Feijões - O Alimento Perfeito?
Feijões. Legumes. Pulsos. O que quer que você chama este grupo da planta, é tudo sementes edible em um pod. A maioria dele é embalada com proteína de planta completa e não contem quase nenhuma gordura. São também uma fonte boa de carbs complexos saudáveis.
Os feijões ajudaram-me girar o canto com minha doença, a parte a mais má de que era realmente quando eu estava emendar - though certamente não sentiu como eu estava emendando naquele tempo.
Eu seguia o programa young's de Robert. Desde que eu tive uma necessidade urgente, eu saltei o período de transição e passei em linha reta a etapa 2 - o cleanse - que deve somente durar uma semana e deve ser supervisionado. Em minha sabedoria (ahem), eu decidi-me que este não era realmente necessário e começado sobre com ele no meus próprios, mas quando o fim da semana veio eu tinha ' umas crises healing tão fortes que eu era incapaz de se mover sobre para a parte seguinte do programa. Eu comia um quarto de um tomate um o dia e stuggling para manter para baixo isso. O cheiro do pepino girou meu estômago. Eu não comia nada quando eu devo ter comido o veg, sprouts, sementes, grões, porcas e EFAs verdes escuros. Mas todo o fêz-me o doente da sensação - eu era desesperadamente fraco. Eu retirei todos meus livros relacionados saúde que procuram uma resposta e então eu leio o seguinte parágrafo de você de Gillian McKeith sou o que você come:
"se você não come bastante hidratos de carbono bons, você sentirá doente. Todos meus pacientes que pararam de comer hidratos de carbono se tornaram fracos, constipated, gaunt, irritable e comprimido. É como jogar Roulette russian com seu corpo. Eu concordo que é uma idéia boa cortar os hidratos de carbono refinados maus tais como bolos, bolinhos, biscoitos e doces. Mas a mensagem aqui necessita estar muito desobstruída: os hidratos de carbono complexos, tais como feijões, são essenciais para a saúde boa! Coma-os regularmente."
À excepção do constipation, eu tive todos os sintomas restantes. Eu tinha perdido sobre uma pedra em 2 semanas. Eu soube que eu tive que comer. Eu poderia somente estar para um par dos minutos em um momento, mas aquele era suficientemente longo pôr uma bandeja do arroz marrom sobre o hob, com algum creme do coco, alguns herbs e lata de a de feijões de kidney. Dentro de 30 minutos de comer uma parcela ' de ervilhas jamaican do arroz n, o nausea tinha ido, o headache estava levantando e eu senti nourished e em um modo completamente melhor. Que o grupo me durou um par dos dias e me deu a força I necessitado começar se reparar mais balançou refeições.
Eu continuo a comer feijões em uma base regular e eu prometo-lhe que se o descanso de sua dieta for saudável, os burps inferiores não são uma edição!!
Os feijões podem abaixar o cholesterol, para impedir a doença de coração e são grandes para a perda do peso. Eu estou comendo mais agora do que sempre antes que no entanto o peso adicional venha ainda fora - mas em uma maneira muito mais gradual e conseqüentemente mais segura e saudável. Os feijões de Aduki são reportedly os mais melhores da perda do peso. O japoneses usam-nos tratar infecções do kidney e da bexiga. Contêm níveis muito elevados da fibra, do complexo da vitamina B, do ferro, do manganês e do zinco. Suas propriedades diuretic aliviam o corpo de líquidos adicionais e livram-no de toxins e do mucus indesejáveis. Queimam a gordura e ajudam ao metabolism do contrapeso.
E assim aos feijões de haricot. Há uns muitos da conversa em torno neste momento aproximadamente do índice ou do SOLDADO glycemic dos alimentos. O SOLDADO é uma medida da qualidade do hidrato de carbono em um alimento particular. Representa como rapidamente 50g de um carb dado levantará níveis do glucose do sangue como é digerido. Mais lento o melhor bàsicamente e os carbs em feijões de haricot têm um SOLDADO de 38, ponto baixo rated. Assim além de ser grandes para o metabolism e o regulamento de seus níveis de açúcar de sangue, também suportam a função kidney-kidney-adrenal, fornecem uma fonte de proteína excelente e de fibra e contêm aquelas vitaminas vitais de B - grandes para seu sistema nervoso e mais ajuda com gerência do peso.
Os feijões de haricot são os feijões que você encontra na lata de a de feijões cozidos Heinz. Você encontrará também uma carga do açúcar, do sal e do cornflour modificado. Mas não há nenhuma razão porque você deve parar de comer feijões no brinde e uma vez você tentou minha receita, lá estará nenhuma parte traseira indo, mim está certo. Você encontrará a receita em meu blog em http://claireraikes.blogs.com/claires_blog/2005/07/healthy_beans_o.html
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Claire Raikes é um ônibus do wellbeing, um altofalante e um escritor que ' cure ' ela mesma de um crônico, incapacitar e uma condição potencial life-threatening do bowel sem o uso dos steroids, da cirurgia ou de toda a outra intervenção médica tradicional. Compartilha agora de sua paixão para a saúde natural e vibrant com treinar, falar e escrever sobre a importância e o poder de uma dieta verdadeiramente saudável.
Publica um eZine semanal livre, essencialmente e está compilando um eBook do alimento rápido saudável com os 25% dos rendimentos que vão ao projeto do cancer, um charity ajustado acima pelo comitê dos médicos para a medicina responsável (PCRM) e nutritionists para educar o público nos benefícios de uma dieta saudável para a prevenção e a sobrevivência do cancer. Se você tiver uma receita que você gostaria de se submeter, para visitar http://www.LiveInEssence.com para detalhes mais adicionais. Para registrar Claire para falar em seu evento, email ela em Claire@LiveInEssence.com.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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