Diabetic frutos
Frutas lhe dá energia, vitaminas, sais minerais, e fiber.Examples de frutas que são recomendadas aos diabéticos incluem:? Bananas? Maçãs? Sucos de frutas? Morangos? Passas? Laranjas? Manga? Goiaba? PapayaBasically, para diabéticos, Uma maçã pequena, uma meia xícara suco de fruta, ou uma metade de uma toranja todos considerados um serviço de frutas each.Some das formas saudáveis para comer frutos:? Comer frutos crus ou cozidos, como suco sem açúcar acrescentado, enlatado no seu próprio suco, ou secas.? Comprar frutas orgânicas, que são basicamente nutritiva.? Come pedaços de frutas em vez de beber sumo de fruta. Pedaços de frutas são mais enchimento e fibroso.? Beba sumo de fruta no pequenas quantidades.? Salvar elevado teor de açúcar e alto teor de gordura frutas doces, como pêssego sapateiro ou torta de cereja occasions.High especial em fibras e muito baixo teor de gordura, frutas tem muitos benefícios da saúde. Isto torna uma fruta recomendado fonte de hidratos de carbono para todos, mas especialmente diabetics.If você fazer o seu próprio sumo de fruta não é filtrar, reter a polpa dos frutos, este é o teor de fibras do fruto e que atrasa o sumo de fruta da conversão para sugar.Fiber sangue é o não-carboidrato digestível encontrada em alimentos à base de plantas. Mantém se sentindo mais completo, e pode também ajudar a reduzir o açúcar do sangue e de teor de lípidos no sangue. Escolha cereais e grãos inteiros, e comer lotes de frutas e Veggies, para ajudá-lo a atingir um objetivo saudável de 25 a 35 gramas de fibra por day.N.SRIVATHSHAN MBA (PHARMA MARKETING), BA VENDAS, PRODUTO, GESTÃO DE PUBLICIDADE, Farmácia, Nutrição & Dietética. Product Manager NANDAN BIOMATRIX srivathshan@yahoo.com http://www.geocities.com/srivathshan
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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