BMI Calculator resultaten
BMI, Body Mass Index, is de meest populaire en eenvoudige manier dat gezondheidswerkers gebruiken om te bepalen of u een gezond gewicht. Dit artikel heeft betrekking op hoe u uw results.Summary Body Mass Index interpreteren: 25: Overgewicht> 30: ObeseCalculate YourselfThe berekening is eenvoudig, kunt u het op een gewone rekenmachine. Alles wat je moet weten is uw lengte en gewicht. Als u wilt metrische maten, gebruik neem uw gewicht in kg en delen door uw lengte in meters in het kwadraat. Als u inches en ponden te gebruiken in plaats, moet u het resultaat vermenigvuldigen met 703 om een gelijkwaardig resultaat. Ik ben 6 'lang en ik weeg 180 pond. 180 / (72 x 72) x 703 = 24.4UnderweightIf je BMI is 18 of minder, wordt u geacht ondergewicht voor uw lengte. Mijn werk hier is gedaan. Net kidding.Being ondergewicht is een gezondheidsprobleem, net als overgewicht is. Mr Weightless, ben ik gewijd aan het helpen van mensen aan de andere kant van het spectrum, maar als je aan ondergewicht, zijn hier een paar tips om t healthier.Don 'proberen om het tegenovergestelde van alles te doen wat ik zeg om gewicht te verliezen. U moet nog steeds worden het drinken van veel water, voor example.This lijkt misschien vanzelfsprekend, maar EAT MORE. Verbruiken meer calorieën dan u besteden. Consumeren meer eiwit. Een van de belangrijkste reden dat je kan worden ondergewicht is het gebrek aan spiermassa. Resistance training gecombineerd met een forse toename van de eiwitconsumptie zal maken wat vlees op uw bones.The beste manier om meer calorieën te verbruiken, terwijl het houden van een evenwichtige en gezonde voeding is een van onze producten maaltijdvervanger orde, maar in plaats van met behulp van de maaltijd vervanging van de maaltijd te vervangen, hebben een shake tussen andere maaltijden. U wordt steeds meer calorieën, meer proteïne, maar zonder imbalancing uw inname van andere essentiële nutrients.Normal Uw WeightIf BMI is tussen 18 en 25, je bent normaal beschouwd gewicht voor uw lengte. Mijn werk hier is gedaan. Really.Actually, niet echt. Lees het onderstaande gedeelte "BMI is niet genoeg" om uit te vinden waarom een BMI dat in het normale bereik kan niet zeggen dat je geen risico van ziekte. En laten we eerlijk zijn, voor strand-seizoen u niet wilt dat uw taille te zijn "normale", je wilt dat het leek "gescheurd". U kunt profiteren van mijn artikelen en producten strip uit de laatst overgebleven vetcellen die zijn ondergedoken je zes pack.OverweightIf je BMI is dan 25, wordt u geacht te zwaar voor uw lengte. Dit is een gevaarlijke categorie omdat de meeste mensen negeren de gevaren. Technisch gezien heeft zich in de categorie niet ernstig overgewicht predisponeren u alle gezondheidsproblemen. Maar dat betekent niet dat je gezond bent. En als je niets doet, kan je gewoon in de slip "zwaarlijvig" categorie waar uw risico's zijn groot voor het ontwikkelen van hart-en vaatziekten, diabetes en cancer.There is een beweging deze dagen de naam "gezond overgewicht". Mensen kunnen u van mening bent dat als je een mijl kan joggen en doen een aantal push-ups die je gezond zijn ondanks het feit dat groot. Als je deze dingen, dat is geweldig, maar dat u niet gezond. Het betekent gewoon je bent nog niet ziek. De mensen die geloven in de "gezonde overgewicht" eigenlijk willen ontnemen enige schaamte u misschien voelen over uw maat, zodat u zich beter voelt en enigszins van je stress over je zelfbeeld. Ze zeggen dat bedrijven die producten verkopen dieet hebben overdreven claims en maakte dikke mensen geloven dat een bedrag van overtollig vet onaantrekkelijk is en ongezond. Dat kan waar zijn, we zien advertenties die ons het gevoel