Può mangiando determinati alimenti aiutarlo a perdere il peso?
Gli esperti hanno scoperto che determinati alimenti possono realmente aiutarli a perdere il peso senza lo sforzo stare o dell'esercitazione. Giù il laterale è che molti di noi hanno una tendenza condire questi alimenti in su con formaggio, crema acida, burro o altri rinforzatori caloria-carichi di sapore. Ciò induce l'effetto di perdita del peso ad essere persa. Può essere difficile da non aggiungere le calorie supplementari a questi alimenti ma con un'alimentazione forte di volontà può essere fatta.
Un alimento negativo di caloria può essere definito come alimento quel risultati in un effetto di dimagramento per il corpo. In altre parole una carota (senza niente altro) indurrà il vostro corpo ad usare una quantità aumentata di energia quando digerisce esso ed altri alimenti, questa può condurre ad un effetto di riduzione generale sul corpo. Ciò proviene parzialmente dalla quantità di energia che prende per digerire la carota o l'altro "alimento negativo di caloria" e parzialmente dall'altezza nel metabolismo che questi alimenti generano naturalmente. L'effetto generale è una perdita netta di energia, che è misurata nelle calorie.
Dovrebbe essere capito che 'la caloria negativa 'non significa che l'alimento ha calorie zero in esso, né ha una anti-caloria o una caloria negativa.
Qui è una lista parziale degli alimenti negativi di caloria: mele, mirtilli, pompelmo, mango del limone, aranci, ananas, lamponi, fragole, mandarini, asparago, barbabietole, cavolo (verde), carote, cavolfiore, peperoni caldi del Cile, cetrioli, indivie, crescione del giardino, aglio, fagioli verdi, lattuga, cipolla, papaia, ravanelli, spinaci, rape e zucchini. Ci sono più e potete imparare circa loro dal libro molto popolare del medico medico.
In suo libro, gli alimenti che li inducono a perdere il peso, il Dott. Neal Barnard spiega gli effetti che questi alimenti hanno sul corpo. Una citazione dal libro del Dott. Barnard rivela alcuni fatti startling, "hanno trovato che coloro che ha mangiato gli alimenti che erano molto bassi in grasso ed in massimo in carboidrati, peso perso costantemente, senza limitare quanto hanno mangiato. Ma quelli sulle diete ad alta percentuale di grassi non potrebbero perdere efficacemente il peso anche se mangiassero le parti skimpy." Il Dott. Barnard sta riferendosi ai risultati pubblicati di un esperimento eseguito all'università de Cornell e pubblicato nell'edizione di maggio 1991 del giornale americano di nutrizione clinica.
Un critico del libro inviato su un Web site come ha perso 30 libbre che utilizzano le informazioni dal libro del Dott. Barnard.
È importante esercitare l'attenzione quando sta perché ci sono determinate cose di che il vostro corpo ha bisogno di rimanere sane compreso le proteine, i grassi, le vitamine, i minerali ed altre sostanze nutrienti che sono necessari per il corpo da funzionare al relativo livello ottimale. Non potete rimanere ottimamente in buona salute mangiando gli alimenti negativi di caloria da solo.
Questo articolo è per gli scopi delle informazioni soltanto e non è significato diagnosticare, trattare o impedire alcun stato di salute. Consulti prego un medico prima di stare.
Dave Snape è una salute, una idoneità e un entusiasta di wellness che effettua il Web site di http://tobeinformed.com. Lista del email: subscribe@tobeinformed.com Dave inoltre si esercita nel gong di Falun: falundafa.org.
david@tobeinformed.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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