Bmiの計算機は生じる
BMIの体格指数は、健康な重量であるかどうか定めるのに医療専門家が使用する最も普及した、単純な方法である。 この記事の心配あなたの結果を解釈する方法を。
概要
体格指数:
25: 太りすぎ
>30: 肥満
あなた自身を計算しなさい
計算は簡単、規則的な計算機のそれをすることができるである。 あなたが知る必要があるのはあなたの高さおよび重量だけである。 メートル法を使用し、あなたの重量をキログラムで取り、平方されるメートルであなたの高さで分けたいと思えば。 インチおよびポンドを代りに使用すれば、同等の結果を得るために703によって結果を増加する必要がある。 私は高い6才'であり、180のlbsの重量を量る。 180/年の(72 x 72) x 703 = 24.4
重量不足
あなたのBMIが18以下なら、あなたの高さのための重量不足として考慮される。 ここの私の仕事は行われる。 ちょうどからかう。
重量不足太りすぎであることがあるように健康上の問題、ちょうどであるであることは。 氏としてWeightless、私はスペクトルの反対側でそれらの助力に捧げられたり、重量不足なら、ここにより健康になる少数の先端いる。
私すべての反対を重量を失うと言うようにすることを試みてはいけない。 まだ例えば沢山の水を飲むべきである。
これは明らかなようであるかもしれないが多くを食べる。 費やすよりより多くのカロリーを消費しなさい。 より多くの蛋白質を消費しなさい。 あなたが重量不足のかもしれない1つの主な理由は筋肉固まりの欠乏である。 蛋白質消費の屈強な増加と結合された抵抗の訓練はあなたの骨に肉を置く。
釣り合った、健康食を保つことが私達の食事の代替品の1つを発注している間、食事を取り替えるのに食事の取り替えを使用するかわりにより多くのカロリーを消費する最もよい方法に他の食事間の振動があるが。 他の必要な栄養素のあなたの取入口をimbalancingより多くのカロリー、より多くの蛋白質を、得る。
正常な重量
あなたのBMIが18と25の間にあれば、正常な重量あなたの高さのための考慮される。 ここの私の仕事は行われる。 実際に。
実際には、実際に。 「BMIの下でセクションをない病気の危険を有しないことを意味するには正常範囲にあるBMIがなぜかもしれなくないか調べる十分が」読みなさい。 そしてあなたがあなたのウエストラインに「常態」でほしくない浜の季節なぜなら私達ほしいと思う「裂かれる」見られるにそれがそれに直面するようにしなさい。 私の記事から寄与でき、あなたの隠れることである最後の残りの脂肪細胞を除去するプロダクトは6詰まる。
太りすぎ
あなたのBMIが25にあれば、あなたの高さのための超過重量として考慮される。 これはほとんどの人々が危険を無視するので危ない部門である。 厳密には、太りすぎの部門にあって真剣にあらゆる健康上の問題にし向けない。 しかしそれは健康であることを意味しない。 そして何もしなければ、あなたの危険が成長の心臓病、糖尿病および癌のために大きい「肥満の」部門にちょうど入れることができる。
動きのこのごろ呼ばれた「健康な超過重量」がある。 人々は大きいにもかかわらず健康であることマイルを揺すり、あるプッシュ・アップをすることができればことを信じてもらうかもしれない。 これらの事をすることができればそれは大きいが、それは健康に作らない。 それはちょうどまだ病気でないことを意味する。 「健康な超過重量を」基本的に恥を取り除きたいと思う信じる人々はあなたのサイズの感じ、感じをよりよくさせ、あなたの自己イメージについてのあなたの圧力のいくつかを取り除くかもしれない。 彼らは余分な脂肪のどの量でも魅力がなく、不健康であることを食事療法プロダクトを販売する会社が要求を過大視し、脂肪質の人々を信じる作ったと言う。 それは本当であるかもしれない私達はすべて私達がスポーツで見る運動選手程に健康に私達にモデルおよび俳優と比較される感じの魅力がない作る感じない広告を見。 しかし私達を私達自身をからかわないことを許可しなさい: 余分な脂肪があれば、それなしで誰か程に健康ではない。 北極のあなた自身を見つけなければ、ウエストのまわりの脂肪は、特に、健康を損う危険性であり、よいよしない。 健康な超過重量、重量を失えばより健康で正常な重量である!
アメリカのある文化では、太りすぎであることは地位の象徴である。 大きい腹を皆に食糧の多くをできることができることお金をそんなにもうけることを告げる持っていることは。 あなたの頭脳がすべてであるので肉体労働をしないか、またはあなたの筋肉を使用するためにあなたの仕事のために必要とするとまた言う。 私はこのイメージがなくなっているほとんどの文化で私は助けていること筋肉スーパーヒーローの一見がショーを同じように多くの成功別の形で達成するので、考える。
肥満
あなたのBMIが30にあれば、肥満と考慮される。 これは各種各様の病気のためのhightened危険と準の部門である。 危険は保証ではない、90才であるために住むかもしれないがチャンスは細い。
私はあなたがあなた自身をに露出している健康上の問題すべてに私がそれについての別の記事を書いたので、入らない。 私のウェブサイトで肥満の統計量および危険についてのすべてを読みなさい。
私は何も言われるより多くの必要性考えない。 肥満なら、あなたの危険を減らし負けた重量を今始める必要がある。 むしろ死んでいるか。 私は人々をおびえさせることを好まないがあなたのためにおびえている。
単独でBMIは十分ではない
考慮するべき1つの重要な事実はBMIが高さおよび重量にだけ基づいていることである。 従って、BMIはあなたの健康の最もよい測定ではない。 それはない完全であるので速く、計算することは容易であるので魅力的である。 重量を持ち上げて、多くの筋肉があれば、あなたのBMIは少し健康を損う危険性を有するのに太りすぎであることを言うかもしれない。 それはあなたの大きい筋肉があなたの重量を増加するので、ない体脂肪ある。
あなたの健康を損う危険性の偽りなく正確な情報を得るためには、他の表示器次の1つ以上を試みることができる。
パーセントのbodyfatは最もよい測定である。 このあなた自身特別な装置なしですることができない。 医者か栄養学者は3つのテストの1つをしなければならない: 1)あなたの体の4か6ポイントで「皮折目」を測定する使用皮のカリパスか2)はあなたの容積を計算するために水の水中に沈めるまたは3)使用はあなたの体を通して小さい充電を動かすことによってその装置BIA (bioelectricalインピーダンス分析)を測定する。
通常、人に23%以下18%以下体脂肪および女性があるべきである。
重量と関連している健康を損う危険性のもう一つのよい表示器はウエストヒップの比率である。 胃を搭載する立場は緩め、あなたのウエストの最も狭い部品を測定し、そして測定であなたのヒップまたはバトックの最も広いポイントでその数を分ける。 女性のために、この数は0.95よりより少しはずである人なぜなら0.8よりより少し、べきである。 あなたの比率がより高ければ、より高い健康を損う危険性を運ぶウエストのまわりで余分な脂肪を運ぶ。 但し、これは実際にあなたのBMIが25に既にあればその時だけ適用する。
あなたのBMIが25にあれば、あなたの健康を改善するために処置をとる時間である。 あなたのBMIが30にあれば、多くの病気の危険がある状態に既にある。 今日私達のプログラムの開始1。
デイヴィッドMcCormickは無重力プロダクトの創設者である。 場所、Weightless氏は旗がない自然な減量の自由な記事に、ぽんと鳴る持ち上げる捧げられないし、あなたの電子メールアドレスを決して頼まれない。
訪問http://www.weightlessproducts.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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