急燥的肠综合症状饮食
急燥的肠综合症状是一个频繁地被诊断的情况在这个国家。大约10 到20% 群众有这个情况。妇女占几乎70% 这个小组。这个情况导致易爆的腹泻、便秘和胃肠痛苦并且其它症状。没有治疗急燥的肠综合症状因此最佳和最容易的方式的当中一个对待这个情况是通过急燥的肠综合症状饮食。
急燥的肠综合症状饮食帮助缓和IBS 症状。它不也许完全地治疗情况但是它将间隔攻击因此他们不是象频繁。需要从您的饮食被去除尽量的主要事的当中一个是高脂肪食物。油脂导致猛烈反应在可能导致或便秘或猛烈腹泻的冒号。
它可能或者导致冒号结冰导致便秘, 或spastically 导致它对将导致腹泻的合同。您可以想要削减在的其它区域是咖啡、巧克力、酒精、成碳酸盐的饮料, 和咖啡因因为他们是所有或兴奋剂或刺激剂, 并且因此, 他们导致可能导致攻击的您的GI 短文对或被刺激或被激怒。急燥的肠综合症状饮食集中吃健康食物减少您的症状尽管没有治疗IBS 。
急燥的肠综合症状饮食并且建议吃或小, 频繁饭食, 或吃您的三饭食的更小的部份。大, 肥胖被填装的饭食只用于激怒您的胃和导致胃痛、腹泻或便秘。健康和纯谨吃应该是您的主要目标。水果、蔬菜、瘦肉和整体五谷面包将帮助您的胃停留在一架平衡的飞机上以便您不会有许多突然起燃。
一些医师建议增加纤维来您急燥的肠综合症状饮食减少症状。纤维譬如苹果、桃子、未加工的硬花甘蓝和红萝卜、圆白菜, 和豌豆并且肾脏和利马豆和整粒面包和谷物将完成您的饮食。首先吃纤维当您的胃是空的帮助减少症状。您也许认为, 没有您能跟随急燥的肠综合症状饮食的方式但您一次学会什么您和无法然后吃您能减少您的症状和学会您的"触发器。"
总之, 急燥的肠综合症状饮食是关于吃健康。如果您做努力停留从"触发器食物" 和吃小分配, 健康, 和低肥胖饭食那里有希望地然后将是在您的症状的减退。这不意味您必须停留从餐馆或吃什么您要跟随急燥的肠综合症状饮食它您需要做出更加聪明的选择保留从有许多次攻击的正义手段。它是由您和您的胃决定!
关于作者:
麦克・Spencer 做对帮助的人民促进和保护他们的健康, 和做着如此许多年。这里麦克谈论怎么帮助自己如果您遭受以急燥的肠综合症状(IBS) 并且使您的生活。读更多关于IBS 这里: http://www.irritable 肠综合症状帮助online.org
麦克・Spencer
http://www.ibs-news.org
http://www.irritable 肠综合症状support.org
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
