Μπορεί η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων να σας βοηθήσει για να χάσει το βάρος;
Οι εμπειρογνώμονες έχουν ανακαλύψει ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν για να χάσουν το βάρος χωρίς την πίεση να κάνουν δίαιτα ή της άσκησης. Η κάτω πλευρά είναι ότι οι πολύτα από εμάς έχουν μια τάση να ντύσουν αυτά τα τρόφιμα επάνω με το τυρί, την ξινή κρέμα, το βούτυρο ή άλλους θερμίδα-φορτωμένους ανυψωτές γεύσης. Αυτό αναγκάζει την επίδραση απώλειας βάρους για να χαθεί. Μπορεί να είναι δύσκολο να μην προστεθούν οι πρόσθετες θερμίδες σε αυτά τα τρόφιμα αλλά με έναν ισχυρό θα τροφοδοτήσει αυτό μπορεί να γίνει.
Αρνητικά τρόφιμα θερμίδας μπορούν να οριστούν ως τρόφιμα που οδηγούν σε μια επίδραση αδυνατίσματος για το σώμα. Με άλλα λόγια ένα καρότο (χωρίς τίποτ' άλλο) θα αναγκάσει το σώμα σας για να χρησιμοποιήσει ένα αυξανόμενο ποσό ενέργειας κατά την αφομοίωση του και άλλα τρόφιμα, αυτό μπορούν να οδηγήσουν σε μια γενική μειώνοντας επίδραση στο σώμα. Αυτό είναι εν μέρει από το ποσό ενέργειας που παίρνει για να αφομοιώσει το καρότο ή άλλα "αρνητικά τρόφιμα θερμίδασ" και εν μέρει από την ανύψωση στο μεταβολισμό που αυτά τα τρόφιμα δημιουργούν φυσικά. Η γενική επίδραση είναι μια καθαρή απώλεια ενέργειας, η οποία μετριέται στις θερμίδες.
Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η "αρνητική θερμίδα" δεν σημαίνει ότι τα τρόφιμα έχουν μηές θερμίδες σε το, ούτε αυτό έχει μια αντι-θερμίδα ή μια αρνητική θερμίδα.
Εδώ είναι ένας μερικός κατάλογος αρνητικών τροφίμων θερμίδας: μήλα, τα βακκίνια, γκρέιπφρουτ, μάγκο λεμονιών, πορτοκάλια, ανανάς, σμέουρα, φράουλες, tangerines, σπαράγγι, τεύτλα, λάχανο (πράσινοι), καρότα, κουνουπίδι, καυτά πιπέρια της Χιλής, αγγούρια, αντίδια, κάρδαμο κήπων, σκόρδο, πράσινα φασόλια, μαρούλι, κρεμμύδι, papaya, ραδίκια, σπανάκι, κράμβες και κολοκύθια. Υπάρχουν περισσότεροι και μπορείτε να μάθετε για τους από το δημοφιλές βιβλίο ενός ιατρού πολύ.
Στο βιβλίο του, τρόφιμα που σας αναγκάζουν για να χάσουν το βάρος, ο Δρ Neal Barnard εξηγεί τα αποτελέσματα που αυτά τα τρόφιμα έχουν στο σώμα. Ένα απόσπασμα το βιβλίο του Δρ Barnard's αποκαλύπτει μερικά τρομάζοντας γεγονότα, "διαπίστωσαν ότι εκείνοι που έφαγαν τα τρόφιμα που ήταν πολύ χαμηλά παχύς και υψηλός στους υδατάνθρακες, χαμένο βάρος σταθερά, χωρίς περιορισμό πόσο έφαγαν. Αλλά εκείνοι στις πλούσιες σε λίπη διατροφές δεν θα μπορούσαν να χάσουν αποτελεσματικά το βάρος ακόμα κι αν έφαγαν τις ανεπαρκείς μερίδες." Ο Δρ Barnard αναφέρεται στα δημοσιευμένα αποτελέσματα ενός πειράματος που πραγματοποιείται στο πανεπιστήμιο του Cornell και που δημοσιεύεται στην έκδοση Μάιος το 1991 του αμερικανικού περιοδικού της κλινικής διατροφής.
Ένας κριτικός βιβλίων τοποθέτησε σε έναν ιστοχώρο πώς έχασε 30 λίβρες που χρησιμοποιούν τις πληροφορίες από το βιβλίο του Δρ Barnard's.
Είναι σημαντικό να ασκηθεί η προσοχή κατά κάνοντας δίαιτα επειδή υπάρχουν ορισμένα πράγματα που το σώμα σας χρειάζεται για να παραμείνει υγιές συμπεριλαμβανομένων των πρωτεϊνών, των λιπών, των βιταμινών, των ανόργανων αλάτων και άλλων θρεπτικών ουσιών που είναι απαραίτητες για το σώμα για να λειτουργήσει σε βέλτιστο επίπεδό της. Δεν μπορείτε να παραμείνετε βέλτιστα υγιείς με την κατανάλωση των αρνητικών τροφίμων θερμίδας μόνο.
Αυτό το άρθρο είναι για τους λόγους πληροφόρησης μόνο και δεν προορίζεται να εντοπίσει, να μεταχειριστεί ή να αποτρέψει οποιαδήποτε συνθήκη υγιεινής. Παρακαλώ συμβουλευθείτε έναν γιατρό πρίν κάνει δίαιτα.
Το Dave Snape είναι ενθουσιώδης υγείας, ικανότητας και wellness που διατηρεί τον ιστοχώρο http://tobeinformed.com. Κατάλογος ηλεκτρονικού ταχυδρομείου: subscribe@tobeinformed.com Dave επίσης πρακτικές Falun Gong: falundafa.org.
david@tobeinformed.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
