Pode comendo determinados alimentos ajudar-lhe perder o peso?
Os peritos descobriram que determinados alimentos podem realmente lhe ajudar perder o peso sem o stress de fazer dieta ou de exercício. O para baixo lateral é que muitos de nós têm uma tendência vestir acima estes alimentos com queijo, creme sour, manteiga ou outros enhancers calorie-calorie-laden do sabor. Isto faz com que o efeito da perda do peso seja perdido. Pode ser difícil não adicionar calories extra a estes alimentos mas com um poder forte da vontade pode ser feito.
Um alimento negativo do calorie pode ser definido como um alimento esse resultados em um efeito slimming para o corpo. Em outras palavras uma cenoura (sem qualquer outra coisa) fará com que seu corpo use uma quantidade aumentada de energia ao digerir a e outros alimentos, esta pode conduzir a um efeito se reduzindo total no corpo. Isto é em parte da quantidade de energia que faz exame para digerir a cenoura ou o outro "alimento negativo do calorie" e em parte da elevação no metabolism que estes alimentos críam naturalmente. O efeito total é uma perda líquida da energia, que é medida nos calories.
Deve-se compreender que ' o calorie negativo ' não significa que o alimento tem os calories zero nele, nem tem um anti-anti-calorie ou um calorie negativo.
Está aqui uma lista parcial de alimentos negativos do calorie: maçãs, cranberries, grapefruit, mango da limão, laranjas, abacaxi, raspberries, strawberries, tangerines, espargos, beterrabas, repolho (verde), cenouras, couve-flor, pimentas quentes do Chile, pepinos, endives, agrião do jardim, garlic, feijões verdes, alface, cebola, papaya, radishes, spinach, nabos e zucchini. Há mais e você pode aprender sobre eles do livro muito popular de um doutor médico.
Em seu livro, os alimentos que fazem com que você perca o peso, Dr. Neal Barnard explicam os efeitos que estes alimentos têm no corpo. Umas citações do livro do Dr. Barnard revelam alguns fatos startling, "encontraram que aqueles que comeram os alimentos que eram muito baixos em gordo e em elevado nos hidratos de carbono, peso perdido firmemente, sem limitar quanto comeram. Mas aqueles nas dietas high-fat não poderiam eficazmente perder o peso mesmo se comeram parcelas skimpy." O Dr. Barnard está consultando aos resultados publicados de uma experiência conduzida na universidade de Cornell e publicada na edição de maio 1991 do jornal americano do nutrition clínico.
Um revisor do livro afixado em um Web site como perdeu 30 libras que utilizam a informação do livro do Dr. Barnard.
É importante exercitar o cuidado ao fazer dieta porque há determinadas coisas que seu corpo necessita remanescer saudáveis including as proteínas, as gorduras, as vitaminas, os minerais e os outros nutrientes que são necessários para o corpo para funcionar em seu nível o melhor. Você não pode remanescer optimally saudável comendo os alimentos negativos do calorie sozinho.
Este artigo é para finalidades da informação somente e não é significado diagnosticar, tratar ou impedir nenhuma condição da saúde. Consulte por favor um doutor antes de fazer dieta.
Dave Snape é uma saúde, uma aptidão e um entusiasta do wellness que mantenha o Web site de http://tobeinformed.com. Lista do email: subscribe@tobeinformed.com Dave pratica também o gongo de Falun: falundafa.org.
david@tobeinformed.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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