Frutas Diabéticas
La fruta le da energía, las vitaminas, los minerales, y la fibra.
Los ejemplos de las frutas que se recomiendan a los diabéticos incluyen:
¿? Plátanos
¿? Manzanas
¿? Zumos De Fruta
¿? Fresas
¿? Pasas
¿? Naranjas
¿? Mango
¿? Guayaba
¿? Papaya
Básicamente, para los diabéticos, una manzana, zumo de fruta de una mitad taza, o una mitad pequeño de un pomelo todo consideraban una porción de la fruta cada uno.
Algunas de las maneras sanas de comer las frutas:
¿? Coma las frutas crudas o cocinadas, como el jugo sin el azúcar agregó, conservado en su propio jugo, o secado.
¿? Compre las frutas orgánicas, que son básicamente nutritivas.
¿? Coma los pedazos de fruta más bien que el zumo de fruta que bebe. Los pedazos de fruta son más relleno y fibrosos.
¿? Zumo de fruta de la bebida en cantidades pequeñas.
¿? Excepto el alto-azu'car y los postres de alto grado en grasas de la fruta tales como zapatero del melocotón o empanada de la cereza para las ocasiones especiales.
El colmo en la fibra y muy bajo la grasa, fruta tiene muchas subsidios por enfermedad. Esto hace fruta una fuente recomendada del carbohidrato para cada uno pero especialmente los diabéticos.
Si usted hace su propio zumo de fruta no lo filtra, conserva la pulpa de la fruta, éste es el contenido de la fibra de la fruta y retarda la conversión del zumo de fruta a la sangre sugar.Fiber es el carbohidrato no digestible encontrado en alimentos planta-basados. Le guarda más largo lleno de la sensación, y puede también ayudar a niveles más bajos del azúcar de sangre y de la grasa de la sangre. Elija los granos y los cereales enteros, y coma las porciones de frutas y de veggies, para ayudarle a alcanzar una meta sana de 25 a 35 gramos de fibra por día.
N.SRIVATHSHAN MBA(PHARMA MARKETING), VENTAS del Ba, producto, ANUNCIANDO LA GERENCIA, farmacia, nutrition&dietetics. ENCARGADO de PRODUCTO NANDAN BIOMATRIX srivathshan@yahoo.com http://www.geocities.com/srivathshan
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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