Bmi calculadora resultados
IMC, índice de massa corporal, é o mais popular e simples que os profissionais de saúde utilizam para determinar se é um peso saudável. Este artigo diz respeito a forma de interpretar o seu Índice de Massa Corporal results.Summary: 25: Sobrepeso> 30: ObeseCalculate YourselfThe cálculo é simples, você pode fazê-lo de uma forma regular calculadora. Tudo que você precisa saber é a sua altura e peso. Se você quiser usar métrica medições, ter o seu peso no quilogramas e dividi-lo pela sua altura em metros ao quadrado. Se você usar polegadas e libras em vez disso, é preciso multiplicar o resultado por 703 para obter um resultado equivalente. I am 6 'tall e eu pesar 180 libras. 180 / (72 x 72) x 703 = 24.4UnderweightIf seu IMC é de 18 ou menos, você é considerado baixo para a sua altura. Meu trabalho aqui está feito. Basta kidding.Being underweight é um problema de saúde, tal como está sendo sobrepeso. Como o Sr. leve, eu sou dedicado a ajudar aqueles no outro extremo do espectro, mas se você estiver baixo, aqui estão algumas dicas para se tornar healthier.Don vai tentar fazer o oposto de tudo o que eu digo para perder peso. Você deve ainda ser beber muita água, para example.This pode parecer óbvio, mas comer mais. Consumir mais calorias do que gastam. Consumir mais proteína. Um dos principais motivos que você pode ser baixo é a falta de massa muscular. Resistência formação combinada com um forte aumento no consumo proteína irá colocar alguma carne no seu bones.The melhor maneira de consumir mais calorias, mantendo uma dieta equilibrada e saudável é uma forma da nossa refeição substituição produtos, mas em vez de utilizar a farinha de substituição para substituir refeições, tem um shake entre outras refeições. Você vai ter mais calorias, mais proteínas, mas sem imbalancing sua ingestão de outros essenciais nutrients.Normal WeightIf o seu IMC está entre 18 e 25, que são consideradas de peso normal para sua altura. Meu trabalho aqui está feito. Really.Actually, realmente não. Leia abaixo a secção "O IMC não é suficiente" para descobrir por que um IMC que se encontra em o intervalo normal não pode significar que você não tem nenhum risco de doença. E vamos enfrentá-lo, para a praia temporada você não quer que seu talhe de ser "normal", como quer que ele parecia "ripadas". Você pode beneficiar de meus artigos e produtos para fora da faixa últimos células adiposas que estão escondendo o seu prazo de seis pack.OverweightIf o IMC é mais de 25 anos, você é considerado sobrepeso para a sua altura. Esta é uma categoria perigosa, porque a maioria das pessoas ignoram os perigos. Tecnicamente, sendo no sobrepeso categoria não predispor-lo a sério qualquer problemas de saúde. Mas isso não significa que você é saudável. E se você não fizer nada, você pode simplesmente vestir o "obesos" categoria onde o seu riscos são grandes para o desenvolvimento de doenças cardíacas, diabetes e cancer.There estes dias é um movimento chamado de "excesso de peso saudável". As pessoas podem ter se você acredita que você pode dar uma corrida de uma milha e fazer alguns push-up que você está saudável apesar de ser grande. Se você pode fazer essas coisas, isso é ótimo, mas que não torná-lo saudável. Isso significa que você não está doente ainda. As pessoas que acreditam na "saudável sobrepeso" basicamente querem tirar qualquer vergonha que você pode sentir-se sobre o seu tamanho, para que se sinta melhor e aliviar alguns de seus estresse sobre a sua auto-imagem. Dizem que as empresas que vendem produtos diet tenham exagerado alegações feitas gordura e as pessoas acreditam que qualquer montante de excesso de gordura é pouco atraente e insalubres. Isso pode ser verdade, todos nós ver anúncios que nos fazem sentir pouco atraente em comparação com os modelos e atores, e nós não sinto tão saudável como os atletas que vêem no esporte. Mas não vamos nos miúdo: Se você tem excesso de gordura, você não está tão saudável como alguém sem ele. Gordura, especialmente em torno da cintura, é um risco para a saúde, e isso faz você Não foi bom, a menos que você encontrar-se no ártico. Se você é um saudável sobrepeso, perder algum peso e você será uma saudáveis de peso normal! Em algumas culturas, mesmo na América, sendo o sobrepeso é um estado símbolo. Após um barrigão diz a todos que você faça muito dinheiro que você pode comprar lotes de alimentos. Diz também que não faça trabalho manual ou de trabalho com seus músculos, porque seu cérebro é tudo que você necessita para o seu trabalho. Penso em maioria das culturas esta imagem vai longe, pois a força muscular superherói olha que estou ajudando você a atingir mostra apenas como um grande sucesso em diferentes way.ObeseIf seu IMC é superior a 30, que são considerados obesos. Este é o categoria que está mais associada com hightened risco para todos os tipos de doenças. Risco não é uma garantia, você pode viver a ser de 90, mas as chances são slim.I não vai entrar em todos os problemas de saúde que você está expondo a si mesmo, porque eu tenho escrito um outro artigo sobre isso. Leia tudo sobre Obesidade e Estatísticas Perigos na minha website.I não acho que nada mais precisa ser dito. Se você é obeso, você precisa para começar a perder peso agora a reduzir o seu risco. Você preferiria ser morto? Eu não gosto assustar as pessoas, mas estou com medo de you.BMI por si só não é EnoughOne fato importante a considerar é que o IMC é baseado apenas no peso e altura. Portanto, o IMC não é a melhor medida da sua saúde. Ela é atraente, porque é rápido e fácil de calcular, porque não é perfeito. Se tiver sido levantando pesos e tem um monte de músculo, o IMC pode dizer você está com sobrepeso, embora você tem pouco risco sanitário. Isso é porque o seu grande músculos aumentar o seu peso, não corpo fat.To obter uma imagem precisa realmente de riscos a sua saúde, você pode experimentar um ou mais dos seguintes outros indicators.Percentage bodyfat é a melhor medida. Você não pode fazer isso sozinho, sem equipamento especial. Um médico ou nutricionista deve fazer um dos três testes: 1) usar pele calipers a medida "da prega" em quatro ou seis pontos no seu corpo, ou 2) você submergir na água para calcular o seu volume, ou 3) utilizar um dispositivo que mede BIA (bioimpedância), executando uma pequena carga elétrica através de seu body.Generally, os homens devem ter menos de 18% de gordura corporal, e as mulheres menos de 23%. Outro bom indicador de risco sanitário relacionadas ao peso é razão cintura-quadril. Estande com estômago relaxado e medir a parte mais estreita do sua cintura, e dividir esse número pela medição no ponto mais largo dos seus quadris / nádegas. Para as mulheres, esse número deve ser inferior a 0,8, para os homens, deve ser inferior a 0,95. Se a sua proporção é maior, então você transportar excesso de gordura ao redor da cintura, o que acarreta um maior risco sanitário. No entanto, esta realidade só se aplica se o seu IMC está já sobre 25.If seu IMC é superior a 25, é tempo de agir para melhorar sua saúde. Se o seu O IMC é superior a 30, que já estão em risco para muitas doenças. Iniciar um dos nossos programas today.David McCormick é o fundador de leve Produtos. O site, o Sr. leve, é dedicado à liberdade de artigos sobre o peso natural perda, onde não há bandeiras, sem pop-ups e você nunca pediu para o seu e-mail address.Visit http://www.weightlessproducts.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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