を試みるとききちんとするべきである堅くないあなたの連続した靴のあなたの最も長いつま先と前部間におよそ1/2 インチがあり。先端: あなたのフィートが広がる少し多くであるあなたの靴の夕方の店。店にいるときそれが快適でなかったら、操業にある時のようそれがであるもの想像しなさい。そこにいる間、そうそれらをよくテストしなさい。
概要では、あなたが買ったそのような契約心配のための原因将来であるだった思慮深く選び、滑らか、すばらしいあなたの連続した経験かもしれないそれらの靴。あなたのフィートは最も感謝している。
著者について
ウィリージョーンズ http://www.onlyrunningshoes.com
ウィリーは情報を共有することを楽しむフリーランス・ライターおよび研究者である。 唯一の連続した靴
記事のソース: Messaggiamo.Com
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