Dieta Irritable Do Syndrome Do Bowel
O syndrome irritable do bowel é uma condição freqüentemente diagnosticada neste país. Aproximadamente 10 a 20% dos povos têm esta circunstância. As mulheres esclarecem quase 70% deste grupo. Esta circunstância causa o diarrhoea explosivo, o constipation e a dor abdominal as.well.as outros sintomas. Não há nenhuma cura para o syndrome irritable do bowel assim que uma das mais melhores e maneiras as mais fáceis tratar esta circunstância é com a dieta irritable do syndrome do bowel.
A dieta irritable do syndrome do bowel ajuda aliviar os sintomas de IBS. Não pode completamente curar a circunstância mas espaçará os ataques para fora assim que não são como freqüentes. Uma das coisas principais que necessitam ser removidas de sua dieta tanto quanto possível é alimentos altamente gordos. A gordura causa uma reação violenta nos dois pontos que podem causar o constipation ou o diarrhoea violento.
Pode ou fazer com que os dois pontos congelem-se acima de causar o constipation, ou cause-o ao contrato spastically que causará o diarrhoea. Outras áreas que você pode querer cortar para trás em são café, chocolate, álcool, bebidas carbonated, e cafeína porque são todos os stimulants ou irritants, e conseqüentemente, causam seu intervalo do SOLDADO a sejam estimuladas ou irritated que pode causar um ataque. A dieta irritable do syndrome do bowel concentra em comer alimentos saudáveis para reduzir seus sintomas porque não há nenhuma cura para IBS.
A dieta irritable do syndrome do bowel sugere também comer refeições pequenas, freqüentes, ou comer parcelas menores de suas três refeições. As refeições enchidas grandes, gordas servem somente irritate seu estômago e causar a dor do estômago, o diarrhoea ou o constipation. Comer saudável e consciencioso deve ser seu objetivo principal. As frutas, os vegetais, a carne magra e os pães inteiros da grão ajudarão a seu estômago permanecer em um plano equilibrado de modo que você não tenha tantos como flare-ups.
Alguns médicos sugerem a adição da fibra a sua dieta irritable do syndrome do bowel para reduzir sintomas. A fibra tal como maçãs, pêssegos, bróculos e cenouras cruas, repolho, e ervilhas as.well.as o kidney e os pães lima do feijão e os whole-grain e os cereais redondo para fora de sua dieta. Coma a fibra primeiramente quando seu estômago está vazio ajudar reduzir os sintomas. Você pode pensar de que não há nenhuma maneira que você pode seguir a dieta irritable do syndrome do bowel mas uma vez você aprende que o que você pode e não pode comer então você poderá reduzir seus sintomas e aprender seus "disparadores."
Tudo em tudo, a dieta irritable do syndrome do bowel é sobre comer saudável. Se você fizer o esforço permanecer afastado do "dos alimentos disparador" e comer repartido pequeno, as refeições gordas saudáveis, e baixas então esperançosamente lá serão uma diminuição em seus sintomas. Isto não significa que você tem que permanecer afastado dos restaurantes ou de comer o que você quer seguir a dieta irritable do syndrome do bowel ele meios que justos você necessita fazer umas escolhas mais espertas para se manter de ter tantos como ataques. É até você e seu estômago!
Sobre o autor:
O microfone Spencer é cometido aos povos de ajuda promove e protege sua saúde, e tem-na feito assim por muitos anos. Aqui o microfone fala sobre como para ajudar-se a se você estiver sofrendo com syndrome irritable do bowel (IBS) e para fazer sua vida muito mais fácil. Leia mais sobre IBS aqui: http://www.irritable-bowel-syndrome-help-online.org
Microfone Spencer
http://www.ibs-news.org
http://www.irritable-bowel-syndrome-support.org
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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