Bohnen - Die Vollkommene Nahrung?
Bohnen. Hülsenfrüchte. Impulse. Was auch immer Sie diese Betriebsgruppe nennen, sind sie alle eßbare Samen in einer Hülse. Die Mehrheit ihnen werden mit komplettem Betriebsprotein verpackt und fast kein Fett enthalten. Sie sind auch eine gute Quelle der gesunden komplizierten carbs.
Bohnen halfen mir, die Ecke mit meiner Krankheit zu drehen, dessen schlechteste Teil wirklich war, als ich auf dem Ausbessern war - zwar glaubte es zweifellos nicht, wie ich zu der Zeit reparierte.
Ich folgte Robert der Jugend Programm. Da ich ein dringendes Bedürfnis hatte, übersprang ich die Übergangsphase und ging gerade zu Schritt 2 - reinigen - das eine Woche nur dauern sollte und überwacht werden sollte. In meiner Klugheit (ahem), entschied ich, daß dieses nicht mit ihm auf meinen Selbst wirklich notwendig und an erhalten war, aber, als das Ende der Woche kam, ich solch einer starker ' heilender Krisen hatte, daß ich nicht imstande war, auf das folgende Teil des Programms an zu bewegen. Ich aß ein Viertel einer Tomate ein Tag und stuggling, um das unten zu halten. Der Geruch der Gurke drehte meinen Magen. Ich aß nichts, wenn ich dunkelgrünes veg, Sprößlinge, Samen, Körner, Nüsse und EFAs gegessen haben sollte. Aber er aller bildete mich Gefühlkranken - ich war hoffnungslos schwach. Ich zog alle meine Gesundheit bezogenen Bücher aus, die nach einer Antwort suchen und dann lese ich den folgenden Punkt von Gillian McKeiths Ihnen bin, was Sie essen:
"wenn Sie nicht genügende guten Kohlenhydrate essen, fühlen Sie krank. Alle meine Patienten, die stoppten, Kohlenhydrate zu essen, wurden schwach, constipated, gaunt, reizbar und niedergedrückt. Es ist wie das Spielen von von russischem Roulette mit Ihrem Körper. Ich stimme darin überein, daß es eine gute Idee ist, die schlechten raffinierten Kohlenhydrate wie Kuchen, Plätzchen, Biskuite und Bonbons auszuschneiden. Aber die Anzeige hier muß sehr klar sein: komplizierte Kohlenhydrate, wie Bohnen, sind für gute Gesundheit wesentlich! Essen Sie sie regelmäßig."
Anders als Verstopfung hatte ich alle anderen Symptome. Ich hatte über einem Stein in 2 Wochen verloren. Ich wußte, daß ich essen mußte. Ich könnte für ein Paar von Minuten nur hintereinander stehen, aber der sollte lang genug eine Wanne braunen Reis auf den Gewindebohrer, mit etwas Creme der Kokosnuß, einige Kräuter und a Dose weiße Bohnen setzen. Innerhalb 30 Minuten des Essens eines Teils jamaikanischer ' Erbsen des Reis-n, war die Übelkeit gegangen, hoben die Kopfschmerzen an und ich glaubte und in eine zusammen bessere Stimmung ernährt. Daß Reihe mich ein Paar von Tagen dauerte und mir die Stärke I benötigt, um mehr, sich zu reparieren zu beginnen gab, glichen Mahlzeiten aus.
Ich fahre fort, Bohnen regelmäßig zu essen und ich verspreche Ihnen, daß, wenn der Rest Ihrer Diät gesund ist, untere burps nicht eine Ausgabe! sind!
Bohnen können Cholesterin senken, Herzkrankheit zu verhindern und sind für Gewichtverlust groß. Ich esse jetzt als überhaupt, bevor und doch das Übergewicht noch abkommt - aber in einer viel stufenweiseren und folglich sichereren und gesunden Weise. Aduki Bohnen sind angeblich des Gewichtverlustes das beste. Die japanischen verwenden sie, um Niere- und Blaseninfektion zu behandeln. Sie enthalten sehr hohe Niveaus der Faser, Vitamin B des Komplexes, des Eisens, des Mangans und des Zinks. Ihre diuretischen Eigenschaften entlasten den Körper von überschüssigen Flüssigkeiten und reinigen ihn von den nicht wünschenswerten Giftstoffen und vom Schleim. Sie brennen Fett und helfen Balance Metabolismus.
Und so zu den Bohnebohnen. Es gibt eine Menge Gespräch um im Augenblick ungefähr den Glycemic Index oder den GI Nahrungsmittel. Der GI ist ein Maß der Qualität des Kohlenhydrats in einer bestimmten Nahrung. Er stellt dar, wie schnell 50g eines gegebenen carb Blutglukoseniveaus anhebt, wie es verdaut wird. Das langsamer das bessere im Allgemeinen und die carbs in den Bohne-Bohnen einen GI von 38, steuerpflichtiges Tief haben. So außer Sein groß für Metabolismus und Regelung Ihrer Blutzuckerspiegel, stützen sie auch Niere-adrenale Funktion, stellen eine ausgezeichnete Proteinquelle und Faser zur Verfügung und enthalten jene lebenswichtigen B Vitamine -, die für Ihr nervöses System und mehr Hilfe beim Gewichtmanagement groß sind.
Bohnebohnen sind die Bohnen, die Sie in der a Dose Heinz gebackenen Bohnen finden. Sie finden auch eine Last des Zuckers, des Salzes und des geänderten Maismehls. Aber es gibt keinen Grund, warum Sie Bohnen auf, Toast zu essen stoppen sollten und einmal Sie mein Rezept versucht haben, dort ist keine gehende Rückseite, ich sind sicher. Sie finden das Rezept auf meinem blog an http://claireraikes.blogs.com/claires_blog/2005/07/healthy_beans_o.html
......................................................................................................................................
Claire Raikes ist ein Wohl-Trainer, ein Sprecher und ein Verfasser, die selbst von einem chronischem ' kurierte ', eine Sperrung und möglicherweise lebensbedrohender ein Darmzustand ohne den Gebrauch von Steroiden, Chirurgie oder jeder anderen traditionellen medizinischen Intervention. Sie teilt jetzt ihre Neigung für natürliche und vibrant Gesundheit durch das Trainieren, das Sprechen und das Schreiben über den Wert und die Energie einer wirklich gesunden Diät.
Sie veröffentlicht ein freies wöchentliches eZine, im wesentlichen und kompiliert ein eBook des gesunden Schnellimbisses mit 25% der Erträge, die zum Krebs-Projekt gehen, der Nächstenliebe, die vom Arzt-Ausschuß für verantwortliche Medizin (PCRM) aufgestellt werden und der Ernährungssachversta5ndiger, um die Öffentlichkeit auf dem Nutzen einer gesunden Diät für Krebsverhinderung und -überleben zu erziehen. Wenn Sie ein Rezept haben, das Sie einreichen möchten, http://www.LiveInEssence.com für weitere Details besuchen. Claire anmelden, um an Ihrem Fall, email sie an Claire@LiveInEssence.com zu sprechen.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Holen Sie sich den HTML-Code fü Webmaster
Fügen Sie diese Artikel Ihrer Website jetzt hinzu!
Webmaster veröffentlichen Sie Ihre Artikel
Keine Anmeldung erforderlich! Füllen Sie das Formular aus und Ihr Artikel wird im Messaggiamo.Com Artikel-Verzeichnis aufgenommen!
