可吃某些食物帮助您丢失重量？
专家发现某些食物可能实际上帮助您丢失重量，不用节食或锻炼重音。 下来旁边是我们大家有一个倾向装饰这些食物用乳酪、酸性稀奶油、黄油或者其他卡路里装载味道改进物。 这造成减重作用丢失。 不增加额外卡路里到这些食物也许是难的，但是与一个强的意志它可以做。
消极卡路里食物可以被定义作为那的食物在一个减肥的作用的结果身体的。 换句话说红萝卜(没有别的)将造成您的身体使用增加数量能量，当消化它和其他食物，这可能导致对身体时的整体减少的作用。 这部分是从它采取从在新陈代谢的海拔消化红萝卜或其他“消极卡路里食物”和部分这些食物自然地创造的相当数量能量。 整体作用是能量净损失，用卡路里被测量。
应该了解‘消极卡路里’不意味着食物有零的卡路里在它，亦不它有一反卡路里或一消极卡路里。
这消极卡路里食物一张部份名单： 苹果、蔓越桔、葡萄柚、柠檬芒果、桔子、菠萝、莓、草莓、蜜桔、芦笋、甜菜、圆白菜(绿色)，红萝卜、花椰菜、热的智利胡椒、黄瓜、莴荬菜、庭院水芹、大蒜、青豆、莴苣、葱、番木瓜、萝卜、菠菜、白萝卜和夏南瓜。 有更多，并且您能得知他们从一本医生的非常普遍的书。
在他的书，造成您丢失重量的食物，尼耳・ Barnard博士解释这些食物有在身体的作用。 从Barnard博士的书的行情显露一些令人吃惊的事实， “他们发现了吃食物是非常低的在肥胖和高在碳水化合物，平稳失去的重量，无需限制的那些人多少他们吃了。 但是那些在高脂肪饮食不可能有效地丢失重量，即使他们吃了吝啬的部分”。 barnard博士提到在临床营养美国学报的1991年5月编辑做在康奈尔大学和出版的试验的出版结果。
在网站上张贴的书评论者他怎么丢失了30 lbs。 运用从Barnard博士的书的信息。
行使小心是重要的，当节食时，因为有您的身体需要依然是健康包括蛋白质、油脂、维生素、矿物和其他营养素是必要为了身体能起作用在它的最理想水平的某些事。 您不能保持优选地健康通过吃单独消极卡路里食物。
这篇文章只为信息的目的是和没有被认为诊断，对待或者防止任何卫生状况。 请在节食之前咨询医生。
戴维Snape是维护http://tobeinformed.com网站的健康、健身和健康热心者。 电子邮件名单： subscribe@tobeinformed.com戴维也实践法轮功： falundafa.org。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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