onaantrekkelijk te maken ten opzichte van modellen en acteurs, en wij niet voelt zo gezond als de atleten kijken we in de sport. Maar laten we onszelf niet voor de gek: als je overtollig vet hebt, bent u niet zo gezond als iemand zonder. Vet, vooral rond de taille, is een gevaar voor de gezondheid, en het doet je niet goed, tenzij je je in het Noordpoolgebied. Als je een gezond overgewicht, wat gewicht verliezen en je zult een gezonder normaal gewicht! In sommige culturen, zelfs in Amerika, overgewicht is een statussymbool. Na een dikke buik vertelt iedereen dat je zo veel geld dat je kunt veroorloven veel eten. Het zegt ook dat je geen handenarbeid doen of werken met je spieren, omdat je brein is alles wat je nodig hebt voor je werk. Ik denk de meeste culturen is dit beeld gaat weg, want de gespierde superheld kijken dat ik u helpen bereiken blijkt net zo veel succes in een andere way.ObeseIf je BMI is dan 30, wordt u beschouwd als zwaarlijvig. Dit is de categorie die het meest geassocieerd met hightened risico op allerlei ziekten. Risico is geen garantie, zou je leven te zijn 90, maar de kans slim.I zal niet ingaan op alle van de gezondheidsproblemen die u bloot jezelf aan, omdat ik een ander artikel over dat heb geschreven. Lees alles over Obesitas Statistiek en Gevaren op mijn website.I denk niet dat er iets meer moet worden gezegd. Als je zwaarlijvig bent, moet je om te beginnen met het verliezen van gewicht nu te verminderen uw risico's. Wilt u liever dood zijn? Ik hou niet van schrikken mensen, maar ik ben bang voor you.BMI alleen is niet EnoughOne belangrijk feit te overwegen is dat de BMI is slechts gebaseerd op lengte en gewicht. Daarom BMI is niet de beste maat van uw gezondheid. Het is aantrekkelijk omdat het snel en eenvoudig te berekenen, niet omdat het perfect is. Als u gewichten en hebben veel van de spier is opgeheven, kan uw BMI zeggen u overgewicht, ook al heb je weinig risico voor de gezondheid. Dat komt omdat je grote spieren je gewicht te verhogen, geen lichaam fat.To krijgen een echt nauwkeurig beeld van uw gezondheid risico's, kunt u proberen een of meer van de volgende andere indicators.Percentage lichaamsvet is de beste maatregel. U kunt dit niet zelf zonder speciale apparatuur. Een arts of voedingsdeskundige moet doen een van de drie proeven: 1) het gebruik huid remklauwen "huid meten vouwen" op vier of zes punten op uw lichaam, of 2) u onderdompelen in water om uw volume te berekenen, of 3) een apparaat dat de maatregelen BIA (bio-elektrische impedantie analyse) gebruik door het draaien van een kleine elektrische lading via uw body.Generally, moeten mannen hebben minder dan 18% lichaamsvet en vrouwen minder dan 23%. Een andere goede indicator van de gezondheid risico verbonden aan het gewicht is taille-heup ratio. Stand met ontspannen maag en meet het smalste deel van uw taille, en verdeel dat aantal door de meting op het breedste punt van je heupen / billen. Voor vrouwen is dit aantal moet kleiner zijn dan 0,8, voor mannen moet kleiner zijn dan 0.95. Als je ratio hoger is, dan kun voeren overtollige vet rond de taille, die een hoger risico draagt. Echter, dit geldt eigenlijk alleen als uw BMI is al meer dan 25.If je BMI is dan 25, is het tijd om actie te ondernemen om uw gezondheid te verbeteren. Als uw BMI is dan 30, u bent al op het risico voor vele ziekten. Start een van onze programma's today.David McCormick is de oprichter van Weightless Producten. De site,, de heer Weightless is gewijd aan de gratis artikelen op natuurlijke gewicht verlies, wanneer er geen banners, geen pop-ups en bent u nooit gevraagd om uw e-mail address.Visit http://www.weightlessproducts.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
